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在我们的一生当中，总有一些时刻会让我们感到悲伤，总有一些状况要让我们为自己、为他人感伤：配偶离开了，父母去世了，孩子遭遇可怕的意外，我们自己经受了巨大的损失。不过，有时候，悲伤悄悄地溜到了我们身边，甚至连我们都没有意识到，自己正在感受着悲伤：
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杰克66岁，他是普通的工薪阶层，工作了40年后便退休了。他最初为政府工作，是想赚些钱去读兽医学院，但他最后并没有成功。不过，最起码他的工作相当稳定，收入也还不错。杰克和妻子维维安一直期待着杰克退休，维维安甚至早就按耐不住兴奋，仔细研究了所有他们想要去的地方。当她想要杰克安排他们的第一场旅行时，她惊讶地发现杰克对此毫无兴趣。很快，她就开始担心杰克得了抑郁症。杰克一天到晚什么也不做，只是看电视、遛狗、吃饭。
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“他终于要退休了，我以为他会为此高兴，”维维安对一位朋友倾诉，“但他自从清理完办公桌离开办公室的那天起，情绪就越来越低落。我真得很不明白。”
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其实，杰克在感伤，但没有人（包括他自己）意识到这一点。他在感伤失去的职业生涯，在这个生涯中，他并没有得到他应有的认可；他在感伤失去的机会，他再也不能成为他想成为的人了。而当这个他本应当庆祝的时刻到来时，他只能懊悔地度过每一天。
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对于37岁的拉丽莎来说，今天本应是值得高兴的一天。她是4个孩子的母亲，今天，是她最小的孩子上学的第一天。几个月来，她一直不停地对自己说，“终于，所有的孩子都可以离开家里了，我终于可以把自己的成年生活找回来了！”拉丽莎的好朋友们预定了午餐来为她庆祝，但让她们感到惊讶的是，她发来消息说她来不了了。拉丽莎没有去赴宴，只是爬到了床上，在那里躺了一个下午，眼泪都要哭干了。
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三个星期过去了，她仍然感到无精打采，心中充满了悲伤。她的丈夫开始担心起来，怕她生病，但每当丈夫建议她去看看医生的时候，她就会对他大发脾气，他们还会因此大吵一架。“我这是怎么了？”拉丽莎在心里想着，“为什么我这么痛苦？”
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其实，拉丽莎是在悼念她这一生最珍贵的一段时光。她不再是孩子们的主心骨了，现在，有老师们来引导他们。她的某部分自我开始意识到，她的孩子们将会越来越不需要她。虽然在大家眼里，她重获了自由，但在她自己看来，这其实是一种死亡。只不过，她自己并不能理解自己为何要这样感伤，也不知道自己在感伤什么。
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马琳22岁，亨利23岁，他们终于搬进了属于自己的公寓。他们从大学就开始交往，并一直与6个朋友一起住在一套房子里。一开始，他们觉得这样的安排很好玩，大家在一起感觉像是一个大派对一样，但到了大四那年，他们就开始厌倦了这种没有隐私的生活，迫不及待地想快点毕业，然后拥有自己的地盘。幸运的是，他们两人都在毕业之时找到了很好的工作，租了一套精巧的公寓，邻居也很好。
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住在那里的第一个月，他们做的最多的事便是装修。当一切都安顿好了之后，马琳惊讶地发现，亨利好像变得非常孤僻，不愿与人交流。他不肯告诉她原因，而她则开始担忧是他们的关系出了问题。
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亨利自己也很担忧。他一直以来都很期待能离开学校，开始自己地生活，然而，当他真正地离开了学校之后，却感觉生活奇怪又无趣。他感觉自己离马琳、离工作、离一切事物都特别遥远了。“我这是怎么了？”他自己也弄不明白。
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亨利之所以会有奇怪的感觉，是因为他很感伤，而他自己并不知道。他终于摆脱了童年、摆脱了不必对自己负责的年纪，进入了成年时期。他总以为成年生活会是人生的开始，却没想到更像某个阶段的结束，他因此而感到悲伤。
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总有一些损失，是我们需要感伤的，但我们很难认识到这一点。它们在我们的心中慢慢郁积，被熊熊大火慢慢烧尽，留下了痛苦的悲伤。也许别人（甚至我们）根本看不见这样的大火，但它们却真实地燃烧过了。这些损失就是我们的人生前进的燃料。如果我们拒绝它们，就会让自己陷入冰冻的痛苦之中，无法动弹；但如果我们拥抱它们，就能走上自由解脱的旅程。
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我们必须允许自己感伤那不可挽回的过去，无论它们是什么样子，只有这样，才能帮助我们迈入新的未来。
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感伤原本可以拥有的事物
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在人生之中，有了痛苦的结束，才会有新的开始。
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——贝尔登·C.兰恩
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不久前，我看了一个我最喜欢的电视节目，节目里，拉里·金正在采访著名的获奖演员琳恩·莱德格雷夫。我曾经也有幸上过拉里的节目，他总是拥有独特的才能，能将好奇、同情和客观的亲密融合在一起，让嘉宾拥有足够的安全感，从而可以坦诚直言。拉里在采访琳恩·莱德格雷夫的时候，也是如此。琳恩畅聊起她在人生中遇到的各种挑战，包括与癌症的斗争和那次痛苦的离婚。她的一生经历了太多的困难和损失，当拉里问她是如何度过了那些艰难时刻时，她回答：
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我有过伤心欲绝的岁月……我想，当你在人生中遇到损失和死亡时，你也会这样感伤——即便你知道今后的人生将会更加美好，你还是会为了你曾计划过的未来而感伤。
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感伤你以为你会拥有的人生，并不是要你对过去念念不忘，而是要放眼未来。我们不仅要放手已经失去的东西，更要重新创造未来的道路，因为曾经的路已经不复存在。
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当我们失去了某些不想放手的人或事物时，如果我们因此感到悲伤，这都是可以理解的。但对于自己的决定——比如辞去工作、结束感情、从一个城市搬到另一个城市、与朋友断交——为什么也会感到如此悲痛欲绝呢？
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20多岁的时候，我曾经谈过一个男朋友，虽然我非常爱他，但我知道，我们的人生将会朝着截然不同的方向发展。我必须做出一个艰难的决定：结束我们的感情。我经过好几个月的痛苦挣扎，终于和这个男人分手了。我以为自己会感到十分解脱，但我却惊讶又困惑地发现，自己竟然变得悲痛起来。
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我记得，离开他一周后的一个晚上，我躺在床上，哭得撕心裂肺。“我为什么要哭？”我问自己，“我跟这个男人在一起，一直都不开心。选择离开的人是我。离开是正确的选择，这样对我们两个人都好。我想要继续往前，这件事情终于了结了，我应该感到放松才对，可是为什么我的心却又如此受伤呢？”
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答案很简单——因为我在感伤，我感伤的是失去了我原本可以拥有却一直未曾拥有的东西：
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