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1701804607 A解决方法:跳出“归因理论”
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1701804609 我们的大脑习惯将原因和反应很快地结合在一起,这就是“因果关系”模板。我们无法影响这种行为,它的存在是自发的,并且我们的感知会一直寻找这种模板。而且,这种“归因理论”可以更有效地储存信息。试想,如果每次盘子掉下来的时候,我们都要重新思考原因,而不能将之立即归结为“地球重力”,就会有点儿耗费精力。请记住:大脑的目标不是正确地认识世界,而是尽可能有效地在世界中生活!
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1701804611 但是我们怎么做才能跳出“归因理论”的陷阱呢?有两个方法:
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1701804613 (1)追问行为的时间顺序
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1701804615 思考你对“原因”的认识是否仅仅建立在近期发生的行为上。
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1701804617 (2)寻找更多可能的起因
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1701804619 询问其他人的感觉和他们的归因模板,从而改变关联,将自己从“归因理论”的过快反应中解放出来。
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1701804621 多投入一些时间思考是值得的,这样你就不会被妄谈欺骗。无论你为自己或别人都找了什么理由,仔细核查就会发现,它常常和相关情况完全无关,只是来源于一个之前的类似经历。比如,当你对一个同事感到恼火的时候,大多和这个同事没什么关系,只是一段不愉快的经历启动了你的“愤怒警报器”。
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1701804626 隐性逻辑:教你快速切换思考方式 [:1701803432]
1701804627 隐性逻辑:教你快速切换思考方式 13 为什么肚子能代替大脑做决定?
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1701804629 当然,我们谁都不会真的用肚子思考。但是,肚子的感觉对我们是有决定性影响的。毕竟,大脑和腹部之间有90%的神经联结。那么,我们的肚子在想什么呢?
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1701804631 今天,全世界有200多位学者在研究第二大脑——肚子,结论是腹部的细胞及交换机制和大脑的惊人相似。事实表明,我们的消化系统对我们的影响远比我们想象的多。“第二大脑”利用神经信使——如血清素(抵抗抑郁)、多巴胺(愉悦时分泌)和不同的内啡肽(镇痛或令人愉悦)来影响我们的性格和喜好。
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1701804633 经验记忆
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1701804635 为什么肚子里还要有一个“大脑”呢?可以这样理解:为了领导交流。“第二大脑”会向周围的组织发射信号,它能在抵抗传染的同时控制身体反应,甚至还会参与到肌肉的运动中。为了完成这个过程,它需要向真正的大脑一样,飞快地处理当前的信息并及时做出反应,例如,身体中毒时会产生呕吐反应。
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1701804637 “第二大脑”的真正专利是对外界刺激做出身体反应。大脑会对此做出解读,把它和外部刺激结合在一起,生成一种感情判断。
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1701804639 当我还在科隆大学教书的时候,每当同学们坐在期中考试的考场上时,我都会问他们有什么感觉,几乎每两个人中就有一个会说自己胃肠不太舒服——这是害怕考试的信号。
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1701804641 “第二大脑”是大脑身后的军师。1/3的人靠感觉做决定,而不是通过数据和事实,无论男女。佛尔沙研究中心的一项试验结果证明了这一观点。
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1701804643 研究证明:大脑的团队在鼻梁后方会面,这个区域可以让我们“从经验中学习”。大脑收集、比较、剪切这些零散信息,用意识去感受,并且快速地切换。所以,当鸟突然不叫了,狂风大作的时候,我们就知道暴风雨要来了,即使我们都没有看天。
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1701804645 按照格哈德·罗斯的说法,经验记忆存在于大脑皮层中,表现为大约150亿神经细胞和500万亿个神经键组成的巨大关联网。它的工作方式比较模糊,不像工作记忆那么高清,所以它的加工容量更高。这一特性让它很强大。重要的是,人们掌握很多隐含的知识。当你开始一个论题的时候,不一定会掌握足够多信息,但是经验记忆可以为每个论题培育信息。
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1701804647 我们把经验记忆称之为直觉。那些特别擅长用经验判断的人,更容易满足自己的决定,更容易自信乐观,对生活也更满意。但是要小心,直觉不是万能的!即便你有很多经验,也不能保证这些经验适合当下。
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1701804649 腹部的感觉=刺激+反应+评价
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1701804651 我们是依据刺激、反应和对早期经历的评价来做决定的。当我们需要做判断的时候,如果受到的刺激和之前的经历相似,就会自动做出相同的判断。我们称其为“腹部的感觉”。
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1701804653 一条经验的组成包括三点:外部刺激,即发生在我们身上的事情事情;身体对刺激的反应,例如流汗、笑、充血;对刺激的评价,即大脑的解读。
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1701804655 其中,大脑的解读包含两种:“对生存有益的”,即“积极的”;“对生存有害的”,即“消极的”。这可以解释为什么有的人喜欢蜜蜂,而有的人不愿意靠近这些黑黄相间的小怪物,甚至害怕蜂箱。这两种人的不同反应——喜欢或害怕,是建立在之前对蜜蜂的评价上的。有些人想到“美味的蜂蜜”,还有人记得被蜜蜂叮时的疼痛和皮肤上的红肿。
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