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1702313508 某位职场女性可能在下午4:30分或6 :30分下班。这样，她可以把剩下的时间留给家庭或者是自己。然后，每周至少有一个晚上，她会在孩子们都睡了之后再去加班。这就是用我称之为“交替轮班”的方式来工作——有些事可以在白天做，而有些则放在晚上。

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1702313510 我在45%的时间日志里看到了这样的策略或者是类似的方式（例如在孩子们早上起床之前先做一部分工作）。下面这份日志属于一位有两个孩子的母亲（孩子分别为7岁和4岁），她用这种交替轮班以及在周末加班的方式记录了66.5个小时的周工作时间。（见表3–2）。

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1702313512 表3–2 交替轮班时间日志（工作66.5个小时）

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1702313529 这的确是一个挺长的工作周，但长时间的工作并没有妨碍这位女士照看她的孩子们。在日志里，她每天都在下午6:30分以前离开办公室，甚至有两次在4 :30分就离开了，好跟孩子们共度放学之后的时光：去练习曲棍球，带他们去图书馆，和他们吃晚餐。正如她告诉我的那样：“我总是尽最大努力去参加孩子们的各种活动，我希望他们对童年的记忆不只是妈妈忙，而是记得妈妈来看他们的比赛。这的确挺累的，但这很重要。”（重要提示：她记录的那一周是会计师的“旺季”，“从5月开始到10月，工作时间会比之前少一些”。）

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1702313531 大部分采用交替轮班方式的人的工作时间都比66.5个小时少得多。这里有另外一位女士的时间日志（见表3–3），她是两个学龄儿童的母亲，在一家大型科技公司工作，在那一周中她记录了48个小时的工作时间。

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1702313533 就她的例子而言，日程表要配合亚洲的客户，在他们的工作时间内干活儿。她与公司谈的交换条件是，她会在下午3点或者4点离开，这样她会在晚上比较晚的时候再工作。

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1702313535 交替轮班的方式也有不好的一面。在睡觉之前工作可能会令你情绪兴奋，甚至失眠。如果你准备在孩子们睡觉之后再工作一段时间，记得要现实一些。你不会期望在早上9点到下午5点这么一段时间里处理堆积起来的1 000封邮件，那么在晚上8:30分至10 :30分这个时间段里也不要这么做。准备一份优先次序清单，这样你就有个可以遵守的东西，而不是还想着在结束所有事情去睡觉之前就再多做一件事。从那位在科技公司工作的女士的日志记录中，你可以看到在上床睡觉之前有30~60分钟的个人时间。你可能需要小心地去选择在这段时间里面到底安排什么事情，这取决于每个人不同的精力以及专注能力。拿我来说，在睡觉之前我可以修改文件、回复邮件，但是我没办法做到很认真地起草新的文件，这种事情我需要在上午精力充沛的时候进行。

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1702313537 如果你的孩子睡觉比较晚，可能你就不需要用这种交替轮班的方式了。我的孩子就不需要特别多的睡眠，但我经常会这样交替轮班工作。当贾斯珀还是婴儿的时候，每当听到其他人要在晚上7:30分之前冲回家哄孩子睡觉的时候，我就会想，如果他也这么早就睡觉的话，该多好啊。对我们来说，让孩子晚上8:30分去睡觉已经是最好的情况了。如果你的孩子确实睡觉很早，交替轮班方式的好处就在于可以在下班后跟他们度过一段比较长的时间。

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1702313539 表3–3 交替轮班时间日志（工作48个小时）

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