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小学问：解决你的7种人生焦虑 第五节 消极不一定是坏事
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你是不是羡慕那些永远积极的人？羡慕他们乐观自信、笑容满面的生活态度？你是不是难以拒绝家人朋友的关心和祝福，认为自己就算做不了运气爆棚的喜羊羊，也应该做一只永不放弃、积极向上的灰太狼？
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不必羡慕，也不必愧疚，其实负面情绪也有积极意义。
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不信？不如先想一想，人类有多少种情绪？
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中国古代有七情六欲的说法，七情包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。只有“喜”是积极的情绪，剩下六种都是消极的。现代心理学认为，人的基本情绪，有愉悦、恐惧、愤怒、悲伤、惊奇、厌恶，除了愉悦和惊奇，其他四种都是十足的消极体验。
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我们对于不同消极情绪的分辨能力要远远强于积极情绪，所以才会有那么多形容词来描述不同类型的消极。要知道，在生物进化过程中，如果一件事本身对生物的生存或繁衍有危害，是很难保留下来的。如果感知负面情绪的能力真的像大家所认知的那样弊大于利，为什么可以保留至今？负面情绪对我们的生存有着非常重要的作用，每一种负面情绪都具有独特的进化意义。
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比如恐惧。恐惧可以让我们远离危险，提高个人乃至族群的生存概率。不妨想象一下，如果远古时代有一个族群，整体都胆大勇敢、不畏危险，他们可以在漫长的进化历程中取得竞争优势吗？他们可能遇到猛兽不逃跑，见到悬崖不拐弯，什么果子都敢吃，什么天气都出门。于是，他们早早地就死于非命了。反过来，人因为恐惧而远离猛兽毒害，才有机会把基因传递下去。婴儿天生就对类似蛇的物体有恐惧感，这是根植于我们基因中的求生本能。
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再比如愤怒。愤怒可以让我们主动出击，消灭威胁。你想想与愤怒有关的俗语，“怒发冲冠”“众怒难任”“怒从心头起，恶向胆边生”，无一不说明愤怒的力量可以激发我们的潜能，挑战那些我们难以改变的境遇。
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排除抑郁症不说，一般的抑郁状态又有什么好处呢？处在抑郁状态的人更容易从悲观的角度思考问题，看上去缺乏活力，并伴随着强烈的自责、内疚、无助，可以说人人都希望避免陷入抑郁的状态。但是1979年的一项研究却让人对抑郁有了新认知。研究者设计了一组特殊的开关和灯泡，打开开关，灯泡可能亮，也可能不亮，但通过开关点亮灯泡的概率是固定的。然后，研究人员请来一群大学生，让他们尝试多次开灯关灯，并评估开关点亮灯泡的概率。研究者原本预测相对抑郁的人可能会估错概率，认为自己很难点亮灯泡。但结果却出人意料，比较抑郁的大学生可以准确估计出自己点亮灯泡的概率，而不那么抑郁的大学生则大大高估了自己。
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有很多研究都证明，一般人会有更多的“积极错觉”和自我欺骗。有学者曾做过一个调查，询问实验对象是否认为自己未来会经历失业、生病、车祸、成为罪犯等消极事件，大部分人都给出了否定回答。也就是说，大部分普通人会过于乐观，低估外部风险，高估自己的能力。这也是为什么投资股票的人总觉得自己能押对行情，赌徒总觉得自己下一把一定会得到幸运女神的眷顾，这都是因为他们对于风险失去了感知能力。而适当的抑郁情绪能帮助我们保持对世界的真实触感，维持我们的认知协调。所以，在工程界才有一句名言：只有那些悲观的家伙，才会将救生圈放上游艇。
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TIPS：
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小学问：负面情绪是因为对人类有用，才在进化当中被保留下来的。
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小学问：解决你的7种人生焦虑 第六节 丧，也能循环利用变废为宝？
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丧为什么能流行？即便它是现代人的普遍症状，如果它有百害而无一利，也不至于成为追捧对象吧。
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答案很简单——好笑啊。
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每个人都懂：丧能流行，与它所伴生的幽默感紧密相关。
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比方说有饮料铺直接把自己命名为丧茶，饮料名也叫什么“减肥失败玛奇朵”“当然选择原谅抹茶”——大家争相转发之际，留言一律都是“哈哈哈”。彩虹合唱团的一首《感觉身体被掏空》也让一贯严肃的音乐厅飘出了笑声。各种网络流行“丧”语，就更不必说了。
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那为什么丧会传递出幽默感，而不是沮丧感？或者换一个问法，幽默不应该是聪明自信的表现吗？怎么会跟丧挂上钩呢？
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想要弄明白这一点，就要先了解幽默是什么。
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感觉幽默，或者想笑，有两个源头。一个是我们的大脑发现“压力已经解除”而产生的生理反应。我们在感受危险或压力时，会觉得紧张、焦虑、恐惧，而一旦确认危险解除、压力释放，或至少确认不会对自己造成什么伤害，我们便会轻松释然，并感觉“想笑”。一个婴儿发笑，通常不是因为明白了什么笑话，而是在某种游戏中感到了“刺激”。比方说被轻轻抛起来又马上接住（请勿模仿），失重带来危险，但很快危险解除，婴儿就笑了。又或者，妈妈在婴儿面前躲起来，再忽然现身——小婴儿找不到妈妈会焦虑，但很快焦虑解除，婴儿就笑了。
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我们看喜剧片，比方说卓别林、周星驰的电影，主人公无一不是倒霉蛋。只是这个倒霉蛋必须苦尽甘来，或者让大家相信并期待他会苦尽甘来，否则产生代入感的观众无法释放紧张和压力，这就不是喜剧，而是悲剧。
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当然，幽默也有另一个源头，那就是优越感，所以聪明自信的人也会显现出幽默。只是这种幽默很难像前一种那样，在大众面前具备感染力。理由也很简单——你的优越感会让别人感到压力无处释放。在日常生活中，以贬损某人或展示缺憾为笑点的段子，要比单纯的“双关语”或者“脑筋急转弯”这样的智力游戏更容易引人发笑，因为前者能释放听众的压力，而后者需要一定的理解能力才能听懂。所以丧为什么能带来富有感染力的幽默感就很好理解了，有压力是释放压力的前提，同时，你展现你的压力及其释放过程又能解除别人的压力。
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就像一句大家常用来调侃气氛的话：“你有什么不开心的，说出来让大家开心一下嘛。”这里面你的不开心是压力，说出来是释放，别人听了开心是别人的压力也得到释放——是不是很完美的一个循环？
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