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在整本书中你会不时看到时间日志，有些是完全照搬细节，有些则更加精简以显示一种策略或者是一些共有的特征。这些时间日志看起来真的就像是一幅幅拼接画，按照有趣的图样来排列完成工作、家庭时光、个人时间、睡眠。没有任何两位女士的拼接画是一模一样的，但是如果把它们都放在一起来观察，就会得出“她是如何做到的”这个终极问题的答案。生活是由一个个小时构成的，只要你以正确的方式组合这些时间拼图，就可以拥有兼顾工作与家庭的生活。
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这本书的特色在于以时间日志为主线，下面是我本人在某个星期的日志，这样你就可以了解一下如何解读它们（表1–1）。
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没有所谓的“具有代表性的一周”，但在这周里，我破天荒地在早上6点钟就开始工作，因为我当时正在为《快公司》撰写一个专栏，主题是关于早起一周的心得。那个周五的晚上我也在工作，这可绝不是我喜欢的。事实上，我之所以在周五和周日还在工作，是因为我在周四下午没干活儿，而且在之前的一周里我也休息了一天。因此，那周我总共工作了56.5个小时。根据我多年记录的时间日志，通常我一周的工作时间为50个小时。
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表1–1 如何观察时间日志：我的一周，2014年3月17日至3月23日
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由此可见，工作量增大了，但它并没有剥夺我的睡眠时间。我在这一周的睡眠时间为51.75个小时，每天大约7.4小时。我有充足的睡眠：在周六早上，我没有定闹钟，在头天晚上11点睡觉的情况下，我依然能够在早上7点醒来，孩子们也没能吵醒我。
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除了工作的56.5个小时和睡觉的51.75个小时之外，我把将近60小时的时间留给了其他事情。我记录了一些私人时间：比如周二晚上出去吃日本寿司，还跑了5次步（我把它当作娱乐活动）。也有“悠闲”一些的事情：周四白天，我和一个朋友去了宾夕法尼亚韦恩县的一家的时装专卖店购物。我还弹了一会儿钢琴，虽然时间不长。我还去了教堂，这在我的统计中是归入私人事务一类的。
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我们夫妻俩还在周六晚上出去吃了晚餐。我跟孩子们也有一些很好的互动活动：我去看了贾斯珀的表演；我们一起打篮球，去基督教青年会游泳；我带露丝吃了冰激凌，之后还看了贾斯珀参加的松木德比车大赛。所有这些活动都很带劲儿。
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在“有待提高”这个类别里，我发现晚上的时间并不像我希望的那样有效率。在周一、周三和周四，日志中都显示有很多同时进行的事务。我先和孩子们玩一会儿，然后试图读些文章，然后一边查看电子邮件，一边做晚饭。我的目标是更加关注地度过晚上的时光，比如在屋外的草地上玩耍，吹泡泡。如果我打算在晚上工作，制订一个计划会比较好，那样我就不用来来回回地查看我的邮箱。这些就是所有我想要做的事情。
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如果你也想记录一下自己的时间日志，可以在我的个人网站LauraVanderkam.com上注册，之后我会发个模板给你。
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[1]谢丽尔·桑德伯格（Sheryl Sandberg），现任Facebook（脸谱网）的营运总监，女性，被美国《时代》杂志评为全球最具影响力的人物。其畅销书《向前一步：女性、生活和领导意志》（Lean In）已由中信出版社出版。——译者注
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[2]为什么要以30分钟为一档呢？我发现很少有人在工作以外的单独一项事务上花费一整个小时的清醒时间，但是以15分钟（或者10分钟，5分钟）为一档的话又会太过烦琐，反而会对人们完成这个时间表造成阻碍。也有些人自愿选择使用不同类别的记录单元或者是其他用来记录时间的应用程序。
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时间管理手账 [:1702313062]
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时间管理手账 第一部分 工作
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