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本书的主题是如何利用一天24小时、一周7天来使生活有意义。
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怎样做时间记录
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如果你今后想有效地利用你的168小时，了解你现在怎样分配时间是必要的。你可以用后面的工作表，或者在My168Hours.com上下载电子数据表。你也可以用文字处理软件自己制作一个表，或者把你的活动记录在一个小记事本上。
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尽量保持记录完整。“工作”和“给潜在的客户打电话”都可以接受，但后者可以为数据分析提供更多的信息。你可以随时开始，但一定要连续记录168小时。如果你觉得已经记录下的一周不具有代表性，你可以重新开始。但记住：并非每周都完全是“典型的”。
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168小时记录
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周一
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周二
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周三
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周四
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周五
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周六
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周日
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