1701663435
1701663436
在一次研讨班的演讲结束后，我发现一旁站着一个神情紧张的女人，显然，她在等着找我聊聊。
1701663437
1701663438
“你真的是很有耐心，”我微笑着对她说，“你有问题吗？”
1701663439
1701663440
“是的，安吉丽思博士，我想知道，如果一个男人因为爱上了别人而离开了你，是不是应该感伤一下呢？”
1701663441
1701663442
“当然应该了，”我回答她，“我们总需要一些时间来为内心的损失感伤，结束一场感情从来就不是轻松的事。不过，悲伤过后，你就该继续往前，让你的人生再次充满爱。”
1701663443
1701663444
“就是这个问题，”那个女人解释说，“我就是一直无法走出我的悲伤。”
1701663445
1701663446
“唔，这些事情是急不来的。你和他分手多久了？”我问道。
1701663447
1701663448
那个女人回答：“6年了。”
1701663449
1701663450
“6年了！”我惊呼起来，“请你告诉我，你怎么知道自己这么多年来，都没能从悲伤中走出来呢？”
1701663451
1701663452
“因为我到现在还是很想杀了那个混蛋！”她大声地说了一句。
1701663453
1701663454
我做了一个深呼吸，尽量让自己的语气温柔一些：“亲爱的，这不是感伤，这是愤怒！”
1701663455
1701663456
在从过去通往未来的路上，在从限制到自由的路上，在所有变化莫测的站点之中，有一个就是“愤怒”。近代精神病学家伊丽莎白·库伯勒·罗斯博士将悲伤分为五个级别：
1701663457
1701663458
（1）否认
1701663459
1701663460
（2）愤怒
1701663461
1701663462
（3）讨价
1701663463
1701663464
（4）沮丧
1701663465
1701663466
（5）接受
1701663467
1701663468
无论我们是因为失去了一个人、失去了一部分自我，还是因为失去了自己的梦想而感到悲伤，愤怒都是悲伤过程中的一个重要阶段。不过，我们却很容易被困在其中，甚至特别容易愤怒。因为，对于自我来说，愤怒的感觉特别好。当我们愤怒的时候，会有一种短暂的错觉，觉得自己变得很有能量。我们在遭遇损失、改变或其他意料之外的事情时，通常会觉得自己被削弱了力量，因而，一旦我们再次感受到浑身充满了力量的时候，就会非常喜欢这种改变——哪怕这只是一种错觉。
1701663469
1701663470
如果我们总是容易愤怒，就会被困在治愈的过程之中。我们就无法获得能量与自由，只能被自己的愤怒和愤恨囚禁起来。这样的愤怒，对于我们的激情，甚至对于我们努力想要创造的新感情来说，就像是“死亡之吻”，让我们无法体验到真正平和的内心。“怀有积怨，就像是被一只蜜蜂蛰伤致死一样。”威廉·H.沃尔顿如是说。
1701663471
1701663472
我们是要穿过愤怒之地，而不是留在那儿。
1701663473
1701663474
如果我们总是对一件事情感到愤怒，那么我们永远不会翻过这一页。而埋在我们的愤怒之下的，通常是痛楚、恐惧与悲伤，愤怒只不过是被翻腾出来的悲伤。如果总是愤怒不止，就会导致其他情绪无法得到释放，并因此困在我们的内心。当内心的痛苦和悲伤积累到一定数量之后，我们就会突然发现自己感到十分“抑郁”。
1701663475
1701663476
那位在研讨班结束后与我谈话的可怜女人，就是将自己困在愤怒之中长达数年。愤怒毁灭了她，让她无法动弹，让她无法得到自己真正想得到的东西，修复她受伤的心。“回家去，大哭一场吧，”我建议道，“一遍遍地哭，一直哭到眼泪干了。等这些泪水都干了以后，你会发现，未来就在那儿等着你。”
1701663477
1701663478
“如果我能多关心一下我的妻子就好了，也许她就不会离开我了。”
1701663479
1701663480
“如果我能多帮帮我的丈夫就好了，也许他就会戒掉酒瘾了。”
1701663481
1701663482
“如果我能多一点创造力就好了，也许我的公司就不会破产了。”
1701663483
1701663484
“我怎么就没有预见这些情况呢？”
[
上一页 ]
[ :1.701663435e+09 ]
[
下一页 ]