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·感觉自己能做真实的自己，能为人所爱，不必为了让他人接受自己而虚情假意。
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·接受和尊重自己的全部，不必隐藏或欺骗。
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·真诚地与人交流，哪怕这样会造成冲突或紧张。
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·如果不确定一段感情是值得的，就不会草率地安定下来。
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·向他人直说自己想要和需要的东西。
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如果想要做真实的自己，就必须做到这些。然而，当真实的自我呼唤我们的时候，我们总是顽固地拒绝它，牵着过去的那个熟悉的角色不肯放手。虽然这些角色可能已经无法适应现在，可能会限制我们，但我们更害怕自己变化太多，最终会失去这些身份，从而变成……问题就在这里——我们也不确定会变成什么。放弃旧角色让我们感觉自己没有了身份，无处容身，好像自己成了隐形人一样。我们会问自己：
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“如果我不是一位妻子、母亲、医生、好儿子、可靠的人、孝顺的儿媳、超级成功者、忠诚的员工、不惜牺牲自己的朋友，又会是什么呢？”
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我们并不知道答案。
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讽刺的是，无论我们是否知道答案，在我们拒绝改变的时候，在我们坚持那些早已落伍的选择时，就已经放弃了许多美好的东西。于是，感情变得缺乏激情，工作变得乏味，生活变得黯淡无光！
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当旧角色遇上新选择
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这是一位读者给我发来的邮件：
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我今年44岁，结婚已经差不多21年了，是两个男孩的母亲。过去的5年里，我一直感到十分失落。我大学一毕业便结了婚，并因为我的丈夫和他的工作而获得了身份。他是一位牧师，教堂的人对于牧师妻子的一言一行，甚至连外表都有一定的看法，如果我不能满足他们心目中理想的牧师妻子形象，他们就会拒绝我，不与我谈话，感觉好像一切都是我的错。而丈夫也与其他人一样，不为我作任何辩护。我感觉，拖后腿的正是这个本应该支持我的人。
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我尝试满足所有人的要求，但那样只会让我感到愤怒和悲伤。到最后，我感觉自己的情感、精神和身体全都崩溃了。有许多次我尝试做点生意，逃离孩子们的牵制，但我因为劳心劳神、疲惫不堪，所有生意都不顺利。我一直不明白，自己为何这么精疲力竭，连生意都做不好，直到后来，我读了你的作品——《爱是一切的答案》。
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我一直等着我的丈夫来爱我，或者说一些好听的话，让我变得高兴起来；我一直等着孩子们给我一些明确的回应，好让我变得高兴一些；我一直等着自己变成完美的妻子、完美的牧师夫人。
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现在我明白了，我只有做回真实的自己，才能高兴起来。
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我感觉自己逃脱了，要重新开始了。甩掉所有的愤怒和苦楚，甩掉重重的压力。我的梦想是希望有一天拥有自己的公寓，能开一家公司，帮助遇到困难的儿童。
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但问题是，我已经习惯了当“牧师夫人”，以至于已经忘了真实的自己是什么样子。尽管如今我疲惫不堪，但仍希望自己能够在有生之年复苏，成为一个有成就的女人。我希望自己不用再花一个20年，才弄清楚自己究竟是谁、应该做什么。谢谢你，你的书对我帮助很大！
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此致
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一个寻找激情的人
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我明白这位女士的痛苦，我对此感同身受。她其实是在问自己，“我是怎么来到了这里？”并且，她听到了答案。她需要改变，并选择了改变，但这个需求和选择却与牧师妻子的角色发生了冲突，这场冲突让她感到精疲力竭。
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在日常生活中，这样的悲剧战争随处可见：
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一位全职妈妈与职场妈妈畅聊之后，很渴望回到工作岗位上。虽然她认为女人更应该待在家中照顾孩子（她的丈夫也十分认可这个观念），但她同时也承认自己感到无聊、十分渴望回归职场。她在两种完全对立的观点之间左右为难，却不敢对任何人吐露心声，于是变得越来越抑郁。
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一个年轻男子终于不再欺骗自己，承认自己是一名嗜酒狂徒，并且开始参加“十二步计划”，希望自己今后不再醉酒，并且能对自己的行为负责。他的父母以及所有的朋友都嗜酒如命，总是批评那些不好酒的人。因此，他并没有将自己的戒酒计划告诉他们，在他们眼里，他仍然是曾经的那个嗜酒狂徒。他在戒酒的那段时间里，与他们相处得很痛苦。在饱受痛苦与困惑折磨之后，他将自己完全孤立起来，不参加任何社交活动，用食物来填补自己对酒精的渴求。于是，短短两个月里，他胖了20磅。
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