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关于过去和未来，你能够想象出来的所有步骤是什么？
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你心中所想的和你现在实施的步骤有密切关系吗？
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你采取的步骤是恰到好处的，还是超前或者落后了？
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如果你无法提前多思考几步，会发生什么？
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你认为会发生的最糟糕的事情是什么？发生的可能性有多大？如果发生了，你会做些什么？
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你认为会发生的最好的事情是什么？
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把你心中的所有问题、忧虑、想法和期望都记录下来，然后问问自己是否知道下一步该如何做。现在，你有没有什么不同的感觉？
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深度合作。深度合作意味着在这个过程中，你不要独自前行，找一个支持者，你可以和他谈论你正在做的事情——就是现在。花5分钟时间向这个人讲述你的情况，再用5分钟的时间听取对方的反馈，并与对方进行讨论。你现在是什么感觉？（不管你的支持者说了什么，和别人交流总比自言自语强。）你有很多方法可以展开合作，如：
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组建一个团队。
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创立一个社群。
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对于你现在正在做的事情，有哪些小组或者支持者参与进来？你和所有人都有联系吗？都进行过交谈吗？如果没有，就行动起来吧。
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制作“求助日志”，记录下你需要帮助的所有问题，随身携带。每周，找一些能够帮助你解决日志上的问题的人，向他们求助，记录下他们的答案和解决方法。
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找到一位导师。
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打电话给你的母亲。（她会很开心的，你知道她会的）。
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如果你能够把这5种心态作为生活的导向，用来实施你的人生设计，并把它们看作创新过程的一部分，那么你就会了解这5种心态。这5种心态都非常简单，几乎不需要任何努力就可以融入你的思维，你也很容易知道它们对你是否有用。很快，你就会发现这5种心态已经成为你在前进道路上自然而然会利用的工具，它们将与你有机地融为一体。
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斯坦福大学人生设计课：如何设计充实且快乐的人生 内在的自我成长
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除了这5种心态，在享受精心设计的人生时，还有两件事需要引起你的注意——指南针和个人修行练习。指南针是关于你的人生观和工作观的重要的、有条理的想法。这些想法同你的价值观一起，为“最近怎么样”这个问题提供了解答的基本原则。它们会告诉你，你是正向着目标前进，还是已经偏离了正确的轨道；它们决定了你是否在“你是谁，你的信仰以及你的行动”上保持了一致性。在我们的学生中，有的人已经毕业两三年，甚至更长时间，当我们交流时，他们说指南针练习是他们经常重复做的一个活动。其中很多人发现，我们对这些问题的根本观点基本没变，但具体细节、细微之处以及优先事项却发生了变化，了解这一点非常有帮助——了解自己对于人生重大问题的真实看法和态度，最好的方法就是不停地问自己，看看有什么是自己必须面对的。我们强烈建议你每年至少重新看一次自己的指南针，并对它进行校准，这将有助于重新激发你的创造力。
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对于如何维持精心设计的人生，最重要的就是积极投入，并坚持进行我们在第9章描述的个人修行练习。在生活中，我们两人多年来坚持练习，这也是我们做过的最令人激动的事情。虽然诸如瑜伽、冥想、写诗、阅读诗歌、祈祷等活动受到越来越多的肯定，但人们对它的重视度依然不够。好消息是，对于个人修行练习，即使是一个小小的努力都可以带来巨大的改变。通过这些个人修行练习，你不仅可以学会控制自己的情绪情感、加强辨别能力，而且只要你坚持下去，那么每一天都会有收获。
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举例来说，每天早上的冥想（一边刮胡子一边冥想）让比尔获益颇多，他的健康仪表盘上的状态确认了这一点：“我的生活非常美好，我今天所做的事情都是我自己选择的。”然后，他在心中默想自己当天要做的每一件事，并提醒自己，所有这些事情都是他自己决定的。现在，他每周都会投入大量时间进行绘画，以此激发创造力，并享受绘画带来的单纯快乐。如果某一周他没有享受到美味佳肴的话，他就会做一顿大餐，设计一些有创意的菜肴和大家分享。
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戴夫每天都会进行20分钟的冥想（严格来说是归心祈祷），他让自己重新沐浴在宇宙的爱之中。他每周至少阅读一首诗歌，尝试着用身体感受诗歌，而且让他博学的妻子克劳迪娅帮他安排诗歌阅读任务。在人生设计中，他非常明智地为自己“设计”到了一个睿智的妻子。如今，他放弃了充满刺激的公路自行车运动，放慢了生活的脚步，每周都会和妻子还有他们的狗在山里散步，亲近大自然。
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这就是我们做的一些事情，我们希望你能够通过原型设计，找到属于你自己的一套修行活动，找出对你有益的、能够帮助你设计美好人生的练习。
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