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放纵，对于中年人来说，不应该仅仅是一个贬义词。佛祖说我们看不透、上下求索，其实我们只是看得太透，宁愿得意尽欢，人生负负得正。要在可以承担的范围内，学会合理放纵。
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有个晚上我很不快乐，辗转反侧到了凌晨三点还没睡着。我干脆翻身起来，打开手机上一个24小时送达软件，要了一整箱红酒。
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那个晚上可真难忘。
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以上几种方法，也许能帮助我们抗过偶尔的抑郁情绪。但真正的问题是，我们感到不幸，有时候不是因为拥有太少，而是拥有太多。
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最近看到《金融时报》介绍了内分泌学家罗伯特·勒斯蒂格出版的新书《入侵美国人的大脑》。书中有一个非常重要的观点认为：当代人为什么感到抑郁和不幸福，一个重要原因是，当代人已经把愉悦和幸福混为一谈。
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愉悦和幸福之间的区别在于：愉悦只是一种同“奖赏”有关的现象。因此，很多东西都能带给人愉悦，比如购物、喝酒、玩游戏；而幸福是一种“总体上的满足状态，几乎不需要触发因子”。长期的过量奖赏，会导致上瘾和抑郁，从而让人感到不幸福。
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这就解释了，为什么选择越多、越富足的国家和地区，患有抑郁症的比例就越高，原因就是我们给予自己的奖赏让我们误认为是幸福，而一旦奖赏无效，不幸感就会陡然升高，所以抑郁症状就会立刻显现出来。
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当意识到这一点时，我们会对不可名状的情绪有一种理解：放手，放过自己。
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这个世界给你正反馈，你心平气和接受；这个世界没有给你正反馈，你依然心平气和接受，慢慢平复情绪。
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人生是四季轮回，情绪有时候暗藏玄机，云舒云展。熬夜是苦刑，消夜是宁静。在低落的时候，平静接受，这不是勇气是什么？
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认知差：你比人生赢家差在哪？ Chapter 05 自律即自由：逃离可怕的舒适区
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一次完美的亮相值得尊重
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速朽且无常的今天，焦虑、个性崛起、征服、贪欲、自私、放纵、残酷、悲观、消极等一切情绪，都会不知不觉地折射在你我的外在形象里。
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我有一个女朋友，人长得不难看，但每次出现在我们面前，都让我们暗自捏把汗。
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有一年，我们相约去草莓音乐节。前一天，她发誓要走“英伦矜持风或者美妞高靴范儿”，第二天她穿着民族风的肚兜，踩着细高跟来了，这种果断暴露麒麟臂和小腹赘肉、走路还跟林黛玉似的勇气让我们竖起大拇指点赞。
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在公司的时候，她经常是休闲如睡衣的纯棉T恤加一条无比严肃的A字黑裙，为了舒服还偷偷踩一双松糕拖鞋。
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大家约着去看展览，她一出现在门口，我们都想集体退票——“你是把家里的地毯给拆了挂在身上吗？”而她比我们还大惊失色：“这可是一件超级大牌的孤品啊！”
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什么冤什么仇啊！放着好好的女神不当，一定要当女神经啊！终于有一天我们都忍不住了，决定去参观一下她家的衣橱。直到打开她家的衣橱，我们才真正理解了她独特的“神秘丛林”。
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在这个衣橱里，有她大一的时候穿过的校裙，也有她大概十年之后才会穿得上的“母亲节精选款”羊绒衣；有面料颇具“角色扮演风”的暗黑短裙，也有仿香奈儿仿成了“淑女坊”的粉色蕾丝花边套装。T恤的品质目测从十元三件到各种“大牌孤品”不等。我们合上衣橱对她说：“拍A片都不用那么多道具。”
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她长吁短叹，痛陈了自己购买衣服的血泪史。
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首先，容易受到时尚杂志影响。今天杂志说橙色系眼影是米兰最新风尚，明天杂志说烟熏妆是潮女心头好，每种说法都对她有触动，看到模特照片后更加深以为然，顿悟自己“不时尚”的深层原因。不知不觉，就有了一橱柜“今夏你必须拥有的眼线笔”。
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其次，各种特卖她都不舍得放过。从地铁站的“地下商场特卖层”到地面的那段路程，对她来说相当漫长。她一般不按照色系、季节、风格挑选，只按照“七折区”“五折区”“三折区”挑选。拎着一堆她都不知道是什么的小零碎出门，她也挺懊恼，但转而就安慰自己——不就是吃顿饭的钱嘛。
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