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我又针对其他几个雷区进行了自我分析，并了解了自己“为何感到不快”以及“会作何感想”。由此，我成功地避免了不明原因的郁闷心情，再也没有因小事和他人产生矛盾。
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不知为何却感到不快、不明原因但就是讨厌……如果你也有过这样的经历，建议使用思维导图做一个自我分析。
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思考喜欢一件事物的理由
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话虽如此，在适应思维导图之前，用它分析自己讨厌的东西并非一件容易事。何况谁都不愿意去想自己讨厌的东西吧。
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所以，建议先用思维导图分析一些愉快的、喜欢的东西。比如“喜欢的东西”“珍视的事物”“一不小心就沉迷其中的东西”等。主题不一定是“东西”，还可以是“人”“地点”或“行为”，没有限制。如果把主题设定为“自己痴迷的事物”，思维导图的分支也会非常繁茂，还能发现各种关联，对思维导图的喜爱程度也会上升。
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我喜欢 “户型图”，每周末报纸里夹带广告单上的户型图是我的最爱。公寓图和独立住宅图都很喜欢，可谓是我的一大爱好。于是，就自己为何如此喜欢户型图以及看户型图时都想些什么，我画了一幅思维导图。
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看户型图时，大家都会想象自己生活在那个家（房间）里的各种画面吧？我也是如此，而且我总会关注三个部分：“活动路线”“家具布局”和“房间分配”。所以我把这三个点设为主支。
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画主支时，我不会从中心图像上等间距引出三条主支，而会空出四边中的一边。这是考虑到之后或许还会添加其他主支。有时主支从一开始就定下来了，但很多时候并非如此。绘制时如果为保证匀称而画得“整齐漂亮”，中途就不便再添加主支；如果预感“后面可能还要添加”，最好事先留出空白。
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难得围绕“喜欢的事物”画导图，我们要尽情延伸分支才是。画来画去，逐渐就会找到延伸线条的感觉。所以，在熟练之前，切勿过分顾虑整体的平衡性，放开了大胆去画。
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这个阶段的思维导图类似于头脑风暴（Brain Storming），也就是一个人的脑内会议。让我们把一切交给大脑和手，尽情地延伸分支、记录单词吧。把层次化的规则和“这个汉字怎么写”等问题统统抛到脑后，集中精力发散思维。说不定还会出现交错在一起的线条，但只要颜色不同就不会混淆，无须在意。
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接下来，在充实了三条主支下的内容后，我发现自己很重视“高效”的感觉和“简约”“整洁”“恰好”的状态。原来我在看户型图时一直在进行模拟布局，以更高效的空间利用为目标，思考怎样摆放家具才能让房间更整洁。毕竟现实生活中不可能每周都更改家里的布局和装修嘛。
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寻找“喜欢”的共同点
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发现自己因为“整洁”“恰好”的状态才喜欢户型图的我还注意到，自己对不舍得扔掉的盒子也抱有类似的感情。说真的，我希望书柜的抽屉里也能保持“整洁”“恰好”的状态，可生活在大家庭，不可能凡事都如愿。何况我有拖延症，虽然喜欢整洁的状态，可提起收拾和打扫，却是能拖则拖。所以，我决定把中意的盒子改造成整理箱，给自己一个好心情。我发现，不管盒子里面是否整齐，只要盒子摆放得让我满意（整洁、恰好），我就会感到心情舒畅。
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以前我一见到盒子就买，买了就不舍得扔，但自从设定了“用于收纳”→“需要能用来收纳的盒子”的条件，我改掉了盲目购物的毛病。知道了一个“喜欢”的理由，就连带知道了其他“喜欢”的理由，由此我不再进行没有意义的行动了。
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和上一个例子中的“莫名讨厌”一样，对于喜欢的事物，有时也会“不知道为什么，但就是很在意”，或者“没什么原因，就是喜欢”（很多人是否和我一样，家里也沉睡着很多“一直不舍得扔掉的东西”？）。我们也可以不去刻意追究其原因，但如果用思维导图寻找答案，肯定会有意外的发现。
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了解自己，收获更广阔的世界
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人总是在不断追求更加舒适的生活、更加快乐的明天和更加充实的人生。但如果不知道自己心目中的“舒适”是什么样的状态、怎样才是“快乐”、什么时候才会感到“充实”，那就永远也达不到目标，甚至不知道目标在哪里。
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用思维导图了解自己也是一次重新审视人生的机会。人们总认为“自己非常了解自己”，但现实常常并非如此。是否该辞掉现在的工作？下次搬家要搬到什么户型（哪条街）？即便是这些日常生活中的小问题，也要在了解自己的好恶倾向及原因的基础上才能得出满意的答案。
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解决小问题也需要对自己有一定了解。例如，我常去的一家咖啡馆，那儿的咖啡很好喝，可有一次，我待得实在不舒服，很快就离开了。在这种情况下，如果不探明讨厌的原因，就很难下定决心“不再去了”。说不定是因为不喜欢咖啡杯的形状，才会喝起来不舒服。可这个原因光靠想肯定想不出来。
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用思维导图分析自我，是了解未知的自我，也是了解真实的自我。当人生陷入困境时，对每天的生活感到不满时，做事没有干劲时……如果你遇到这样的时候，请务必用思维导图重新认识自己。就算是像“户型图”这样的小主题也会让你有所收获。
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日常生活中的思维导图 [:1701795031]
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日常生活中的思维导图 用思维导图进行沟通
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上一节讲的“了解自我”，说白了就是和自己沟通。沟通通常被视为是自己与他人之间的行为，但我认为沟通的基础是和自己的内部沟通，也就是了解自我。先理解自己的思维模式和好恶，再去理解他人，这样才能实现心意相通。