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1701527241 18.在我吃完维生素之后,我会弹尤克里里。
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1701527243 19.在我吃完晚饭之后,我会坐到沙发上,打开我的感恩日记。
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1701527245 20.在我设置好第二天的起床闹钟之后,我会读《圣经》里的一段文字。
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1701527247 加强亲密关系的微习惯配方
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1701527249 1.在我整理好床铺之后,我会给伴侣一个拥抱。
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1701527251 2.在我用牙线洁完牙之后,我会在镜子上用记号笔写一个充满爱的留言。
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1701527253 3.在我喝完午休时间的咖啡之后,我会给伴侣发短信表示感谢。
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1701527255 4.在我听了一个很棒的播客之后,我会把它的链接发给我最好的朋友。
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1701527257 5.在我与邻居碰面之后,我会挥手问:“最近怎么样,一切都好吗?”
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1701527259 6.在我和朋友坐下来开始喝咖啡之后,我会问她一个关于她生活的具体问题。
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1701527261 7.在我到杂货店里看到卡片区时,我会选择一张思念卡片送给我爱的人。
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1701527263 8.在我从网上看到一个好朋友过生日的提醒之后,我会给他发一条祝福短信。
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1701527265 9.在我平了每月的账之后,我会在一个特定的方面赞美我的伙伴,因为他们对我们的成功做出了贡献。
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1701527267 10.在我下班或出差回到家之后,我会拥抱我的伴侣和孩子。
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1701527269 11.在我听到我的伴侣抱怨疼痛时,我会主动为他提供按摩服务。
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1701527271 12.在我听到伴侣紧张了一天之后,我会说:“我会陪着你。”
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1701527273 13.在我完成晚餐的祈祷环节之后,我会在默默地表达对家人的感谢。
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1701527275 14.在我离开教堂之后,我会在回家的路上给父母打电话。
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1701527277 15.在我专程去看望家人之后,我会在用电子邮件与他们分享几张照片,并表达我的谢意。
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1701527279 16.在我和一个亲密的朋友结束活动之后,我会给他发一条感谢短信。
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1701527281 17.在我自己做了好吃的东西之后,我会与邻居或朋友分享。
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1701527283 18.在我收到孩子们的礼物之后,我会给他们发短信:“我好喜欢!你太贴心了。谢谢你!”
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1701527285 19.在我和我的伴侣做好一日游的计划之后,我会问问他有没有特别想看或想做的事情。
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1701527287 20.在我准备好要去拜访别人之后,我将为他准备一份特别的惊喜。
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1701527289 保持专注的微习惯配方
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