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因此，我们可以得出结论，加班与否并不重要，重要的是值不值得。如果你认为加班是值得的，那么恭喜你，你有一份好工作，而如果你讨厌加班，接着往下看。
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为什么要加那些讨厌的班？
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加班的原因通常来自个人和公司两方面。
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个人的原因包括：
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1.总是拖延到下班时才做事（有这个问题的人自己都心知肚明吧）。
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拖延给职业发展带来了许多不利的影响，一个最直接的结果就是别人都下班了而你在加班。但是也别拿拖延症做挡箭牌，工作中的拖延只有两种：一是因为工作无聊，打不起精神做事；另一种是嫌钱少，赌气不干活，其实这是一个问题，即：工作附加值不高。
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2.个人能力不足以胜任当前的岗位（看看同岗位的是不是只有自己在加班）。
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估计没几个人愿意承认自己能力不行的，但这种情况其实很多。要知道在组织中，人们都倾向于上升到自己所不能胜任的职位（彼得原理）。许多人在同一个岗位上很久了，却仍然感到压力很大，就是因为能力的限制，也就不得不用更多的时间来弥补效率的低下，但事实上却让效率变得更低了，形成了难以打破的恶性循环。
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公司的原因包括：
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1.安排了太多无价值的工作
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工作太多的情况有两种，一种是工作是有价值的，这种情况多发生在公司初创时期或高速发展期，人力资源难以支撑快速的扩张，致使每个人都要做大量的繁重的工作。但这种情况下，人们不会有不满情绪，这是因为未来充满了挑战和机遇，也有较高的回报，如高薪或期权，大部分员工是喜欢这种加班的。另一种情况则完全相反，如果有人在一些烂公司待过，会有这种经验：“每天都在忙，但从来不知道做这些事到底有什么意义。”这种情况通常是公司和上司也不知道该干什么，只好让自己装忙，让员工瞎忙。
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2.企业文化鼓励员工加班
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有些企业或领导人认为让员工乖乖地坐在电脑面前打字就等于在创造价值，因此催生出了这样一种企业文化：加班越多的人被认为是越努力工作的人，而越努力的人被认为是对公司做出贡献越多的人，即“长工作时间”==“努力”==“高生产力”。到了下班时间，每个人都绝望地浪费着公司的水电和自己的生命，却无法早点结束这无意义的等待。相信我，这种文化是极其错误的。
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原因既然清楚了，解决方案就很明显了。
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如何才能不加班？
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1.解决拖延症
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对于因为工作无聊或者回报太低而导致的拖延，调整一下自己的认知吧。工作迟早是要做的，拖到要占用自己的私人时间不是更便宜公司了么？其实就算是一些看似无聊、附加值低的工作，也是可以想办法做到更好的。打个比方，前台的工作大概属于比较无聊的那一类（不是不忙），但如果用心想想，会发现许多有挑战的内容：比如可以把其他部门的同事当做客户，想办法把各类报表文件做得更方便更精美；比如许多杂务的处理流程有没有办法优化？比如如何能让所有员工都在进出门口时感受到来自前台的关怀？比如接待来访客户的时候怎样才能更专业？如果我们能认真对待，前台对我们来说还会是个附加值低的岗位么？这个道理放到其他岗位也同样适用，要知道，你的工作永远是做给下一个老板看的。所以别拖了，既然工作不难，就早早地、漂亮地干完下班走人吧。
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2.提升个人能力
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想要比别人更强，只能比别人付出更多的努力，这世界上最让人有压力的事莫过于比你有天赋的人比你还努力。持续地提高工作能力，寻找更好的工作方法，会帮你步入职场发展的良性循环。拿“因为加班所以没时间去学习和提升自己”当作借口的朋友们需要明白，虽然不努力会很轻松，但努力之后的回报也很值得哟。
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3.尝试影响组织
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对于公司原因所造成的“不得不”加的班，如果你是牛人且对自己的影响力有自信的话，完全可以想办法去影响组织，如果成功了，那可是功德无量啊。所以有机会就试试吧，记得有点策略。
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4.跳槽
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这个道理太简单了，如果改变不了环境，就改变自己吧。树挪死，人挪活，你需要做的只是下定决心而已。事实上，包括前面提到的因为能力不足而造成的加班现象，我也建议试试跳槽，不过是往下跳，别惊奇，“游刃有余”的工作状态无论对公司还是个人来说都是最好的，这个观点在Tom De Marco的《最后期限》里讲得很有意思。
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在经历并实践以上建议之后，我相信，很快你就可以宣布：“哈哈，不加班啦！”
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劳逸结合
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