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但乔迪没有积极面对这些情绪，她仍然在困惑的状态里逗留，拖延着那些她内心深处知道必将发生的事情。很快，即便她必须要从悬崖边上跳过去时，但只要她对自己说“我很困惑”，就可以避免做出这样令她害怕的决定。
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对于一些人来说，困惑不仅仅是他们在遇到挑战、危机或过渡站时所遇到的状态，更是他们整个生涯、整个人生的漫长状态，他们停留在这样的状态里，不必长大，也不必对自己的行为负责。像这样的人，在我们的身边比比皆是。比如，50岁的老汉仍然努力地思考着自己在职业上究竟有怎样的追求，却不愿意做出任何冒险的举动；30多岁的女性无法决定投身怎样的事业，于是就去寻找富有的老绅士，帮助自己从经济上度过这段困惑的时期。所以说，困惑只是掩饰。在这些例子中，困惑掩饰了恐惧，掩饰了自信的缺失，掩饰了希望他人来照顾自己的需求。
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困惑的四大恶果
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当我们说困惑让自己感到无助时，其实是在欺骗自己。困惑的力量非常强大，只不过，它是消极的力量。它会为我们带来结果，只不过，是不利于我们成长的结果。下面就是我们从困惑状态中得到的一些结果。
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（1）注意力
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困惑是注意力的强大抓手。当我们困惑到一定程度时，人们就会同情我们，并给予我们许多注意力。“可怜的人儿，她可真是要受苦了。”一些人不知道该怎么获得别人的爱和注意力，只知道扮演无助的受害者的形象——而受害者们总是充满困惑。
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困惑到一定程度，我们就会变成乞怜者。“瞧瞧我现在的遭遇，”我们会痛
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苦地对身边的人说，“不过，虽然我遇到了这么多不幸，但我还是坚强地活着。”
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（2）建议
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我们在困惑的时候，需要大家为我们提供许多建议。于是，我们每天的日程就变成了到处询问人们的建议，看看他们认为我们应当怎么做。而这，其实就是一种隐蔽的不负责任的行为：这样一来，我们非但不用自己做任何决定，如果这些建议都无用的话，还可以将一切归咎于他人。
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不停地寻求他人的建议可以让身处困惑中的我们永远当幼稚的小孩，永远都不必长大成熟。其实，我们暗地里（或公开地）都希望能有“妈妈”或“爸爸”来拯救我们。
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（3）成瘾
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一直困惑就可以一直成瘾。毕竟，只要我们正在经历这种挑战和困惑时期，就可以以此为借口，纵容自己沉迷于药物、酒精、食物、香烟等。“我知道我应该戒掉，”我们会这样说，“我以后会戒的，但是现在不行，我现在实在太困惑了。”
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这就会引发一个恶性循环——如果我们用这些东西来麻痹自己的意识，就会变得越加难以摆脱困惑。我们的感觉就会越加糟糕，于是，我们就会对自己说，我们需要这些东西来帮助自己摆脱这种糟糕的感觉。如此循环往复。
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（4）逃避
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这是困惑带给我们最大的消极后果。在我们感到困惑的时候，就会将所有的时间都用来对付困惑，制造出我们正忙于处理某件事情的假象。当我们全神贯注地投入到困惑之中时，就会努力逃避一切我们不想面对的事物：
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·我们逃避真相。
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·我们逃避改变。
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·我们逃避，不去面对恐惧。
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·我们逃避，不让我们所爱的人失望。
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·我们逃避，不与他人发生冲突。
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·我们逃避现实。
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·我们逃避，不从悬崖边向前跳。
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清除困惑练习
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下面介绍一种写作练习，这也是一块“垫脚石”，是我在研讨班上经常用到的一种方法，可以帮助大家摆脱困惑的感觉。
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