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1701526571 有很多种庆祝的方式可以让你体会到“发光”的感觉,并将一个新习惯植入你的大脑。下面的清单是我在为专业教练们做培训时总结的一些庆祝方式。这个清单中可能会有很多不适合你甚至看起来很疯狂的庆祝方式。
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1701526573 不过没有关系。你不需要100种庆祝方式,只要一种就够了。不过,如果你能从中找到不止一个庆祝方式,那就好上加好了。这个清单为你提供了100种选择,你可以挑选出合适自己的庆祝方式。
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1701526575 1.挥舞拳头,肯定地说:“Yes!”
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1701526577 2.轻轻敲击墙面或桌面,奏出轻快的节拍。
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1701526579 3.想象妈妈给了你一个大大的拥抱。
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1701526581 4.微微点头。
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1701526583 5.假装投进三分球。
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1701526585 6.想象烟花为你而绽放。
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1701526587 7.展露一个大大的微笑。
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1701526589 8.双手比赞。
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1701526591 9.画一个笑脸,感受它传递的情绪。
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1701526593 10.哼几句轻快的歌词。
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1701526595 11.想想你最喜欢的老师对你说:“你做得很好!”
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1701526597 12.举起双手,摆出胜利的姿势,同时说:“胜利!”
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1701526599 13.想想你最好的朋友为你感到高兴。
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1701526601 14.稍微按摩一下肩膀或脖子。
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1701526603 15.心想:没错,我快要成功地做出改变了!
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1701526605 16.想象自己打开了一份包装漂亮的感谢礼物。
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1701526607 17.说:“我说到做到了!”
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1701526609 18.跳几下甩手舞。
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1701526611 19.撒出想象中五彩缤纷的小纸片。
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1701526613 20.说:“我搞定了!”
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1701526615 21.握紧拳头,说:“Yes!”
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1701526617 22.对着镜子里的自己微笑。
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1701526619 23.挥舞拳头,说:“太棒了!”
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