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1701694660 问:有人告诉我说要爱此刻的自己,告诉自己很好、很棒,不需要作什么改变的时候,我很困惑,我想这是在告诉我要活在当下,接纳现在的自己。但如果要告诉自己不需要作改变,我觉得很矛盾,因为我就是觉得自己不够好才要看书,才要学习成长的方法的,如果让自己觉得自己很好,不需要改变的话,那是否意味着什么都不用做了呢?
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1701694662 给亲爱的你:
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1701694664 你是完美的吗?所有的心灵成长类书籍和大师都告诉我们:我们是完美的。可是我们怎么感觉不到呢?我的书《遇见未知的自己》里面有说到,我们从小的生长环境、所受到的教育,在我们的身体、思想、情绪以及对外在世界的认同等各个层面上制造了太多的伤痛,让我们看不见自己的完美。
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1701694666 我们看到的是:我是懒惰的、自私的、无用的、无价值的,等等,反正所有你自己或别人为你贴上的标签,都烙印在我们的内心之中。在意识的层面,你会承认吗?你当然会否认。我怎么懒惰了?那是因为××,我才不懒呢!或是表面说,我懒惰,那又怎么样?但我们自己在心里却是抗拒、排斥自己的懒惰的。
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1701694668 就是这种对自身缺陷的排斥和抗拒,让我们更加远离自己的中心,让我们看不见神——也就是自己内在的真我。所以我们要做的就是:接纳自己所有的面向,真正的臣服、接纳,然后,这股平和的能量就能穿越种种障碍,让我们找到那个真正的自己,也就是完美的自己。
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1701694670 我不建议用肯定句来催眠自己,因为光是“补”,没有“泻”,怎么补得进去呢?“泻”就是要让自己内在的那些黑暗的东西能够见到阳光(带到意识层面上),更重要的是,获得你的接纳。要知道,你最不想面对的自己内在的那一部分,正是能够带你回家的最佳工具。
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1701694672 所以,你是什么都不用做的,只是要去“看见”和“接纳”,但这已经够你忙的了!
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1701694674 心灵问答3 要怎样才能爱自己?
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1701694676 问:我总感觉不够爱自己,那要怎样才能爱自己呢?
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1701694678 给亲爱的你:
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1701694680 除非你知道这一世只是你作为永恒灵体在时间中旅行的其中一世,否则你很难去爱自己。你人格所有的面向,好的坏的,都与你的本性无关,它们都只是你在物质世界旅行时选择去表达的面向。想要快乐并接纳自己,你需要和自己的阴暗面为友,看到自己身上那些惹人讨厌的不堪部分,以爱心和慈悲对待它们,就像对待自己的孩子一样。
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1701694682 所有的负面,包括虚荣、嫉妒、脆弱、虚伪、黑暗、报复、仇恨都只是我们二元性人格一边的面向而已,当你承认、坦白、接受它们,它们就会向你展露你自身另一面的美好——纯洁、善良、完美的那个部分。经由看见、接受、坦承自身的恶,我们才会认识、体会、活出自己的善。
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1701694684 心灵问答4 怎样才能知道自己要什么?
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1701694686 问:我对未来感到很迷茫,请问,我到底要怎样才能知道自己要什么?
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1701694688 给亲爱的你:
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1701694690 我觉得要知道自己要什么,我们先要去体会自己的心和脑的不同。有时候,我们觉得自己作出了一个理性的抉择,但是后来事情发展得不尽如人意。所以我们要做的是:英文叫“follow your heart”,跟随你的心。我们的脑子里面充斥了太多来自家庭、学校、社会和朋友从小便灌输给我们的“应该”,所以常常失落了与自己内在的沟通,因而不知道自己要什么。
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1701694692 其实,最简单的检验方式就是去看你的感觉。你喜爱的东西,能带给你由衷的快乐和喜悦的,就是你真心想要的。那个会让你怦然心动、呼吸加速、亢奋不已的东西,就是你想要的。有些人和自己的情绪都脱了节,感受不到自己的喜怒哀乐了。这时候,你可以多注意自己的生理反应。如果想到一件事情就皱眉头,或是胃部不舒服,那么你就知道你的心不在此处;如果你想到某件事时觉得心头暖暖的,甚至有种轻松的感觉,那这就是你想要的了。
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1701694694 总而言之,检验标准之一是情绪,之二是身体。另外,如果你对自己不了解,你怎么可能知道自己到底要什么呢?了解自己,这是一段漫长的旅程,你有一辈子的时间,不着急的。
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1701694696 心灵问答5 为什么老是想着去拯救别人?
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1701694698 问:每次自己有什么成长的收获后,我都很想去拯救别人,时间长了会很烦自己,为什么老是想着去帮别人呢?
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1701694700 给亲爱的你:
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1701694702 帮助别人是助长小我的一个方法。当我们帮助别人时,我们有个错觉:我比你好,所以可以帮助你,而且我们可以暂时忘却自己的烦恼:因为人家比你还糟糕呢!当我们看清楚这一点后,我们还是可以帮助别人的,但是动机可能不一样了。
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1701694704 另外,我感受到很多人小时候很想拯救父母(父亲或母亲一方),可是他当然拯救不成。于是长大以后,会不由自主地想去拯救别人,来弥补童年的遗憾,这都是小时候的行为模式。其实,我们的内在有一个很可怜的内在小孩需要我们去拯救,我们常常忽略他,于是这个动力就会导向外在,去拯救其他的人。
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1701694706 心灵问答6 怎样让内心和外在的身体处于一致?
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1701694708 问:怎样让自己的内心和外在的身体处于一致呢?我总是心里一个想法,可实际做的时候,却不一样。
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