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·找到自己的中心。如果你注意到自己失去了中心，就停下来，返回去。
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·对周围的环境敞开怀抱——让信息和印象自由涌入。
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·如果你发现自己无论说话还是办事都沿用旧的习惯，就立刻停下来，想一想。不作出反应没有关系，要为新事物留下开阔的空间。
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·欣赏当下的一刻。要看一看什么对当下有好处。花时间真正了解一下你身边的人。
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·如果指责、生气、焦虑开始影响你的情绪，不要抵制。告诉消极情绪，你随后会关注它。要信守诺言，再度接触消极情绪，看一看是否还需应对。
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·期待最佳。寻找积极的讯息。这些讯息可能来自于他人，也可能仅仅是一种良好的感觉。让这种良好的感觉进入你的内心，让自己振奋起来。
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·不要打开通往过去的大门。怀旧和对逝去时光的再次体验有时会是愉快的，但与此同时也会勾起过去不美好的回忆。如果陈旧的记忆被唤起，你可以重温它们，但仅限于此，千万不要对它们采取任何积极的措施。
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通过沉思和保持自己的中心，你很快就能一睹当下的风采。随着意识的扩展，你就能够自然而然、毫不费力地处于当下。最明显的迹象之一就是你感到身体变轻了，当下给你带来了礼物，那就是你感到安全、无忧无虑、很受欢迎、心境澄明、意识得以提升、受到灵魂的感召。渐渐地，这些瞬间将会融合成一个连续的整体。到那时，当下就会成为你永恒的家园。
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了解冲突之中的和谐
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灵魂是不会陷入冲突之中的，当你觉得要去为自己的是非观念辩护时，你当然可以坚持自己的观念，做一些有意义的事情。在这个世界上有许多错误要面对，但是你不会从灵魂这一层次采取行动。解决明与暗，对与错，创造与毁灭之间永无止境的争斗的方法，从精神层面来讲，就是要超越争斗本身。
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当争斗发生时你会觉察到，明显的敌人之间也暗含着伙伴关系，没有对方任何一方都无法存在。如果另一方不被认为是坏的或错的，那么战斗就变得没有意义。我知道接受这一观点是困难的，我们都会认为恐惧是绝对的，必须战胜。但让我们暂且抛开道德上的争论，考虑一下自然规律是如何运作的吧。当两只动物是捕猎者和猎物的关系时，就像狮子和羚羊，它们自然就处于同一个生物圈中。一枝玫瑰绽放之后，与之配对的是霉菌，它们会把凋谢的花朵变成肥料。霉菌既不美丽，也不像玫瑰那样香气逼人，而是分解出恶臭。然而没有对方，任何一方都无法存在。超越了好与坏的对立，仅仅是为了看到一个包含对立双方的整体。整体包含了冲突，但它们通过保持创造和毁灭之间的平衡而更具助益。
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我们失去灵魂为我们提供的机会，原因之一是我们提前将经验拒之门外，给一些事物贴上了标签，认为其无法接受。爱好和平的人无法接受武力的使用，自制力强的人无法接受情绪的失控。看一看自己的价值体系，你会列出一个“我绝对不会做的事”的清单。抽空试一试，一旦列出了单子，你就会意识到：你同自己抵制的事情紧密相连。这一联系是无意识的，却仍然强而有力。假若你有个施虐的父亲，你会在成长的过程中发誓自己将来绝不会对自己的孩子施虐吧？
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是的，你会有意识地去做一个好人，但同时也会无意识地用施虐者来界定自我，限制自己体验一切事情的自由。
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这个问题不能从道德上来解释。我不是说你应当去虐待他人，根本不是。而是你应该去看看有必要打开却关闭着的房间。例如，许多受过虐待的孩子长大后会觉得很难去相信他人；信任可以说就是一个关闭着的房间。有的人发现向“坏人”表示同情会很困难；还有人会迫使自己和他人遵循刻板的行为规范。当灵魂带来同情、开放和公正时，有人拒之门外，因为它们不符合他的固有信念，所以才会抵制不去接受。
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这是可以理解的，但是就同步性而言，闭塞的思维会限制你的发展，现在你只接收可接受的信息，而且提前了解了什么是好的，什么是坏的之后，你就不需要灵魂了。你没有超越固有的信念体系、不断成长的意图，而灵魂全是关于成长的，为了更好地接受冲突的和谐，请按以下步骤来做：
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·要把眼光放长远些。请看一看过去最糟糕的事情是如何使你受益的，坚信现在的挫折也同样会在接下来的人生道路上使你受益。
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·要认识到每个人都受其意识水平的限制。从你的角度来看容易改变的事情，从他人的角度来看则很难。
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·要承认，在意识层次，每个人都在尽力而为。当其他人在做一些你坚决反对的事情时，承认这点很难。如果再补充一点，接受起来就会容易些：无论人们表现得多么糟糕，他们都是有灵魂的，这就意味着他们在某种程度上渴望积极的变化。
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·对自然是如何平衡创造和毁灭的进行深入调查。孕育、诞生、成长、成熟、衰退存在于宇宙每个层次。不要只去依附这个循环的某一方面，而是要敞开胸怀，拥抱所有方面。灵魂就是这么看待现实的。
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·在行为层次上，战斗召唤你时，就得勇猛地战斗，但得防止其起分化作用。无论发生什么事情，要从对手身上找一些优点。战斗开始前，向对手表示尊重，进行谈判。不要和那些只看到自己长处的人交往。任何一个诽谤对手的人都是在制造敌人，而这比其他任何事物都更具破坏性。也许你会获得胜利，但是你的对手会在冲突结束后继续坚持。
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鼓励团结，反对分裂
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在团队建设那一节中，我们已经讨论过就差异进行磋商使团队不至于分裂的价值。现在我们将进行更深入的探讨。你已经承担起从灵魂这一层次领导者的角色，因为你已经走上了你的人生旅途，走上了提高意识的旅途。正如你的灵魂所看到的，你的愿景只有在你开悟后才能最终完成。开悟是对立双方之间的和解，让一致取代差异，整体成为现实。此时，所有人性的东西都会成为你的一部分。
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要明白这是你旅途的终点，所以要表现得好像已经到了终点。要成为能够将对立双方凝聚在一起的力量。对立始于自己，这体现在以下典型的回应上：
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·我的一只肩膀上站着天使，另一只肩膀上站着魔鬼。
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·我感到很矛盾，无法作出决定。
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