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即便我们知道自己必须做这些事情，但若是真的将这部分自我丢掉，还是会让我们感到悲伤，甚至会有一种死亡的感觉。即便我们能艰难地将它们舍弃，过后仍会痛苦地怀念这些旧的身份和模式。也许，我们还会一直紧紧地抓着过去的角色不肯放手，意识不到它们已经毫无用处了。
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当新的“你”无法适应旧的“人生”
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世界上最奇异的事，
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莫过于回到了一个未曾改变的地方，
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却发现自己已经改变。
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——纳尔逊·曼德拉
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当我们改变了之后，身边的一切也会改变。那些人似乎与以往不同了，那些地方看起来也不一样了，那些事情也不是从前的感觉了。然而，除了你之外，其他的事物实际上并没有改变。正如梭罗所言：“事物并不会变，变了的是我们”。只是我们开始用不一样的眼光看待事物，用不一样的态度经历事物。
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我们很高兴自己终于度过了一段充满变化和挑战的时光，却没发现，自己已然重生。
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一名士兵在战场上时，通常没有时间去观察战争如何改变了他。他只想着努力完成任务，然后活下来。只有当他回到家乡后，才会意识到，那恐怖、莫测的战争环境是如何彻彻底底地改变了他。
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当我们从个人战场上退出时，也经常会有这样的感觉。一切似乎总算是平静下来了，最糟糕的事情也终于结束了，这让我们终于舒了一口气，然而我们却还不明白，自己已经不再是曾经的那个人了。我们已经改变了频率，我们的思想和心境都经过了重新设置，我们曾经的操作方式也已经落伍，甚至根本就行不通了。
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这样的经历让我们感到十分不安。“我一直都很爱这个人、这份工作、这道菜、这首歌、这个地方，怎么现在就不爱了呢？”我们百思不得其解，因为我们没有意识到，自己已经有了太多变化——或者说，我们已经舍弃了太多的自我。有时，我们甚至还想逼迫自己回到曾经的世界里——曾经的感情、曾经的工作、曾经的友谊——结果发现，这样只会让我们跑得更远。如今的我们，已经无法再适应过去那个缩小了的容器了。
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克里斯蒂32岁了，5年来，她一直在著名的比弗利山庄美容院担任护手师，她的技艺深得客户喜爱。克里斯蒂在俄克拉何马州的一个偏远小镇上长大，所以她非常热爱这份令人兴奋的工作——店铺里人来人往，美发师们个性张扬，还有好莱坞的各种八卦。
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去年，克里斯蒂与丈夫决定生一个孩子。克里斯蒂在临盆前几个月离开了工作岗位，专心待产。后来，克里斯蒂生下了一个漂亮的小女孩，并在家静养了6个星期，陪伴她刚出生的女儿。
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最后，她该回去工作了。虽然克里斯蒂知道自己会很挂念孩子，但她依然为回归职场而感到兴奋。可是，当她回到美容院，待了几个小时之后，惊讶地发现，自己已经不再适合那个地方了。于是，她决定辞职。“自从当了妈妈之后，我整个人变得非常温柔、细心、热情，”后来，她向一位朋友解释说，“但我看着曾经热爱的那一切——那些八卦，那些狂野的精力和肤浅的一切时，却发现自己已经无法忍受了。整个地方和所有的人都让我觉得反感，直到那个时候，我才意识到，自己已经有了太多的变化。”
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我们并非总是像克里斯蒂那样勇敢，也不是总能这么快地承认事物已经发生了不可挽回的变化。有时，我们尝试与意料之外的事物、与我们的变化讨价还价，想让自己在离开的时候不至于太决绝。“我可以只改变我的内心，而不去打扰生活中的其他的事物吗？”我们渴望地想着，“一定有某种方法，既能让我收获这些真相，又能让其他一切事物维持原样。”
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然而，并没有这样一种方法。我总是对我的学生说，小鸡不可能让自己回到鸡蛋里，我们也不可能让自己回到那个已经容不下我们的旧角色里。
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但这并不意味着我们没有去尝试。大部分人多多少少都曾有过这样的尝试，尝试挽回某个爱人、朋友、工作或生活方式：
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·也许我还是可以跟他一起吃饭，尽管我们已经分手了。
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·也许我还是可以和她一起出去，尽管我已经意识到她一直是个负担。
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·也许我可以忍受这份工作，尽管它让我身心俱疲，但薪水还是不错的。
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我们总是想方设法让自己相信，我们只是妥协了而已，并不是在倒退。但这并没有什么作用。我们无法假装自己还是那个已经不复存在的人，无法假装不知道已经知道了的事，无法让我们的灵魂妥协。
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愤怒、内疚和自我谴责
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抓着愤怒就像抓着一块烧红的煤，你想用它去砸别人；
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不想，被它灼伤的却是你自己。
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——佛陀
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