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人到中年，我们早已经习惯了把忙碌当解药，把奔波当麻药，把所有时间都换成结果。四处忙着盘点、年会、尾牙庆祝的时刻，其实是一个充满危机感的时刻——我有没有虚度？会不会被时代抛弃？有没有时光拼命流逝，到头来一事无成？但是，冬天让我的身体迟钝。那些勤奋、理性和专注，在冬天的冷冽里，被瓦解了。
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真实的我——只很想窝在被窝里暖暖和和看着美剧，喝着红酒，看到凌晨三点，然后一觉睡到自然醒；想找个亚热带充满阳光的小岛，开各种派对；跟老公郑重地说，把你的伟大工作和家庭规划都放一放，专心谈谈情说说爱。
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在挣扎了很久后，我终于接受了这一点：对人类而言，也许冬天，就是适合拿来虚度时光的。别崇拜效率，别仰望未来，一日日细细地过，好好地“虚度”，慢慢体验一下自己的存在。给自己一点放肆的空间，承认欲望。
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为什么圣诞节、新年、春节都发生在冬天？因为冬天的意义就是要制造狂欢，别问冬天要成就感。承认虚度的意义，是冬天里对自己最坦诚的交代。
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谁唱过一首歌，叫《冬天别来》，可冬天终究会来。允许不完美，允许没鸡血，允许莫名想哭，允许郁郁寡欢。在冬天间歇性忧郁症偶尔来袭的时候，我尝试过以下办法，分享一下，也许能帮到你。
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1. 承认情绪
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武志红说，承认悲伤才是终结悲伤的前提，所以要正视自己的小情绪。条件允许的前提下，那就请一天假吧。跟闺蜜吃吃饭，吐吐槽；跟哥们儿唱个歌，喝点酒；从幼儿园突然接上孩子，去心仪已久的郊外远足；到博物馆发呆，勇敢参加奢侈品新品试穿会，看一个人的早场电影……
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大禹治水，最终发现，堵无用，疏是正途。
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2. 穿得美一点
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我放松的时候，穿得反而随意。但心情不好，我一定会让自己打起精神，精心描眉画眼；全羊毛大衣，腰带系得很紧；把自己塞进质感一流的全牛皮过膝长靴。这不是取悦世界，而是提醒自己——内心再颓，但对外界，自己这口气绝不能松下来，一投降，就翻不了身了。
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曾经有人说，西方的服装不是服装，是武装。我觉得对啊，但它不全然是贬义。在这个枪林弹雨的世界，如果靴子如匕首，口红如封印，一起倔强地捍卫着我们的底气，难道不是恩赐？
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3. 买点贵的
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生活如果一直在一个轨道里前行，稳定会变成一种乏味。不要怀疑物质的美。真心真意喜欢一个人，你去告白，也许反而会失去；但真心真意喜欢一件物，咬咬牙买下来，它永远都属于你。
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正视美好之物给我们的满足。晚年的伊丽莎白·泰勒经常三更半夜起来，凝视把玩毕生收藏的珠宝。丈夫听到声响，警惕地大声问：亲爱的你在干吗？她说：我在跟我的珠宝玩耍。
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拥有心仪之物，会增加你对自己的信心——原来我值得拥有。除此以外，你也立刻有了动力，赶紧赚钱，充满目标感。
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4. 享受独处
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蒋勋说，孤独没有什么可怕，可怕的是，你害怕孤独。独处里其实有着时间流逝中真实的质感；与马不停蹄的奔波相比，它更让我们接近生活本身。
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把家里早已不用的、陈旧的、不再留恋的东西打包扔掉，你会发现多出很多空间，可以盛放自己的情绪。用心插一盆花，读一本很久以前就想看的书，尝试画一幅感动过自己的画——这些无用的事，会带来小确幸的喜悦和宁静。
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5. 表达爱
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大胆地跟爱的人说出自己的依赖。依赖是我们的盔甲，依赖是我们的软肋。
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表达自己的脆弱，说出自己的需求，要求对方爱你。如果对方拒绝，大哭一场，也好过患得患失，憋出内伤。
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6. 运动
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不一定是大型器械，不一定要坚持到底，不一定千里迢迢，不一定郑重其事。随着音乐不够完美地起舞、摇摆；在瑜伽垫上姿势不标准地冥想；即便没有足够专业的装备，你依然可以突然下楼跑一个短途马拉松。
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运动的意义不在于坚持，在于当下，在于激活自己，那些代替眼泪流出的汗水，本身就是奖赏。
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7. 学会小小的放纵
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