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害羞心理。表现为在社会交往中过多地约束自己的言行，以致无法充分地表达自己的思想感情，阻碍了人际关系的正常发展。
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封闭心理。表现为把自己的真实思想、情感掩饰起来，试图与人保持相当的距离。
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自傲心理。表现为不切实际地高估自己，在他人面前盛气凌人，自以为是，常使交往对方感到难堪、紧张、窘迫，从而使交往变得困难，尤其表现在两代人的关系上。
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上述的社会交往心理障碍对社会交往所造成的影响有：不敢或不能与人交往；交往变得困难；交往给人带来的是不愉快、压抑等消极的情感体验。造成社会交往心理障碍的原因是多方面的。包括：以往生活中的挫折；受错误的思想观念影响；个性缺陷，严重的表现为人格障碍；缺乏社会交往的经验，尤其是成功的经验等。
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由此可见，社交恐惧症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐渐培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。尽管起初会不太习惯，有时会出现失态的情景，会害怕和难为情，可应该明白，任何人不是天生就具有那种良好的社交心理和手段的。人需要在后天的社交活动中有意识地培养，才能变得自如起来。
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防治社交恐惧症，要从心理上去掉在社交中的自卑感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话、不愿多活动。其实，每个人都有自己的长处和短处，在社交上不如别人，并不是什么都不如别人，要多想一想自己的长处。不习惯社交的人，尤其要去掉自卑感，树立一种自强、自信、自立的自我精神，只有这样，在心理上才能战胜消极，在待人接物中，变得主动、显得落落大方。
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防治社交恐惧症，还要在心理上去掉“怕”字。正常的社交活动，并不带什么神秘色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此，过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然就可以了，平时怎么说、怎么做，社交中也是如此，时间长了，社交就习惯了。
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对社交有恐惧心理的人，首先要正确认识自身，敢于暴露自己的缺点和不足。尤其是内向者，不妨把你不愿为人所知的事说出来，正面面对它。我们发现有的小品演员个子矮，可偏偏暴露自己的矮，专找高个女士做搭档，跳起来与高个对话，这样的表演就活了。结果，在观众的眼里，矮不是他们的缺点，反而成了其特色。
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每个人都有自己的特点。一个人拥有优势的种类和数量并不重要，最重要的是每个人可以将自己的生活、工作和爱情发展都建立在自己的特点之上，善于变废为宝，化不足为动力。
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现代社会主张个性独立，人际交往也日益复杂。如果说在一些场合或和某些人的临时性的交往需要一些表面的客套、应酬，那么，建立和发展深入持久的人际交往，最重要的是坦诚相见、表达真实的自我。
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有一个位居美国营销行业前列的推销员，多年前，当他还不熟悉这行工作时，有一次，他很幸运地见到了美国的汽车大王。结果，他真是胆怯得很，手足无措，情不自禁之下，他只好老实地说出来了：“很惭愧，我刚看见您时，我害怕得连话也说不出来。”结果，这样的坦白不仅祛除了他的恐惧感，还让汽车大王“会心一笑”，觉得他很真诚。
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“水至清则无鱼，人至察则无徒”，人们并不喜欢那些假扮的圣人。当然，如果自己身上存在着明显的缺点，也不要害怕，不要去故意隐藏这些缺点，应该努力克服，请别人提意见帮你改正。内向者更应该晒到阳光下，学会在人际交往中不断审视、认识自己和他人，不断领悟人生，这是人际交往的内涵之所在。
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人际交往是我们社会生活的主要内容之一，自我的发展、心理的调适、信息的沟通、各种不同层次需求的满足、人际关系的协调，都离不开良好的人际交往，所以，正视自己，克服社交心理恐惧相当重要。把自己放到人流中去，奉献自己的一份力量，尽自己的一点责任，不要再为自己的一点小事而耿耿于怀，为自己松绑，也为人生添彩。相信放下了负担，抛弃社交恐惧心理，就会从心里开始喜欢社交，毕竟，人人都是需要有朋友的。一步一步克服社交障碍，你也可以成为社交达人。
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让心中的阳光洒到对方脸上
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英特尔公司的总裁安迪·葛鲁夫曾是美国《时代》周刊的风云人物。在上个世纪70年代，他创造了半导体产业的神话。然而，很多人只知道他是美国巨富，却不知道，他的人生也有鲜为人知的苦难经历。
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由于家境贫寒，安迪·葛鲁夫从小便吃尽了缺衣少食和受人藐视的苦头，但他并没有因此而消沉。在上学期间，他便表现出了商业天才。他会在市场上买来各种半导体零件，经过组装后低价卖给同学，他只从中赚取手续费。由于他组装的半导体比原装的便宜很多，而质量却不相上下，所以在学校里很走俏。他的学习成绩也异常优秀，他的好学与经商的聪明才智，得到了老师的表扬。
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那是安迪·葛鲁夫第三次破产后的一个黄昏，他一个人漫步在家乡的河边，他从早早去世的父母，想到了自己辛苦创下的基业一次次的破产，内心充满了阴云。悲痛不已的他在号啕大哭一番后，望着滔滔的河水发呆。他想如果他就这样跳下去的话，很快就会得到解脱，世间的一切烦愁都与他无关了。这时，对岸走来一位憨头憨脑的青年，他背着一个鱼篓，哼着歌从桥上走了过来，他就是拉里·穆尔。安迪·葛鲁夫被拉里·穆尔的情绪感染，便问他：“先生，你今天捕了很多鱼吗？”拉里·穆尔回答：“没有啊，我今天一条鱼都没捕到。”拉里·穆尔边说边将鱼篓放了下来，果然空空如也。安迪·葛鲁夫不解地问：“你既然一无所获，那为什么还这么高兴呢？”拉里·穆尔乐呵呵地说：“我捕鱼不全是为了赚钱，而是为了享受捕鱼的过程，你难道没有觉得被晚霞渲染过的河水比平时更加美丽吗？”一句话让安迪·葛鲁夫豁然开朗，于是，这个对生意一窍不通的渔夫拉里·穆尔，在安迪·葛鲁夫的再三央求下，成了英特尔公司总裁安迪·葛鲁夫的贴身助理。
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很快，英特尔公司奇迹般地再次崛起，安迪·葛鲁夫也成了美国巨富。在创业的数年间，公司的股东和技术精英不止一次地向总裁安迪·葛鲁夫提出质疑，那个没有半点半导体知识、毫无经商才能的拉里·穆尔，真的值得如此重用吗？
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每当听到这样的问题，安迪·葛鲁夫总是冷静地说：“是的，他确实什么都不懂，而我也不缺少智慧和经商的才能，更不缺少技术，但我却从他身上学到了面对苦难的豁达心胸和面对人生的乐观态度，而他的这种豁达心胸和乐观态度，总能让我受到感染而不至于作出错误的决策。”
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童年时期心态并不乐观的安迪·葛鲁夫听了渔夫几句话，心灵受到了巨大启发。几句话中包含的乐观向上的心态向阳光一样照射到安迪·葛鲁夫心上，在他看来，保持乐观豁达的心态不光是一己之事，还能影响、感动身边的人。
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作为平凡人，我们也需要积极向上的阳光心态，并且把内心的阳光映在自己的脸上、洒在对方的脸上。没有人会喜欢整天哭丧着脸，喋喋不休诉说抑郁的人，大家都愿意和乐观开朗的人在一起。多想想生活中积极的一面，少些阴霾吧，给自己阳光，同时也给周围的人阳光，你必将是个受欢迎的人。
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下面教大家几招保持乐观的“大脑训练法”。
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寻找积极事物。
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据一些研究显示，每天记“感恩清单”的人往往会更加快乐，更加成功。在接下来的21天内，每晚睡觉前想出3件值得感恩的事情，然后大声说出来。如果你能让其中一件与工作有关，那么就可以训练自己的大脑忘掉那些日常的琐碎工作，关注自己工作的好处——当然，最重要的好处就是“有工作”。
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