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“向东啊，你又来了。你看看，人家只不过稍微提醒一下你们公司的培训和招聘制度有些地方可以改进，这些制度又不是你定的，你那么激动干吗？年纪这么大了，还这么冲动，刚学会的观察自己的功夫一点都用不上，真是糟糕。”
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图特又说：“大家再听听向东‘内在小孩’的反抗。”
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“这个销售总监已经不是第一次说这样的话了，他就是存心找我的碴儿，在那么多人面前让我下不了台。表面上说的是制度，还不就是怪我办事不力？谁都知道他在指桑骂槐！我当然不能示弱，当场就要他好看！”
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看到向东有点不好意思，图特好意地解释说：“在场的每一个人心里都有这两种声音：内在的严厉父母和内在的反抗小孩，是不是？”大家都点头承认。
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每个人的心里都有一匹恶狼和一匹好狼，最后哪一匹狼会存活下来呢？是你喂养的那匹狼。所以，要记住去喂养你内在那个有爱成人的声音。
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“我们的内在总是有很多不同的声音，这两种声音是最具代表性的。不过，既然我们学会了自我观察，就要知道培养一个公正的有爱成人的声音是非常重要的。”
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图特又看看向东，柔声地说：“向东，你已经尽力了。一直以来，你就是在当场面对别人的责难这方面有些困难，这是你的功课所在。我知道你心里很难过，你可以允许自己难过，不需要去隐藏或逃避它，就只是跟你的难过在一起。试试看。”
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图特柔声的劝慰让向东几乎要掉下泪来。从小到大，一直都没有人这样对她有同理心地、理解地、宽容地说过话。这个声音对她而言是陌生的，好像来自遥远的国度……
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图特继续鼓励她：“这也是你内在的声音，你可以去滋养这个有爱成人的声音，让它逐渐壮大。然后你就会明白，你多年来在外面寻找的无条件的支援，其实就在天边不远处——你自己的心里。”向东感激地点点头。
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图特转向大家：“你们地球有个禅宗公案：每个人的心里都有一匹恶狼和一匹好狼，最后哪一匹狼会存活下来呢？”
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幸雄不假思索地回答：“恶狼！”有几个同学笑了起来。
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图特轻轻地摇头说：“不，是你所喂养的那匹狼，它会存活下来。”大家都若有所悟地点点头，幸雄则尴尬地摸摸自己的鼻子。“所以，要记住去喂养你内在那个有爱成人的声音，认出它来，把它的音量调大。”图特孜孜不倦地叮咛着。
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“可是，”东京的友子举手了，“我们怎么知道自己内在的声音是有爱成人，还是内在父母啊？他们有时候听起来很接近。”
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“很好的问题，”图特很满意，“有爱成人的声音有几个特质。首先，它不批判你；其次，它不会制造二元对立，例如赞成你的作为或不赞同你的想法。它只是如实地观照，然后用极其慈爱、充满同理心的方式与你沟通。”
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向东终于明白了，自己多年的寻寻觅觅、工作上的不断追求表现，其实都是在寻求别人的肯定，也就是别人的赞赏和爱。如果真的能在自己内心找到这个有爱的成人，并且去滋养他的临在，那么，多年的漂泊就可以终止了，向东就可以回家了。想到这里，向东又是激动又是兴奋，对图特老师充满了感激。
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你可以去滋养这个有爱成人的声音，让它逐渐壮大。然后你就会明白，你多年来在外面寻找的无条件的支援，其实就在天边不远处——你自己的心里。
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活出全新的自己：都市身心灵疗愈课 [:1701691494]
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活出全新的自己：都市身心灵疗愈课 11／如果身心灵是一栋房子培养灵性空间
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当我们的心里充满情绪性的垃圾，每天都在抱怨，不知道感恩、欣赏我们所拥有的事物时，我们的内在空间就会很小，难怪我们会觉得很不快乐、很不舒服。
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幸雄走进小船舱，看到向东激动得脸红扑扑的样子，就毫不掩饰地盯着她看。他心里想，这个男人婆看起来冷若冰霜，没想到也这么容易激动。向东对于和幸雄分在同一组，本来就不乐意，现在看到幸雄嘲弄的眼光，更是老大不高兴地瞪了他一眼。
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两个人坐下来后，助教阿凸就说：“我先放一段影片给你们看，然后你们俩要就相关的主题作次讨论。最后，你们要到生活中去实践，彼此要互相支持打气。”说完，他从肚子里射出激光，一个活生生的图特就呈现在两人面前。
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