1702304170
不伤脑筋，也能轻松做到
1702304171
1702304172
很多人没办法贯彻始终、完成目标的原因，通常是在遇到障碍时，绞尽脑汁思考还想不出所以然来，最后才会选择放弃。但是，把目标变成小计划之后就能避免这个问题。因为，把目标分得越细，执行起来就越简单，厉害一点的，还可以把目标细分成不需要思考就能做好的小计划，轻轻松松就能完成。
1702304173
1702304174
就像前面提到“报名健身房”这件事，一开始没有把目标细分成小计划，每次想要开始动作，因为没有明确的步骤，大脑很容易陷入一团混乱，压力也因此越积越多。相反地，如果把目标变成可以立刻完成的程度，例如挑选离家五公里内的健身房，负担就会减轻很多。
1702304175
1702304176
列出“工作分解清单”，不用动脑也能完成目标
1702304177
1702304178
现在，请你把想要完成的工作，仿照以下的范例进行分解。列出工作清单后，记得一定要在日程本上另外标出时间。例如：开始时间、截止日期、需要花费的时间等，越详细越好。
1702304179
1702304180
1702304181
1702304182
1702304183
另外，只要是工作，就要有截止时间。即使是再小的事，也可以设定截止时间，并预估完成的时间。像刚才说的“挑选离家五公里内的健身房”，这件工作上网查一下大约只需要十分钟就能完成。所以，只要你在日程本上把这件事填进去，并且在后面备注需要的时间，有了明确的完成时间，无形中就会形成一股力量，让你绷紧神经想要尽快把工作做完。
1702304184
1702304185
总之，先列出“工作分解清单”，就能让你不用大伤脑力，也能把工作做好。
1702304186
1702304187
1702304188
1702304189
1702304190
做事的常识：事情一来，马上就知道怎么做 [:1702303703]
1702304191
做事的常识：事情一来，马上就知道怎么做 02 动手前，先画出你的“工作概念图”
1702304192
1702304193
想要成功做好一件事，在开始进行前就应该先做好充分的准备。
1702304194
1702304195
现在大家都已经了解，如果想要顺利开始工作，只要先把大目标细分成小计划，就能找到着手的点，让自己更快进入状况。
1702304196
1702304197
话虽如此，不是所有的事都能这样拆解。有时候，工作开始时同时存在很多问题。遇到这种情形，开始前的策划就会变得非常重要，这也是我在一开始提到的，一定要想清楚，仔细评估，才能下定决心去做。
1702304198
1702304199
我相信，大家对策划工作应该不会很陌生。在提出新的想法时，通常主管都会要求部属写一份详细的策划方案，并根据部属提供的策划案评估执行的可能性。也就是说，每个工作提案通常需要经过缜密的策划构思，才能开始执行。
1702304200
1702304201
想完成一件事最重要的也是策划的阶段。只是，通常在构想策划的阶段，都会让人觉得压力很大，因为大部分的人都会觉得：“用想的都这么难了，何况实际去做？我看还是算了吧。”很容易就会出现放弃的念头。
1702304202
1702304203
但是，过了这个关卡，后面其实就会轻松很多。
1702304204
1702304205
那么，该怎么做才能减轻策划时由于找灵感而产生的压力呢？我的方法是，事先做功课。就是在工作前一天，先画出“工作概念图”。这张概念图不必像制作正式的策划书一样，附上专业的目录、图表或标题。你只要拿起笔在纸上愉快地涂鸦，用手绘的方式画出你脑中的想法就好了。如果你现在手上刚好有一件复杂的工作，我建议你现在就拿起纸笔试着画画看，等你明天早上到办公室时，就会发现原本压力沉重的工作情绪，突然变得轻松很多。
1702304206
1702304207
其实，压力通常都是自己拖出来的。与其什么都不做，等到火烧屁股才开始担心做不完，或是不断抱怨“好烦！”但工作一点进度也没有，还不如在工作开始前，就把准备工作做好，让自己能快速进入工作状态，轻松达到目标。
1702304208
1702304209
晚上画图，隔天更有灵感
1702304210
1702304211
开始工作前，先画概念图的另一个好处，就是能加深对工作的认知与了解。此外，本来可能只是模糊的概念，经过一个晚上好好休息之后就会渐渐沉淀，当你隔天早上起来，会发现昨天想出来的概念变得更完整。这就表示，初步的构想现在已经内化，并变成更具体的想法。就像放置了一个晚上的咖喱一样，变得更加香醇美味。
1702304212
1702304213
另外，我还有个小建议。如果是隔天早上就要完成的工作，就要避免排太多工作在同一个早上，最好能把时间调松一点。或者，也可以在睡前先把想法画下来，这么一来，隔天早上就会有可以参考的资料，让自己更快进入状况，也能减少找不到灵感的压力。像我自己是习惯早起的人，一直以来都是先在睡前把灵感画下来，隔天去上班就能轻松开始工作。这个习惯让我因为有充分的准备，在工作时更有自信，也有更充裕的时间把事做好。因此，我建议大家一定要试试这个方法。
1702304214
1702304215
人在做需要创意的工作时，大脑其实是用扩散和集中两种思考模式交错运作的。
1702304216
1702304217
所谓头脑风暴，就是运用扩散思考的方法。也就是说，人在发挥创意的时候，思想是完全不受控制发散出去的。在构想的过程中，为了得到更多灵感，必须掌握四个规则：不抗拒任何意见、重量不重质、不在乎能不能实现、越天马行空的想法越好。
1702304218
1702304219
但是，集中思考和头脑风暴完全不同。大脑在进行集中思考时，会需要很多证据支持构想出来的想法，经过反复验证后，这个想法才会成为你要的最佳解答。