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（七）自我障碍
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自我障碍（self handicapping），是指人们提前准备用来解释自己预期失败的一系列行为。由于人们对自我的形象很关心，所以毫无疑问，当失败可能会出现时，人们会采用自我障碍的方式（Arkin&Baumgardner，1985）来摆脱可能出现的困境。使用这种策略，如果失败了，就可以使得他人不把我们的失败归结于缺乏能力；而如果成功了，就更可能做出能力的归因。
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比如在考试前，张三预计到自己考不好，为了避免被他人认为自己笨，他就使用了自我障碍的策略。在考试的前一个礼拜他有点感冒，家里来信说奶奶生病了，再加上他宿舍边上晚上还在施工。张三会把这些原因都摆出来，告诉他的同学这些事情极大地影响了他的学习，并预测说自己这一次肯定考得一塌糊涂。参加完考试之后，如果张三确实没考好，由于上述原因，没有人会认为这是因为他比较笨才没有考好；相反，如果他考好了，人们就更有理由把他的成功归于能力。遇到这么多不幸的事情，他还成功了，你能不承认他的聪明吗？
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在一个实验中，Steven Berglas和Edward Jones（1978）让被试想象自己是杜克大学的学生。被试首先通过猜测回答了一系列的智力难题，然后告知被试说：“您是目前为止的最高分！”当被试还在对自己的幸运感到难以置信时，主试拿出两种药丸放在被试面前，让被试服用其中的一种之后，继续做下面的题目。主试对被试说，一种药丸能促进你的智力活动，另一种则会干扰你的智力活动。在这种情况下，被试会挑哪种药丸吃呢？
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结果发现多数学生会挑选第二种药丸，为不久可能出现的失败寻找客观的借口。自我障碍策略的表现方式很多：比如，运动员会通过减少对重要赛事作准备（Rhodewalt，1984）来实施自我障碍；有些人则在任务刚开始时不好好干，通过降低对自己产生过高的期望来实施，还有一些人会通过在关系到自我形象的任务中不尽全力等方式实施自我障碍的策略。有意思的是，研究者发现男性比女性更倾向于采用这样的自我障碍策略。
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（八）自我检控
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自我检控（self monitor）是指人们在与他人交往的过程中，通过观察他人自我表演的线索来对自己的自我表演加以控制，也就是说根据别人的表现来决定自己的行为。M.Snyder（1987）和Fiske（1992）等人对自我检控进行了全面的研究，指出高自我检控的人善于自我表演，能根据情境和他人的需要来塑造自己的行为；而低自我检控的人不善于在别人面前作表演，不看重情境与他人的影响，表达的是自己真实的态度与感受。中国人的自我检控能力较强，比较在乎他人的要求与期望，所以中国人在社会中的适应能力较强。
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不同自我检控程度的个体在生活中采取的适应方式不同。Snyder发现：在工作选择方面，高自我检控的人喜欢工作角色明确的工作，而低自我检控的人则选择与其自身人格特征相吻合的工作。在工作中，高自我检控的人常常刻意地使自己符合工作的要求，他们适合做的工作包括法律、警察和公共关系；低自我检控的人则常常按自己的兴趣和动机去工作，他们适合做的工作包括研究、艺术等。
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与自我检控紧密相关的是印象管理（impression management），Schleker（1994）在他的《印象管理》一书中给出的定义是：人们总是试图在别人面前表现出自己好的一面，以使他人对自己有一个良好的印象。
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（九）自证预言
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自证预言（self fulfillingprophecies）也叫自我实现的预言，它是指我们对他人的期望会影响到对方的行为，使得对方按照我们对他的期望行事，心理学家Darly和Fazio（1980）把这种现象叫做自证预言。
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在教育领域有广泛影响的罗森塔尔效应（1968）就是一种自证预言。在一项研究中，罗森塔尔从一所小学的六个年级中各选了三个班，并向任课老师说根据自己对学生的测验，估计在这一学期里将会有一些人表现出较大的进步，同时他还通报了这些人的名字。其实，这些人名是从花名册上随机挑出来的。8个月之后，他对这些学生再次加以测验，结果发现，被指名的这些孩子的学习成绩有了显著的进步，老师对他们在品行方面也做了较好的评价。在对这个结果加以解释的时候，罗森塔尔借用了希腊神话皮格马利翁的故事，指出由于教师的期待不同，所以他们对儿童施加影响的方式也不同，而学生在教师的期待下，也往往会顺着老师的期望发展。关于自证预言起作用的机制问题，Darly认为它首先和人们对其他人产生的预期有关，其次，这种预期会影响人们对待别人的行为；最后，这种对待方式会导致那个人的行为与人们最初的预期相一致，使得这一预期成为现实。
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专栏3-2
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胖女人的悲哀——自证预言的作用
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Ryckman在研究中发现人们常常认为那些肥胖的人同时也是行动迟缓、懒散而马虎的人，这些观念是否会成为歧视的根源呢？为了找到这个问题的答案，Gortmaker和他的合作者对370名年龄在16—24岁之间的肥胖女性进行了研究，并于7年之后又对这个人群进行回访。结果让他们很吃惊：他们发现与另一个近5000人的女性对照组相比，实验组中的被试结婚的可能性与高收入的可能性都更低。甚至在控制了智力测验分数、种族以及父母收入这些变量之后，肥胖女性的年收入仍然比平均水平低7000美元。
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这一结果就引起了社会心理学家Snyder和Haugen（1994，1995）等人的注意。为了找到隐藏在这种现象之后的原因，他们设计了一项精美的研究。他们让76名明尼苏达大学的男学生分别与76名女学生中的一位进行电话交谈。给每一名男学生看一张照片，并告知这就是与其交谈的对象的样子。其中一半男生看到的是肥胖女性，另一半男生看到的则是体重正常的女性。实验还要求男学生要对那位与自己交谈的女性形成某些的印象。
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结果证明当交谈的女性对象被假定为肥胖时，男学生与其谈话的热情与愉悦程度都更低。很显然是男性固有的想法影响了他们对女性的评价。而男性的这些行为又令其所谓的“肥胖”交谈对象做出某种行为来“证实”了他们的印象——这样的女性并不可爱。偏见与歧视在这里扮演了重要的角色。回忆一下灰姑娘继母的态度，或许我们应该把这种效应称为“灰姑娘效应”。
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（十）体像
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体像（body image）是用来描述与个体对自己躯体知觉有关的现象的总称。近年来，随着人们对减肥问题研究的深入，研究者发现，由于人们很看重自己的体像并且不满自己的体像，使得减肥盛行。Cash（1986）在一项研究中发现，82%的男性与93%的女性很注意自己的外表。女性更容易对自己的体像不满，85%的女性认为自己应该减肥，而只有40%的男性认为自己胖，甚至有45%的男性希望自己更胖一些。Thompson（1991）发现，青少年对自己体像的要求更高，他通过让青少年选择与评价他们想象的、实际的与社会认可的几种体像，证明大部分青少年对自己的体像不满。
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对于体像的解释，社会与人格心理学家认为，人的行为和态度与自我及社会现实紧密联系在一起，躯体经验是自我的一部分；而精神分析学者则把躯体经验看成是人格过程的反映，当一个并不胖的人认为自己胖得不得了的时候，就认为这个人与外部世界的界限不清。
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社会心理学（第三版） 三、自我偏差
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（一）焦点效应
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焦点效应（spotlight effect）指的是人们在自我观察的时候，会高估自己的突出程度，把自己看做一切的中心，直觉地高估别人对自己的注意度的现象，它是我们自我认知的一种偏差。Gilovich等人（2000）展示了这种焦点效应。在研究中，他们让康奈尔大学的学生穿上某一品牌的T恤，然后走进一个还有其他学生的房间。研究发现穿T恤的学生猜测大约一半的同学会注意到他的T恤，而实际上注意到他的人只有23%。和焦点效应相对应的是透明度错觉（illusion of transparency），即人们认为自己隐藏的情绪一旦外露，就会被别人发现的错觉，实际上别人可能根本看不出来。
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