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从他人的行为反应推断自己：他人认为我怎样呢？他人对我们的反应是我们了解自己的主要途径之一。
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通过社会比较推断自我：通过与别人相比，人们常常会对自己有更清楚的认识。比如你认为自己的胆子比较大，怎样才能证明呢？你就可以通过与你的朋友相比，晚上在野外走的时候，你不害怕，而你的朋友害怕，你就可以推论说自己的胆子比较大。
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通过自我意识来推断自我：如果让你仔细想想，你是什么样的人呢？一般情况下，我们可以通过让人们反省自己来了解他的自我。Kulm（1954）编制的“20项描述测验”（The Twe nty Statement Test）就是由这一思路而来。该测验要求被试在一定的时间内回答20个同样的问题“我是谁？”，通过对被试的回答进行分析，从而可以确定被试自我意识的内容。
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在理解个体自我概念建立过程的时候，社会学家Mead提出的社会互动理论（social interaction theory）给我们提供了另一条思路。按照Mead的观点，社会生活中人们之间有意义的交流导致了自我和社会现实的整合，自我就是一个人通过行为展现自己时使用的符号，自我概念就是一个人用来定义自己的思想和情感的总和。
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（二）自我觉知
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自我觉知（self awareness）是指个体把自己当作注意对象时的心理状态。根据自我觉知理论（self awarenesstheory），当我们将注意力集中于自己时，我们会根据自己的内在标准与价值观来对自己现在的行为进行评价和比较（Carver，2003；Duval&Silvia，2002；1972）。
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Buss把自我觉知分为内在自我觉知（private self awareness）和公众自我觉知（public self awareness），前者是指个体对自己内部特征和感受比较重视，而后者则是指个体对自己的外在方面比较在意。由于内在自我和公众自我的关注点不同，所以他们所引起的反应也完全不同。内在自我的人对自己的感受比较在乎，因此他们常常会夸大自己的情感反应；同时由于这些人对自己的特征比较关注，所以他们的自我概念中内在事件清楚而明确；也因为上述因素，内在自我的人常常坚持自己的行为标准与信念，不太会受到外界环境的影响。
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与内在自我的人不同，公众自我的人由于太看重外界他人的影响，所以他们害怕别人评价自己，担心别人对自己有不好的评价；其次，由于看重来自他人的反馈，他们也常常会产生暂时性的感低落，容易在理想自我与现实自我之间产生距离；最后，公众自我高的个体常常比较在乎外在的行为标准。在这里，我们还需要对自我觉知和自我意识（self consciousness）加以区分，Davis和Franzoi认为自我意识是个体参与自我觉知时的一种习惯性倾向，它具有相对的稳定性，甚至可以被看成是一种人格特质。
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专栏3-1
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内在自我与公众自我的测量
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下面的量表是心理学家Fenigstein、Scheier和Buss在1975年编制的“自我意识量表”（Self Consciousness Scale，简称SCS），其中“0”表示完全不符合我，“4”表示非常符合我，“1、2、3”分别代表不同程度的符合或不符合。请在你认为合适的数字上打“”。
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1.我经常试图描述自己。
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2.我关心自己做事的方式。
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3.总的来说，我对自己是什么人不太清楚。
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4.我经常反省自己。
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5.我关心自己的表现方式。
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6.我能决定自己的命运。
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7.我从不检讨自己。
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