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1701567590 当入睡都变成一种仪式,当我们用深夜的时光与自己争分夺秒,我们真的要跟自己说一句:“辛苦了。”如果说一些人,为了工作不得已熬夜,那么这种主动的熬夜,则有个更形象的说法——刷夜。
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1701567592 一个熬,一个刷。前者被迫承受咬牙坚持的感觉,后者轻松消费自主享受的感觉,跃于纸面。
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1701567594 可惜,刷夜暴爽之后,代价往往是一整天的有气无力、头昏脑涨;那种憔悴和颓废,多少张鱼子酱面膜、多少瓶胶原蛋白饮料都无法拯救。
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1701567596 所有的美,说到底,都是内在充沛的元气,于外在的泛出和洋溢。而且,深究起来,这些爽翻的刷夜,绝不止于皮肤松弛、黑眼圈深重、干纹密布那么简单。
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1701567598 CC:我每天两点睡,看美剧,后来总感到心跳不正常,医生说肾虚,吃中药胖了六斤,脸色蜡黄,毫无神采……稍微做一些事就感觉很累,精气神没了。我还没结婚呢。
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1701567600 小娇:我熬夜就因为舍不得睡觉,没有任何工作,但觉得还舍不得跟一天告别。这样一年下来,现在肾虚,气虚,低血糖,特别容易腰疼……
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1701567602 美美:我大学四年一直熬夜,打游戏、唱K、夜聊,觉得很潇洒……身体其实毁了一半。毕业我怀孕,结果早产了,医生说我身体太弱,承受不了孕后期的压力……
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1701567604 ……
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1701567606 这些故事,缓慢地发生着,也许就在我们身边,也许就是我们自己。
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1701567608 实际上,熬夜是一种心理疾病,它是拖延症的一种表现形式,本质是在追求过度掌控和自由,最后又陷入控制力不够的悖论,恶性循环……
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1701567610 如果工作到凌晨两点,我们内心一定是烦躁的,觉得人生艰难,因为这是被动的;但是刷朋友圈无所事事到凌晨两点,就一定是愉悦的吗?
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1701567612 其实是焦虑,焦虑自己没管理好时间,焦虑自己的时间仿佛没有价值,焦虑自律体系的松散……
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1701567614 熬夜,表面是自我掌控,但潜意识里,却是深度茫然。入睡拖延,本质来说,并不是害怕睡觉,而是害怕与世界失联——我们拖延的是一种“与世界的连接感”。
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1701567616 克服睡眠拖延,要调整的只是闹钟吗?是更进一步的自我认知啊。
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1701567618 在电影《黄金时代》热播的时候,我做过一个杂志专题,采访了很多名人,问她们:什么阶段是女人的黄金时代。黄佟佟说,只要身体好,都是女人的黄金时代。对此我印象深刻,因为过了好几年,我才知道她在说什么。
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1701567620 最后,请记住:生活没有如果,只有结果和后果。答应我,真的别再熬夜了,好吗?
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1701567625 认知差:你比人生赢家差在哪? [:1701565500]
1701567626 认知差:你比人生赢家差在哪? Chapter 06 认知资产管理:有活在未来的格局,才有享受当下的资格
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1701567628 认知差:你比人生赢家差在哪? [:1701565501]
1701567629 超能自适应:定期旅行的价值
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1701567631 旅行不是生活的全部,只是小插曲、小意外、小停顿。但旅行一旦开始,我们的目光就不自觉地投向这个广袤世界,而不是苦苦盯着方寸间的自己。
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1701567633 2011年,法国人孔斯坦丁, 组织了一个十几匹马、十几个马夫的“溜达马帮”,带着自己的老婆和五个孩子,像哈皮村人以前的生活一样——马帮旅行,有舒适的帐篷、成群的马队,绕着滇西北的山路走了一大圈,典型的“重要的不是去哪儿,而是怎么去”。
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1701567635 同年,以IBE(影像生物多样性调查)科学考察队和雅鲁藏布江大峡谷旅游区工作队为首,媒体随行、志愿者共往的浩浩荡荡的大队伍,徒步半个月,深入娜拉错大本营和峡谷心腹,以及南迦巴瓦山下,探秘拍摄中国独有的动植物珍贵品种。
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1701567637 我为什么记得那么清楚?因为当时我正在本科论文、留京户口和找房租房中苦苦挣扎,没有时间也没有钱旅行,但正是这些故事给了我安慰。
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1701567639 我甚至倒了好几趟地铁,特意去看了IBE在北京的展览,看影像中奔腾的怒江、叫不出名字的红嘴小鸟和漫山的厚厚积雪……就算无法到达,它们也让我仿佛感受到生活的另外一种可能,给我以安慰。
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