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不怕你放纵，只要你交得了差。你可以追剧追一晚，只要你可以按时交上论文。你可以有丰富的夜生活，只要第二天你还能精神饱满地做好本职工作。放纵究竟是不是错，取决于你能不能为你的放纵负责。还是那句话，没有自制力的人不足以谈人生。
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提高自制力，需要下点猛料儿。
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高中的时候，我也贪玩，我用丝巾把自己捆在椅子上。每当我想玩的时候，我就告诉自己：现在是枷锁，将来就是蝴蝶的翅膀。而现在松开，就是打开无形的地狱之门，门牌叫“失败”。我一天天地适应了，直到让自制力成为一种习惯，让自己说到就能做到。
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强制性训练自制力是有必要，也是有效的。
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当我写作的时候，手机微信响了，我停止敲打键盘，去看微信，那就是没有自制力。
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我是怎么强制自己不看的？衡量一下哪个重要。如果不如手头的事重要，那就放一放，搁一搁。
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迟一会儿看，迟一会儿回复，都没有问题的。
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你可能会觉得不好意思，可是，那个给你发微信的人，难道每次都特别迅速及时地回复你的微信吗？
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杜克大学13幅逻辑图 顿悟6：你也可以不接受挑战，只要你能受得了被比较
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挑战自己是痛苦的，需要承受阵痛和撕裂。有人说了，我就喜欢平庸，我就喜欢平淡，我就喜欢默默无闻，我不要成功，不要你们的锦衣玉食，可以吗？
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当然可以。
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因为生活是你的，只要你高兴，怎么都行！
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不参与竞争行吗？行！
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不那么辛苦赚钱行吗？行！
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就想吃饭睡觉打豆豆行吗？行！
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孩子每天只顾玩耍行吗？行！
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只要你看见别人优秀有钱又开心，遨游世界转不停，孩子成才又有礼时别嫉妒，别难受，别羡慕就行了。
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可问题的关键是，太多人只能做到肆意生活，但做不到不嫉妒不羡慕不恨哪。
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比较，是一种再正常又再自然不过的本能行为。
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有人说，为什么要跟别人比呢？自己每一天都进步一点点，自己跟自己比就可以了，人比人气死人，为什么要比较？
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话虽这么说，但人不是孤立的个体，每个人都生活在社会和集体中，极少有人能做到不与别人比较。这种比较有时候不是故意的，是自然而然的。
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