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1701791082 ■决定不去锻炼或不从事足够的有氧活动。
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1701791084 显然,我们做出这些决策是由于即时的快感和短期的满足。事实上,我们头脑相信即时的快感和短期的满足是至关重要的。毕竟,我们的精神会因为直接和短期的快感而变得“兴奋起来”,长远的考虑需要反思。正如皮亚杰所说,我们必须将我们的行为提升到有意识的认识层面。当然,我们或许意识到某个问题,但我们并没有采取措施纠正它,将长期而深刻的洞察实践出来需要严格的自律精神和强大的意志力。
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1701791086 当我们识别到了生活中非理性的决策模式时,我们就注意到了所谓的坏习惯。当我们用一个理性的决策模式去替换一个非理性决策的模式时,我们就是在用一种好习惯代替一个坏习惯。这种替换是处于行动水平上的,因为习惯的养成是一个很长的过程。坏习惯是在成百上千的非理性决策中积累形成的。因此,我们可以通过用好习惯代替坏习惯的练习,进而改善我们的决策。例如,我们可以做很多的理性决策,只吃健康的食物,不吃不健康的食物。一旦这个决策变成一个长时间内稳定的行为模式,它就是一个有益的习惯。
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1701791091 批判性思维工具(原书第3版) [:1701787162]
1701791092 批判性思维工具(原书第3版) “重大”决策
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1701791094 个体在生活中需要重视两大类型的决策:
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1701791096 (1)那些或多或少有明显长期影响的决策(基本的职业选择、伴侣的选择、价值标准的选择、人生观的选择和基本的教养方式选择等)。
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1701791098 (2)那些对我们生活有影响,但是这种影响慢慢显现出来决策(如我们的日常生活习惯,其中包括我们的饮食和锻炼习惯)。
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1701791100 最具危险性的一般是“未思考过”的决策,这些决策蛰伏在我们的生活中,无时无刻不影响我们的生活,但是我们却从没有觉察到他们。显然,并不是所有的决策都会提升到意识层面,那样,人类就没有习惯可言。因此,我们的目标是评估决策类别,同时评价集体决策和个人重大决策。
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1701791105 批判性思维工具(原书第3版) [:1701787163]
1701791106 批判性思维工具(原书第3版) 决策的逻辑
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1701791108 考虑决策的逻辑是十分有用的。这种逻辑是由决策的目标和遵循这一目标的问题所决定的。
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1701791110 ■目标:在多个选项中做出抉择,选择最符合所有人利益的选项。
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1701791112 ■问题:完成以下句子:“在我生命的当下阶段,ABCD四个选择,哪个是对大家都有益的?”
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1701791114 合理决策的四个关键点:
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1701791116 (1)认识到你面临一个重要的决定。
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1701791118 (2)准确地了解所有选择方案。
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1701791120 (3)对选择方案进行逻辑思考和评价
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1701791122 (4)坚定地按照最佳选择方案采取行动。
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1701791124 每一点都是思考者需要思考的潜在问题。
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1701791126 1.认识到你面临一个重要的决定
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1701791128 大部分决策之所以偏离理性,是因为决策当时我们未能意识到我们正在做决策,这难免造成大多数决策是在潜意识里做出的,而个体的潜意识常常是自我中心或社会中心的。人们对朋友、同事、课业、家庭、娱乐(包括酒精和药物的使用)以及个人需求满足的决策都是“不加以考虑的”盲目决定(“我从来没有想过!”“我根本就没有意识到!”)。而没有考虑常常是我们对非理性决策的借口。
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1701791130 2.准确地了解所有选择方案
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