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小娇:我熬夜就因为舍不得睡觉,没有任何工作,但觉得还舍不得跟一天告别。这样一年下来,现在肾虚,气虚,低血糖,特别容易腰疼……
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美美:我大学四年一直熬夜,打游戏、唱K、夜聊,觉得很潇洒……身体其实毁了一半。毕业我怀孕,结果早产了,医生说我身体太弱,承受不了孕后期的压力……
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……
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这些故事,缓慢地发生着,也许就在我们身边,也许就是我们自己。
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实际上,熬夜是一种心理疾病,它是拖延症的一种表现形式,本质是在追求过度掌控和自由,最后又陷入控制力不够的悖论,恶性循环……
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如果工作到凌晨两点,我们内心一定是烦躁的,觉得人生艰难,因为这是被动的;但是刷朋友圈无所事事到凌晨两点,就一定是愉悦的吗?
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其实是焦虑,焦虑自己没管理好时间,焦虑自己的时间仿佛没有价值,焦虑自律体系的松散……
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熬夜,表面是自我掌控,但潜意识里,却是深度茫然。入睡拖延,本质来说,并不是害怕睡觉,而是害怕与世界失联——我们拖延的是一种“与世界的连接感”。
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克服睡眠拖延,要调整的只是闹钟吗?是更进一步的自我认知啊。
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在电影《黄金时代》热播的时候,我做过一个杂志专题,采访了很多名人,问她们:什么阶段是女人的黄金时代。黄佟佟说,只要身体好,都是女人的黄金时代。对此我印象深刻,因为过了好几年,我才知道她在说什么。
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最后,请记住:生活没有如果,只有结果和后果。答应我,真的别再熬夜了,好吗?
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认知差:你比人生赢家差在哪? Chapter 06 认知资产管理:有活在未来的格局,才有享受当下的资格
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超能自适应:定期旅行的价值
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旅行不是生活的全部,只是小插曲、小意外、小停顿。但旅行一旦开始,我们的目光就不自觉地投向这个广袤世界,而不是苦苦盯着方寸间的自己。
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2011年,法国人孔斯坦丁, 组织了一个十几匹马、十几个马夫的“溜达马帮”,带着自己的老婆和五个孩子,像哈皮村人以前的生活一样——马帮旅行,有舒适的帐篷、成群的马队,绕着滇西北的山路走了一大圈,典型的“重要的不是去哪儿,而是怎么去”。
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同年,以IBE(影像生物多样性调查)科学考察队和雅鲁藏布江大峡谷旅游区工作队为首,媒体随行、志愿者共往的浩浩荡荡的大队伍,徒步半个月,深入娜拉错大本营和峡谷心腹,以及南迦巴瓦山下,探秘拍摄中国独有的动植物珍贵品种。
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我为什么记得那么清楚?因为当时我正在本科论文、留京户口和找房租房中苦苦挣扎,没有时间也没有钱旅行,但正是这些故事给了我安慰。
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我甚至倒了好几趟地铁,特意去看了IBE在北京的展览,看影像中奔腾的怒江、叫不出名字的红嘴小鸟和漫山的厚厚积雪……就算无法到达,它们也让我仿佛感受到生活的另外一种可能,给我以安慰。
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旅行是广告里一辆翻山越岭的新款车,是背包客手中三等舱的票根,是社交网络晒出的照片,是文艺青年为失恋开始的逃离。它是挣扎的我们,全部的想象——此刻不是全部,世界应该不同。
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2014年,张静初的《脱轨时代》上映,那是她2013年唯一一部作品。与《孔雀》《尖峰时刻》的时代相比,她的人气不再那么如日中天。我问她,过去的一年她都在干什么,她说你信吗,我真的去旅行了。
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她去了台北,跟随路人浩浩荡荡地排队一小时,买著名的酒酿桂圆面包;她随便钻进路边一个小店,点上平价的鹅掌、鹅胗、鹅肠、螺肉,摆上一大桌;她去看墨西哥版画大师波萨达冥辰100周年的海报展,还细心地找出代表自己生日的一种盐。
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她去了西藏。夜宿康定,和藏民一起喝消夜酥油茶,吃人参果加酸奶;她到色达五明佛学院,在一万多常驻僧众组成的红色海洋中央,打坐内观;她躺在海拔3800米的温泉池,看着青松蓝天,听着泉水汩汩,心里很安静。
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2013年整整一年,这位明星在夏天的英格兰长跑,在秋天的京都看枫叶,在初冬的罗马逛跳蚤市场。但最让她难忘的,是拍摄《脱轨时代》时去以色列遇到的一件事儿。
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