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去“恐龙博物馆”
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去山区远足
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去亚利桑那州拜访爷爷和奶奶
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去新西兰看望纳尔逊丈夫的家人
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去橙县来一场家庭旅行
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看一整天电视
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去圣迭戈野生动物园
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去乐高乐园
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去露营
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在圣迭戈探索一个新社区
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到了年底，他们完成了12项清单之中的9项。之后，他们又为2014年编制了一份清单。
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有这么一份清单能让你提前就开始期待快乐，并且意识到有一些特别的事情将要发生。
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10.奖励自己。要想进行家庭探险活动，你必须行动起来。如果你的工作时间很长，那么你肯定很累了。和孩子们在一起的时候，你会更加疲惫。但我们需要以某种方式激发出自己的正能量。
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例如，我儿子贾斯珀提出要一个Fitbit牌的计步器作为他7岁的生日礼物，于是我给自己也买了一个。24小时之后，我强迫症的一面就开始发挥作用了。我每天的目标是步行15 000步或者更多。我会拖着怀孕的大肚子出去跑步，上下楼梯，如果在晚上还差300步才达到每日目标，我就在卧室里兜圈儿。很明显，这个Fitbit计步器就起到了推动作用，跑步回来之后，我会马上同步计步器上的数据，确保自己因达到目标而获得奖励。
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比如，你想和孩子们一起看书。你自己喜欢看书，孩子们也喜欢听故事，可拿起一本书静静阅读并不容易，这是人类的本性。所以，明智的做法是弄清楚你应该去做但还没有开始做的事情，给自己一些奖励。最简单的方式就是在自己的每日待办事项清单中加上“和孩子们一起看书20分钟”，当你做到之后，就可以把这一项划掉。你还可以创作一个功绩徽章系统，要想获得读书徽章，你需要每天为孩子们读书20分钟，每周至少5天，坚持3个月；在全家一起开车出去的时候，听一本电子书；一起参加儿童图书展；一起写一个故事。当做到了所有这些事情后，你可以给自己发一枚徽章，或者只是拿出一张纸，画上一个笑脸，然后贴在浴室镜子上。这样坚持去做，可能没到3个月期限的时候你就已经养成了读书的好习惯。为人父母是一项艰巨的工作，你需要内在及外在的推动力让自己能量满满。
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