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上面这段对话听起来很不错，但如果是你的老板或同事来找你又该怎么办？再次提醒一下，本书所介绍的方法主要是对于那些焦头烂额急需找出更多时间的人而言的，而不是要帮助那些懒惰的人，或是不想做好自己分内事的滑头。
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以下这段对话展示了如何对你的老板礼貌地说“不”，你能不能找出其中的神奇话语？
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“在萨莉的产假期间，我希望你接手客户服务的工作，怎么样？
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“谢谢你想到我。这听起来像是一个很棒的项目而且我准备好面对一项新的挑战了。不过，要接手这件事并出色地完成工作，我需要你的帮助。你能不能够转移一些我的其他任务，以便我能够每天挤出两个小时的时间？我知道詹姆斯以前做过数据录入的工作，所以我认为他应当很擅长做这个。”
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你找到其中的神奇话语了吗——“我需要你的帮助”。把握说这句话的时间是关键。如果你在接手这个工作之后半小时再去找你的老板说上面的话，那么你就已经丧失了最恰当的时机。
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超级时间整理术：每天多出一小时 时间贴士
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从心理学上来讲，当有人提出让你接手额外的工作时，就好比他们在你的情感银行账户上支取了一笔金额，这时他们有一种强大的驱动力要给予你回报（这种驱动力只存在于他们提出请求的时候）。所以当你说我需要回报时，他们潜意识里就会大声地响应：“好啊，我愿意帮助！”
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你可以从小事开始尝试这个方法，可以在家里跟家人尝试，也可以在同事要求你做什么事时尝试，你练习得越多，你就越有信心，以下是可以帮助你开始的两个例子。
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在家
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“你在送查理去童子军营回来的时候买一份报纸好吗？”
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“当然可以，不过我需要你帮我做另外一件事。在我出去的这段时间，你能把洗碗机里的碗都洗了吗？”
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在工作场所
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“我出去一会儿，如果有电话你能帮我接一下吗？我过一个小时就回来。”
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“没问题，实际上我也需要你帮一个忙。你出去的时候能帮我把这个投到邮筒里吗？”
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运用这个方法时最好语气中带有一丝玩笑的意味。也许你已经很擅长寻求帮助了。那么，试着寻求更多的帮助吧。如果你还不擅长这么做，那么就在今天学会如何做，从而有所准备并在明天投入行动。
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超级时间整理术：每天多出一小时 [:1702323822]
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超级时间整理术：每天多出一小时 对让你欲罢不能的网络世界勇敢地说“不”
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好吧，我承认，我自己也上脸谱网（www.facebook.com/michaelheppellltd）和推特网（www.twitter.com/michaelheppell），而且在你读本书的同时，这世界上会有更多的社交媒体被设计出来，吸走我们更多的时间。
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我上脸谱网与推特网是因为我喜欢沟通。几个月前，出于乐趣，我决定看看如果我不更新我的网络状态、不读其他人发布的内容，也不参与任何的社交活动会发生什么。我挑战自己，连续两个星期这样做。
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结果怎样？没有人想念我，一个也没有。没有人在我的主页上问我近况如何，也没有人给我发送推特信息询问我是否已经停止“推特”了。我的行为对这个世界完全没有影响，无论是虚拟世界还是真实世界。
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不过，我是一个有自尊心的人，这真的让我伤心了好几分钟。后来我决定换个角度来看，找到积极的一面，积极的一面就是“解脱”。你在脸谱网和推特网上耗费的时间只对你自己是重要的，没有人关注你是每小时访问一次还是每个月访问一次，这样想算不算得上是解脱了呢？
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发现了这个惊人的事实之后，你会采取什么行动让自己摆脱这种成瘾行为呢？哦，或者说你并没有成瘾？那么，试着回答下面的问题。