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想要弄明白这一点，就要先了解幽默是什么。
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感觉幽默，或者想笑，有两个源头。一个是我们的大脑发现“压力已经解除”而产生的生理反应。我们在感受危险或压力时，会觉得紧张、焦虑、恐惧，而一旦确认危险解除、压力释放，或至少确认不会对自己造成什么伤害，我们便会轻松释然，并感觉“想笑”。一个婴儿发笑，通常不是因为明白了什么笑话，而是在某种游戏中感到了“刺激”。比方说被轻轻抛起来又马上接住（请勿模仿），失重带来危险，但很快危险解除，婴儿就笑了。又或者，妈妈在婴儿面前躲起来，再忽然现身——小婴儿找不到妈妈会焦虑，但很快焦虑解除，婴儿就笑了。
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我们看喜剧片，比方说卓别林、周星驰的电影，主人公无一不是倒霉蛋。只是这个倒霉蛋必须苦尽甘来，或者让大家相信并期待他会苦尽甘来，否则产生代入感的观众无法释放紧张和压力，这就不是喜剧，而是悲剧。
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当然，幽默也有另一个源头，那就是优越感，所以聪明自信的人也会显现出幽默。只是这种幽默很难像前一种那样，在大众面前具备感染力。理由也很简单——你的优越感会让别人感到压力无处释放。在日常生活中，以贬损某人或展示缺憾为笑点的段子，要比单纯的“双关语”或者“脑筋急转弯”这样的智力游戏更容易引人发笑，因为前者能释放听众的压力，而后者需要一定的理解能力才能听懂。所以丧为什么能带来富有感染力的幽默感就很好理解了，有压力是释放压力的前提，同时，你展现你的压力及其释放过程又能解除别人的压力。
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就像一句大家常用来调侃气氛的话：“你有什么不开心的，说出来让大家开心一下嘛。”这里面你的不开心是压力，说出来是释放，别人听了开心是别人的压力也得到释放——是不是很完美的一个循环？
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说个小故事。美国脱口秀演员路易斯·C.K是个微胖、秃顶、离异、带俩孩子的中年男人，他都用不着开口，光是看上去就很丧了。而他脱口秀的内容更丧，什么工作不顺利，女儿不听话，科技不会用，社交没人理……总之都是些跟不上这个高速旋转的世界的失败体验。
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他做脱口秀时，也不像其他喜剧演员那样声情并茂、动作夸张，他最常见的动作和表情就是侧着头，伸出一只手扶着脑袋，一脸崩溃，简直就是一个活生生的“请允许我做一个悲伤的表情”。然而，路易斯是这些年美国最受欢迎的脱口秀演员，获得了无数大奖，也不断被人模仿，被称为“美国最黑暗又最搞笑的喜剧演员”。他自己还表示，诞生于“糟糕”“悲伤”“困惑”和“一无所有”这一团乱麻之中的喜剧，才是最好的喜剧。
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路易斯曾在奥斯卡颁奖典礼上幽默、辛辣又很丧地点评了自己要颁发的最佳纪录短片奖。他说，大部分奥斯卡的奖项，不论最佳男女主角还是最佳服装或特效，获奖者在此前已经过得很好了，都已经是开豪车住豪宅的人生赢家了，拿不拿奖差别不是很大。然而拍摄纪录短片的人，注意，这可是短片，不是长片（路易斯特意拖长并强调），这些人可能一个子儿也赚不到，一辈子也当不了有钱人，拍这玩意唯一能获得的犒赏，就是这奥斯卡奖杯了，然后今晚还只能开着个破车回家，把奖杯放在破公寓里，然后继续焦虑得不行……
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台下哄堂大笑，包括被调侃的获奖者也乐坏了。他们不觉得被冒犯，甚至因此而真正释然。要知道在奥斯卡的名利场上，纪录短片的拍摄者本来就是显得格格不入的一群人。他们拍摄的题材不被商业社会和主流媒体重视，他们本人也远离票房、话题和金钱。在星光闪耀的奥斯卡典礼上，他们自己是焦虑的，但他们身上的理想主义气息也给其他人带来一丝焦虑。这场景很像两个少交集却多猜忌的人，在一个过于隆重的场合第一次见面，都觉得“要是对方瞧不起我怎么办”。
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这时，有路易斯这样一位喜剧明星直戳这尴尬的事实，恰恰让所有人如释重负，“哦，原来不止我一个人这么想啊”“哈，还真是这么一回事，我真庆幸有人帮我说出来了”“太好了，不用再假装自己没意识到这事儿了”。而且，路易斯的玩笑还有一个难能可贵的作用，就是用不让主办方尴尬和难堪的方法让人们关注到了电影人的差别待遇问题。要知道，换一个人或换一种说法，这种呼吁随时可能变为谴责甚至声讨。
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同样，在日常生活中，那些擅长将自己的失败、沮丧、倒霉以轻松的方式说给周围人听的人，不仅会给人以幽默的印象，还会让人觉得聪明。而且，与一般聪明人的锐气高傲、好为人师相反，有幽默感的人更容易相处。而那些总是不愿意释放压力的人，他们不愿意展现弱点，也开不起玩笑，总是紧绷着，就会显得“没有幽默感”，难以相处。
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林语堂说，人之智慧已启，对付各种问题之外，尚有余力，从容出之，遂有幽默——或者一旦聪明起来，对人之智慧本身发生疑惑，处处发见人类的愚笨、矛盾、偏执、自大，幽默也就跟着出现。
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所以，不仅丧是幽默感的催化剂，幽默感也能成为丧最好的包装。
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丧不仅“无害”，甚至也可以是有趣。
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TIPS：
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小学问：最有感染力的幽默，是展示你无伤大雅的丧。
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小学问：解决你的7种人生焦虑 第七节 悲观是软肋还是铠甲？
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你想必经常遇到这样的人：上学时，每次考完试，这些人总会一脸愁容，大声抱怨“完了完了，这次又考砸了”“我之前没怎么复习”“状态不好，可能会挂”，可是出成绩时，他们却名列前茅；到了体育比赛，这些人会先说“啊，我今天不太舒服，腰酸背痛的”，然后一马当先跑在最前面；工作了，这些人会叹气“完了，这次加薪无望了”，然后第一个晋升的，就是他……
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你说他是谦虚吧，好像有点儿谦虚得太过分了，显得虚伪。你说他是虚伪，是放烟雾弹让其他竞争对手放松警惕吧，他又会觉得委屈——换作是你自己，有几次考前赛前会“真心”觉得自己棒呆了一定能赢？哪次不也是满满的焦虑和不确定？那么，究竟是什么原因让这些人显得“虚伪做作”呢？这里面的心理机制，就是“防御性悲观”。
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要了解什么是防御性悲观，就得先了解人为什么会对自己感到满意。
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黄执中在世新大学时，曾跟附近一所小学合作了一个实验。他请每个小学生拿乒乓球拍颠球，看能让球颠几下不落地。但在做这个动作前，同学们要先在一张纸片上写下自己预计能做到的次数，然后再颠球。有些同学颠完球回到教室就连声抱怨，说自己发挥失常，对自己很不满意。也有同学兴高采烈，觉得自己成绩不错。但有趣的是，那些抱怨自己没发挥好的孩子往往是成绩较好的，只是在他们的认知中，自己可以做得更好。例如，有个孩子颠了50多下，是所有人里成绩最好的，可他在纸条上写的是自己可以颠100下，所以结果出来后他反而最不开心。相反，最开心的反倒是一个只颠了5下的孩子，因为他从来没玩过这个游戏，在纸条上写了个0。
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可见，人的情绪往往不是由客观的结果好坏决定的。是否高于预期才是关键。如果结果高于预期，就会开心，反之就会沮丧。而人们或有意识或无意识地反向利用这一规律，就是所谓的“防御性悲观”，即通过主动降低自己的心理期待，如几乎没温习、没有发挥好、身体不太舒服等，将对结果的预期降低，这样即使真的结果不好，自己的情绪也不会太受打击，如果结果高于预期，就能获得更积极的情感体验。
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你现在知道为什么在我们身边存在着那么多有着“防御性悲观”的人了吧？他们未必是在放烟雾弹迷惑你，他们可能只是太焦虑了，必须放点儿烟雾弹迷惑自己。
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