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1701567540 2016年6月23日,前阿里巴巴数据技术及产品部(DT)总监吉良,在打羽毛球时猝死。
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1701567542 2016年6月29日,天涯社区副主编金波,在北京地铁里轰然倒下,年仅34岁。
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1701567544 2016年10月6日,春雨医生创始人张锐先生心梗去世,年仅44岁,而春雨医生,还是国内移动医疗的领头羊。他生前的生活就是“经常失眠,天天熬夜”。
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1701567546 ……
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1701567548 没有任何事业,值得你用健康换。我有个朋友,每天见面聊的就是融资、投资和管理,经常失眠,半夜两三点还在给同事发邮件,探讨产品设计或者商业模式;每天吃不好睡不香,睡前就担心,资金链断了怎么办?熬到天亮就给自己打鸡血:吾等初心未泯,只是缘分未到。心理的压力,反馈到身体,才两三个月,他两边的鬓角就全白了,整个人一下子老了十几岁。
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1701567550 我常常在想,中国人为什么那么推崇“哈佛的图书馆凌晨四点灯火通明”这一类故事。事实上,不管是那句热血的“征服学习”的哈佛校训,还是哈佛凌晨四点的照片,几年之后都被证明是伪造的——哈佛Widner Library(威德纳图书馆)平常晚上十点就关门了,不会通宵营业。
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1701567552 中国人有时候太相信苦情的力量,相信付出感,相信道德代价——我苦,我累,我不成功,有天理吗?事实上,我认为任何一件事,如果要到了夜不能寐、日无法安、咬牙切齿地坚持的地步,一定是不对的,一定是方法或者别的什么,出了问题。
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1701567554 医学已经证明,加班、熬夜,从疲劳到癌症只需四步,长时间作息紊乱致使身体功能异常,是癌症的最大诱因。
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1701567556 别用身体换未来,那是没有格局的表现。我不反对奋斗,但以健康为代价,这件事不值得。网上有一句非常红的话—30岁前,我们用身体换钱;30岁后,我们都在用钱换身体。但是,你确定你可以活到40岁吗?
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1701567558 我曾经一度被工作的困扰逼入偏执,夜不能寐,葫芦爸跟我说过一句话,我很受震动——人生是下围棋,输输赢赢,赢赢输输,动态起伏都很正常。但作为你老公,我希望这盘棋,你可以下得久一点。他说,没有任何事,值得你用健康换。
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1701567560 同样,也没有任何人,值得你用健康换。
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1701567562 自从开了“伊姐问答”之后,后台常常收到主妇们的倾诉——先生夜不归宿,婆婆强势霸道,孩子体弱淘气……当然还有第三者之类问题。
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1701567564 不幸福的家庭,其实很多。
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1701567566 其中一个女孩,以上问题她几乎全部遇到了。她实在想不通,自己那么好,为什么没有遇到良人?她天天以泪洗面,失眠,半夜找朋友微信聊天;黑眼圈越发严重,气色越发不好,头发也掉了很多。
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1701567568 熬夜,已经变成了失眠;失眠,变成了恶性循环。我说,你要止损,因为习惯性失眠跟抑郁症,只差一步。
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1701567570 我说,假如你真的输掉了对方,那你更要保全自己;假如你已经输掉了现在,那你更要对自己好一点,攒着力气,争取在未来那一局赢回来。她说,你说得都对,但我做不到。我回复:你去医院去走一圈吧,重点看看乳腺癌、卵巢癌这些科室,有条件的话,最好了解一下化疗的过程,然后你就可以做到。
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1701567572 生命是一个不可控的进度表,你永远不会知道,未来和意外哪个先来。如果有一天,你突然被告知,你生命的进度条只剩下1%了,想一下,你现在的生活,是你想要的吗?你付出的那些代价换来的,真的是最珍贵的吗?
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1701567574 视频里,周西说得让我泪奔的一句话是——生活没有如果,只有后果和结果。
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1701567576 你能自主行动、有自主意识,可以为情绪上的事悲春伤秋,那是因为你是个完整的人,你还有尊严。当你的肉体开始承受你从未想过的痛苦,你立刻会感到生命有多脆弱。在健康面前,一切烦恼都如此渺小。
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1701567578 年轻的时候,我们总觉得爱恨情仇伤人;年纪大了,你会发现,能让你真正意义上告别尊严的,也就剩下病魔了。
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1701567580 看一些医学纪录片吧,冰冷仪器伸入体内时的战栗,激光点烧癌细胞的剧痛,随时复发的彷徨,吃喝拉撒都要借他人之手的羞辱……病痛会让你的生活从此与正常人隔绝,仿佛一直生活在阳光照不到的角落。
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1701567582 但假如你有个好身体,没有了他的爱,你面前还有家人朋友的爱,有美食,有美景,有美好的未知等待你。三十年河东三十年河西,你不想看看未来吗?你对自己就那么没有信心吗?
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1701567584 记住,没有任何人,值得你用健康换。
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1701567586 也没有任何休闲,值得你用健康换。
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1701567588 我知道,很多人熬夜是无意识的,尤其是妈妈们。孩子们睡了,终于到了属于自己的时光!刷刷微信,看着综艺节目,与朋友聊聊天……不知不觉时间就到了凌晨一两点。有一篇爆款文章把这个心态说得很好——熬夜,只是为了跟自己多待一会儿。
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