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·据美国国家睡眠基金会称，48%的美国人偶尔患有失眠症，而22%的人则几乎每晚都会失眠。而拯救他们的便是药物——安眠药制造厂身价140亿美元。每年都有1/4的美国人要靠这种药物才能睡觉。
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也许，最让人感到悲伤和震惊的统计数据是这些关于儿童的，就连他们也没能幸免，也受到了担忧与焦虑的感染：
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·美国国家心理健康协会报告说，1/5的儿童患有临床精神、情绪或行为失调症。《精神病服务杂志》还报告说，在美国青少年人群中，抗抑郁药的使用率每年都在以10%的速度递增。
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如今在美国，服用抗抑郁药物的非成年人群中，5岁及以下的学龄前儿童的人数是增长最快的。在1998～2002年间，学龄前儿童的抗抑郁药使用率就已经翻倍了。
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这个问题非常复杂，在此无法一一解释，但我们还是能够从中得出结论：某些事已经变得非常糟糕了。放眼整个人类历史，我们这一代人的生活无疑是最舒适的，我们所拥有的财富是最多的，我们的一切都是最好的。然而，除此之外，我们也是最痛苦的。
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自我迷失
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最大的危险就是失去自我，
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它可以悄无声息地出现，好像什么事情都没有发生一样。
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——克尔凯郭尔
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是什么让我们如此焦虑？是什么让我们彻夜难眠？是什么没完没了地纠缠着我们？如何才能静下心来不去感受它呢？
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也许一切就如这位伟大的存在主义哲学家克尔凯郭尔所言：那种感觉就像回到家后发现家里被抢了一样，我们突然意识到自己失去了自我，这样的损失在发生的时候我们完全没有注意到。
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不过，现在，我们注意到了。
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你有没有驾车回到离开了多年的城市，去看看孩童时期的邻居呢？你肯定会情不自禁地去寻找一切让你熟悉的东西，努力地搜罗着曾经的回忆，找回曾经的感觉。“这是我的小学，”你会大喊起来，“快看，我的朋友波比以前就住在那个房子里，我每天放学都要去他家看电视。”你高兴地寻找着每一个地方，缅怀往事。
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很快，你就会开始注意到消失了的东西。“这里以前有一栋楼，”你会皱着眉头，对你的同伴说，“看到那栋新房子了吗？那里以前是一家药店，我们经常在那买苏打水……天哪！不敢相信，公园竟然不见了，我们以前经常在那里荡秋千，现在竟然变成了商业街！”你走过一个又一个已经不复存在的地方，最后无奈地叹了口气，“一切都变了”。
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当我们失去了自我的时候，就是这种感觉。我们观察着自己的人生，寻找熟悉的地方，结果却惊讶地发现，自己已经远离了那些曾经让我们感到安全又熟悉的人和事。我们不禁要问，“为什么要变呢？”
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如果你发现自己一直生活在梦境里，你就会陷入两个窘境。
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一是感到绝望，二是突然觉醒。
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——山姆·夏普德
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我们刚开始意识到自己已经迷失的时候会感觉一切都像做梦一样，荒诞离奇。我们挣扎着，在两个身份之间飘浮，望着过去与未来，想着固定与不固定的事物，想着预想与实际中的事物，不禁头晕目眩、失去了平衡，生怕自己会掉下去。一边是绝望，一边是觉醒，两边都可行。
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接下来的几章就会讲到，如果我们掉入绝望之中，很快就会走上死亡和否定的道路。这种感觉就像我们在被闹钟唤醒之后，还会按一下暂停按钮，然后继续睡觉。但要不了多久，闹钟又会响起来。
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我们在这里要说的就是，也许你会感到吃惊，也许会恼怒不已，也许会十分迷惘，但无论如何，醒了就是醒了。你的知觉灵敏起来，甚至会感到痛苦。于是你环顾四周，慢慢发现了自己走到了哪里，身边有些什么。
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除了你所熟知的“你”，除了他人所期待的“你”，还有一个真实的“你”。也许这就是你在前往幸福的路上丢失了的“你”；是需要找回的“你”；是刚刚发现的“你”；是被厚厚的习惯埋藏了一生如今终于被发掘的“你”。
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转折点与警钟的真实目的便在于此，它们只是想促发一场有力的自我更新，为你指明真实的目的地在何方——不是新的道路，或修改了的新地图，而是完整的觉醒了的“你”。
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过渡仪式
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最近，我在飞机上遇到了一名叫威廉的男子，他恰好读过几本我写的书，于是，我们便聊了一个小时。“我就知道是你！”他兴奋地说着，“别担心，我不会找你说什么麻烦问题的，不然就得说上好几个小时。”
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