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（1）识记要正确。一开始记忆一件事物的时候，就要尽量做到认真，因为记忆的实用性是在记忆过程中潜移默化形成的，所以我们要刻意记住那些平时或关键时刻能用到的事物，并刻意在记忆中强化它们。
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（2）经常回忆。有些人在记忆完成后就不再去关注，这样是不对的。对于记住的东西，要经常回忆，并多次运用。运用其实也是一个回忆的过程，最终达到熟能生巧的效果。
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（3）建立系统知识。单一知识片段的实用性很差，也不容易快速搜索到，但如果形成知识网络，就能像高速公路那样四通八达，调用起来也能得心应手。建立知识网的核心是联想力，最好做到从一个事物的记忆中推导出另一个事物的记忆。
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例如，我们在学习数学的时候，常常会应用一种公式解决一个难题。也许有一个新公式已经可以完美地解决当前的难题，我们也已经记住了它，但为了锻炼记忆的实用性，我们可以暂且不用，而是用以前记忆的公式去试着解答这个难题。而无论问题是否得到解决，这个方法都能使我们加深新公式和老公式的关联，至少它们都曾经被用来解决同一个数学问题。
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记忆的这四种品质既有区别，又有联系，对于人的记忆来说，它们一样都不能缺少。为了提高一个人的记忆能力，不光要建立完善且具备速度、耐力、精确度和实用性的条件发射，还要将其综合起来，将其融会贯通。
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记忆力心理学 5.识记——记忆的前提
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所谓“识记”，就是通过对事物的基本特点进行划分和认知，并在头脑中留下一定印记的过程。在实际过程中，有些事物通过一次性的学习就能成功，而有一些则需要重复学习，才能牢记于心。识记是记忆的首要环节，在研究记忆的方法前，首先要对识记有一个大体的认识，这有助于记忆的深入研究。总体来说，识记可以作如下分类。
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根据识记是否具有意识及意志力参与，我们可以将识记分为无意识识记和有意识识记。
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第一，无意识识记。
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无意识识记没有任何目的性，事先也不知道所记忆事物的作用。在实际过程中，不需要动用一定的意志力，而是自动自发地在一种轻松的感受中识记。
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从某种意义上说，无意识识记产生的记忆也许更为深刻，而且，我们常说的“经验”就是无意识识记的具体体现。“经验”对人的人生观和行为有非常重大的影响。我们在有意地处理某些事物或者分析解决某些问题的时候，无意识的记忆往往能够作为“经验”，指导我们做出一定的选择。在生活中，我们遇到的人、环境、任务和使命都会使我们受到潜移默化的影响。就像我是德国人，作为日耳曼民族的后裔，我会在日常行为中表现出本民族的各种文化特点。
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无意识记忆虽然带给人的感觉是轻松的，但却具有非常大的随机性，也就是说，普通的事物未必会触发这样的识记。一般情况下，能够触发无意义识记的有两类情况：
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（1）对人的感官刺激比较大或引人注意的事件。例如，世界上第一台蒸汽机诞生后，人们的目光几乎都被吸引了过来。对于蒸汽机的名称和用途，相信人们时隔多年也很难忘记。再者，我们在与女友第一次约会的场景也不容易忘记。这些记忆当时我们并没有有意识地触发，而是自然而然地产生了。
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（2）自己有深刻体验的内容。例如，我们在第一次参加考试，第一次加入工会或者第一次登台演讲。这些事情曾经使我们产生巨大的心理波动，无论是激动、紧张还是焦虑，都能使我们难以忘怀。
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我们学习自然科学或心理学知识的时候，最好的方法就是触发这种无意识识记，这样就能在轻松愉快的心境下进行，也有助于进行快速记忆。但遗憾的是，无意识识记不能保证所学的知识具有系统性。因此，在学习严谨的学科时，应用最多的还是有意识识记。
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无意识识记的最大好处是不需要做出主观的努力，即无须调用意志力。例如，当我们单纯地记忆剧本对话时，可能会感到枯燥乏味，在一定时间内识记的数量也非常有限，但当我们观赏这个剧本编成的有趣戏曲时，就可能会在同样的时间内记住更多的剧本台词。
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第二，有意识识记。
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有意识识记具有一定的目的性，且在识记的过程中需要主观地调用意志力。目的性使识记带有一定的计划性和规律性，识记者需要清楚识记的具体内容以及应该采取什么样的方法来更好地识记。例如，学者在观察实验资料时首先要做出一个大纲，表明学习目的以及所要进行的任务。当学者知道这些之后，就能对将要识记的资料产生一个大体的了解。为了快速且精确地记忆这些资料，学者们一般采取朗读、手写并用的方法增强识记效果。
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人们全部的记忆内容都是以有意识识记和无意识识记作为前提而形成的。单纯就识记效果而言，有意识识记要远远超过无意识识记。无意识识记看似记忆快速、轻松，但实际上却是片段性的。相对于有意识识记，它没有清晰的脉络和系统。所以，我们在学习过程中要尽量制定任务、目标及具体方案，这样才能达到良好的实际效果。
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根据识记对内容本身的含义是否理解，又可以将识记分为机械设计和意义识记。
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第一，机械识记。
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机械识记就是对所识记内容本身不了解或找不到与内容相关联系的情况下，按照内容的客观顺序，通过不断重复的方式进行识记。我将在以下章节所提到的无意义音节实验就属于这种识记方式，另外，对人名、地名、历史年代等内容的识记也归于此类。
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机械识记具有一定的被动性，也不大受人们欢迎，有些人甚至从心理上排斥机械识记。当然，这主要还是因为难以忍受对意志的考验。但实际上，机械识记有时候非常有必要，比如我们学习自然科学知识的时候，需要记住某个物体的高度或者某件工具的长度，由于这些数据很难找到一定的意义，就只能通过机械的背诵印在意识中。
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