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“他是我领导的项目团队里的二把手。”我说,我希望自己内心的愤慨并没有太显露无遗。“但是,这个家伙对我说的每句话都有异议。我得说,他跟我作对大概是理直气壮吧。我的位子之前是定了由他来坐的,你说他能不恨嘛,真是的!我要是他,我也得恨。他绝对是个‘无所不知’型的人物,挑剔,还小心眼儿。他就是心里谋划着要坏我的事,绝对的!而且现在看来,他快成功了。”
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“你想到查理的时候,脑海中出现的第一个问题是什么?”
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我笑了。“简单!‘我怎么才能给这家伙身上拴条绳子,别让他毁了我?’”
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“还有呢?”
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“多着呢!‘我怎么才能控制他?我才是这个团队的领导,难道不是吗?我怎么才能让这家伙配合项目工作?’”
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“还有呢?”
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“‘我是怎么陷入这一团乱麻的?我凭什么认为自己能做个好领导?’”我顿了一会儿,然后很肯定地说,“听着,你认为我需要改变,但问题是,查理同样也需要做出些改变。”
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改变,
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从希望发生变化的那个人开始。
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“也许是这样的,”约瑟夫说,“不过,此刻在我办公室里的人是你。改变得从那个希望发生变化的人身上开始,你说呢?”
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这一招我是着实没想到。我坐回椅子上,做了个深呼吸。“那我该怎么做呢?难道要我对他一有机会就从背后戳我一刀这个事实视而不见吗?”我又怒发冲冠了,“不可能把他的所作所为和我的反应截然分开,这不可能!”
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“啊,不过这事儿妙就妙在这儿了,”约瑟夫说,“你‘可以’把自己的反应与他的行为分开,与任何人的行为分开。如果你不这么做,你便会不断地把自己的力量拱手让与他人。你就像个木偶一般,对自己毫无控制能力。任何人,包括那个查理,都可以随意拉动你的线绳。这是一个你来掌控你的评判者,还是由评判者来掌控你的问题。”
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要么你来掌控你的评判者,
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要么由你的评判者掌控你。
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“我并不想认同你,或不认同你,”我说,暗地里我心潮起伏,“我觉得在查理这件事上,我不可能有别的看法。”
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“这是个问题吗?”约瑟夫问。
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“你说什么呢?”
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“你能把那句话用一个问句重新说一遍吗?”
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“你是说,比如‘我还能怎么去考虑这件事呢?’”让我惊讶的是,就在我说出这个问题的那一刻,我感到自己内心发生了某种微妙的变化。最起码,我把无意识地憋住的那口气释放出去了,而且我的肩膀明显放松了,约瑟夫可能都注意到了。
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“没错!你注意到没有?你刚才把自己转换到学习者状态了。如此之快!而且,我的答案是:无论查理或任何其他人做什么,你都可以用选择地图,结合你正在学习的身体信号,来辨别自己是否处于评判者状态。这些信号会提醒你退一步,看看自己在哪儿。你会赋能给你的自我观察者,欣赏一会儿自己上演的电影。然后,你就可以区分开查理的所作所为,和‘你会选择如何来应对他的所作所为’了。”
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我努力听着约瑟夫的劝导,真不容易,评判者问题在我的脑海里奔涌着。我猜一旦涉及查理,评判者就抓住我的小辫子了,别提与我的婚姻有关的事了,那更是如此。
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“现在我们回头看看站在岔路口的那个人,”约瑟夫指着选择地图说,“记住哦,这个人物代表了任何时刻的我们任何一个人,我们遇到了某件事,并且必须去处理这件事,我们被难住了。不论是什么情况,我们必须记得:我们如何去应对这件事,是可以选择的。这一点非常重要。你知道我们有哪些可选的吗?”
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“我们可以简单反应,直接进入评判者状态,”我一边想一边说,“或者我们也可以暂停,审视一下我们的情绪和身体感受,看看我们在问自己什么样的自我问题,然后努力选择学习者状态。我们可以选择,我们有选择权。”
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我的脑子里开始放烟花、放鞭炮。“其实,我是有选择的!而且我想选学习者的时候,我就能选。”也许,约瑟夫的工具真能让我的工作结果有所不同。
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“我得说,”我小心谨慎地对他说,“也许,区别评判者和学习者,没有我想象的那么难。”
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