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1701537411 “我们现在来检验一下它,怎么样?我们刚好还有个量身定制的问题可以处理。刚才你问我是不是觉得你是个输家、是个评判者,你是否愿意来看看在这个过程中发生了什么?”
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1701537413 我不太自然地点了点头。
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1701537415 “把你自己放在那个岔路口上。”约瑟夫说着,用激光笔指着站在学习者道路和评判者道路之间的那个人。“那个家伙刚刚遇到了一件事,注意他头部附近的那几个词‘思想’‘感受’‘情境’。”
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1701537417 “那些词表示某个时刻影响到我们的某件事。生活中有些事会令人不快:你意外地收到了一份账单;接了个电话却听到了些可怕的消息;可能你爱人跟你说,停车场里有辆卡车倒车时撞了你的新车,那样的事情都会让人极为沮丧。那一刻,整个世界看起来就像地图上的那个泥潭一般。这种事情经常会发生,你同意吗?”
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1701537419 我翻了翻白眼,心想:“他哪里知道这些呢,充其量只知道一半吧。”
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1701537421 “但是正能量的事情也会影响到我们,”约瑟夫继续说,“你打开电视,里面报道说你最喜欢的球队意外地赢了比赛;你的老板向你提供了一个绝佳的工作机会,令你喜出望外;或者你爱人送来一束花,邀你共度浪漫良宵。你永远都说不准生活会向你展露什么。”
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1701537423 “这些好事儿再多也没关系啦!”我说,“不过,你想说什么呢?”
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1701537425 “最关键的是,”约瑟夫说,“我们身边不停地发生着许多事情,你对此无法选择。但是,我们能选择的是‘我们如何处理已经发生了的事’。”
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1701537427 “这个我喜欢。”我说。我心想,他应该在名片背后写上这句话,而不是画上那个大问号。
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1701537429 “眼前的案例,”约瑟夫继续说,“咱们来看看,在我向你展示选择地图的那个时刻,究竟发生了什么。你当时因为某种原因被推上了评判者道路。你认为当时发生了什么?”
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1701537431 “我不知道,”我说,“我刚开始……我刚……不知什么撞了我一下,我就跟着跑了。”
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1701537433 “当你看到选择地图时,你向自己提了哪些问题?”
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1701537435 讨厌!他正中靶心。我有些脸红,猛然间想起了当时的问题:“他是不是觉得我是个评判者?”“他是不是觉得我是个输家?”“他是不是觉得我陷进泥潭里了?”“他是不是觉得我没戏了?”当我看到那个地图时,我的胃里搅作一团,所有这些负能量的问题如洪水般淹没了我的脑海。
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1701537437 “是啊,我承认,”我说,“我弄砸了。”
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1701537439 “等等!”约瑟夫抬起手臂,大声地说道,“这一点上,无所谓好坏,无所谓对错。关键的是说,发生了什么,你是如何处理所发生的事情的。刚开始的时候,你其实是主动选择了用一些负面的自我提问来轰炸自己。”
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1701537441 “比如说‘我是不是没戏了?’”我说,同时努力挤出一丝微笑。
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1701537443 “对。这是个负面自我提问的好例子,我也称其为‘自问’。这种问题直接把我们送进评判者泥潭里没商量。”
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1701537445 “那我怎么出来呢?”我问。
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1701537447 “你先观察,然后选择。”
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1701537449 “选择?”我满腹狐疑地说。
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1701537451 “我们说有‘评判者’方式,也有‘学习者’方式。要想让我们的生活真的很高效、很令人满意的话,秘密就是从我们能够分辨这两种方式开始。”
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1701537453 “也就是说,这时候要作选择。”我半问半答地说。
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1701537455 “没错!这就是提问式思维的精髓。”约瑟夫说,“改变你的提问,改变你的思维。如果你能改变自己的思维,你几乎能改变任何其他的事。你进入自我观察者角色,变得中立、心态开放。哪怕只有一秒钟时间,你变成了一个观察者,在观看自己的生活演绎的一部电影。你学着仅仅去注意那些涌动的情绪、念头和行为,不去为之作任何解释或判断。如此,改变之基便已就绪。与此迥然不同的是,当我们深陷在情境之中时,便无法想象除了现状,还会有其他什么样的可能性。”
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1701537457 “解决工程问题时,”我说,“我一般会用类似自我观察者的角色,来核对我的数字和结论,并且确认我所使用的数据是正确无误的。而你是说,选择地图教给我一种核对‘自己’的方法,像你说的,留心观察有可能是哪些情绪和念头导致自己做出了某种选择,这样就可以及时纠正了。”
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1701537459 “就是这个意思。你有没有曾经叫错人家的名字,而且自己发现叫错了?”
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