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如果你想每周有一天早点开始工作，就应该选择星期一。有时候，我在星期一早上6点开始工作，就是为了确保能快速进入状态。
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技巧：
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不要在星期一上午或是任何一天的上午安排全体会议或电话会议。这样会扼杀所有人的工作力，掠夺他们最好的能量循环。设法将全体会议挪到星期五。开会的目的是为了考核本周团队或部门的工作进展，并使大家对下周的工作有统一的认识。
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早点儿上班、准时下班
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相比准时上班、晚点下班而言，早点儿上班、准时下班更好。你需要寻找工作和家庭的平衡。相比早点儿离开家，绝大多数家庭更在意你晚回家。如果你总是晚回家，将给个人生活带来严重影响。
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此外，绝大多数人都是“晨型人”（morning people）。要充分利用这一点。当大家陆续到来时，你已经在办公室了，这样还可以为他人树立榜样。早点来办公室，利用相对安静的环境，你可以在其他同事到来前完成一些重要的事情。
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前一天晚上就为第二天早上做准备
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你前一天晚上整理一下第二天要做的工作，可以让第二天早上过得更轻松、更有规律。以下是一些建议：
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• 提前选好并熨好你明天要穿的衣服。
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• 如果你有孩子，在晚上准备好他们第二天的午餐。
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• 给咖啡壶定时。
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• 把明天准备带去公司的物品放在门边。
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• 为汽车加好油。
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以上这些是人们上班迟到的主要借口。也正是这些方面使人们都很忙乱地开始新一天的工作。你能否精神焕发地迎接新的一天呢？
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不要把计划订得太满——给意外事件留下空间
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研究显示，实际完成一项任务的时间比我们估计的要多20%。于是，日复一日，我们的效率手册上的每个时间段都会填满，到了每天下班的时候，将事情挪到第二天都可能花费一个小时的时间。
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我们不能自欺欺人，不要幻想：不会出现任何干扰、没有紧急的电话、不会在最后一刻还有会议要开、一整天都会风平浪静。相反，你要接受现实，这可能是和往常一样忙碌的一天，在制订计划时应考虑到这一点。
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利用休息和午餐时间让你的大脑一整天都保持清醒
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让大脑一整天都保持清醒很重要。只要头没撞到墙上，大脑就可以一直工作。因此，午餐时间和短暂的休息非常重要。研究显示，人的注意力通常能保持90分钟。因此，工作了90分钟后，就可以休息10分钟。你可以做一些容易的事或私事，或是总清单上有乐趣的工作，或者喝点什么。这将让你的头脑保持清醒的状态，避免拖沓。吃午餐能为你下午的能量循环增加动力，让你不至于发困。但如果午餐吃得太多，反而会抵消其对工作效率的推动作用。
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快速技巧
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√ 将每天最后的15~20分钟留出来，在你对工作有清晰记忆的时候，尽可能多地将头脑中的事情都记到纸上，结束你一天的工作。
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√ 每天下班前状态最低迷的时候，最适合做规划。把制订规划的时间从每天早上，挪到每天快结束的时间来做，这样你就可以利用上班后的第一个小时处理一个“素食”工作。
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√ 第二天上班时，将新要求添入你的清单，并划掉清单上你已经完成的任务或活动。
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√ 接受现实，每天或每周的总清单上的事情不可能全部完成。创建总清单的目的，不是为了完成所有工作，而是为了确保根据每天和每周的实际情况，你都尽了最大努力。
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√ 无论走到哪里都要随身携带总清单。人的大脑在不断地思考问题并作出反应。如果脑中出现灵感你没能及时记下来，那么你有多大概率还能回忆起来呢？
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