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在受雇公司的内部，埃科尔极力鼓励员工们进行冥想训练，定期向帮助过自己的同事发送致谢邮件，不计回报地去帮助别人。同时，他也鼓励员工把自己一天中很愉快的体验以日记的形式记录下来。
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埃科尔还为公司提供相关研究的证据：员工的积极情绪越高，他们的工作表现越好，有更高的工作绩效评估，更富创造性和团队合作精神。他同时指出，在现代经济体系中，公司最大的财富就是快乐、富有干劲的员工。埃科尔还指出，已有很多研究证实，幸福感会对商业和教育的产出产生很大的提升：销售额增长了大约37%，生产效率提升了31%，任务正确率提升了19%，同时，人们的健康水平和生活质量也提升了很多。
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问题
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很多批评者认为，埃科尔等幸福感培训师们所说的都是“废话”，因为实际状况是，管理者只是把“积极思考”当作一种提升员工士气的管理工具而已，与此同时，他们不断用失业的风险以及繁重的工作量来增加员工负担。对于以上批评你怎么看？
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资料来源：上述案例资料主要取材于：Shawn Achor，“Positive Intelligence，”Harvard Business Review，January-February 201，pp.100-102;Achor，“The Happiness Dividend，”SpeakersOffice，Inc.（http://blog.speakersoffice.com），October 19，2011，pp.1-4;Sue Shellenbarger，“Thinking Happy Thoughts at Work，”The Wall Street Journal，January 27，2010，p.D2;Achor，“Make Stress Work for You，”http://blogs.hbr.org，February 15，2011，pp.1-2;“Workplace Blues?Call a‘Happiness Coach’，”http://blogs.wsj.com/juggle，January 27，2010，pp.1-2;Michelle Conlin，“Wall Street:Paging Dr.Happy，”Businessweek，December 7，2009，p.57.
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在接下来部分中将探讨“怎么获得幸福感”这一终极话题，主要涉及的内容包括：幸福感的模型，以及总结影响幸福感的关键因素。首先，为了了解自己的幸福感状态，请完成人际关系自我评估测验4-2。
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人际关系自我评估测验4-2
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幸福感清单
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请指出下面的陈述是否符合（同意或者不同意）你的想法。
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计分与结果解释
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幸福感很难通过一个量表就测量清楚，但是如果你在描述幸福感的条目上，肯定得分越高，你就越有可能是一个幸福的人。在条目1，2，4，6，7和10上回答“同意”意味着幸福感高，而在条目3，4和8上回答“不同意”才意味着幸福感高。
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日常生活与幸福感
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从日常生活的角度来理解幸福感，通常会把它看作工作生活的很多组成部分达到和谐与平衡的“副产品”。为了能更好地理解这种关系，下面将用一个6个协同运转的齿轮图来进行描述。当所有的齿轮都能正常运转（即不存在任一部分的缺失）时，就会产生均衡感以及运行流畅。同样，假想生活也像齿轮图那样，有6个主要的组成部分，虽然不同人之间的构成会存在一些差别。但对大多数人而言，主要的构成如下。
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1）工作和职业生涯。
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2）人际关系，包括两性间的亲密关系。
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3）生理和心理健康。
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4）个人财产安全。
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5）兴趣和业余消遣，包括阅读、上网和运动。
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6）精神生活或价值体系，包括宗教、科学或者星座占卜术。
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当你对上述6个方面都很满意时，你就有可能会获得幸福感。然而，一旦上述6个部分中的一个出现缺失，你的日常生活就会失衡，继而会出现不满意感或者不幸福感。有时即使你生活的某一部分存在问题，生活领域中的部分满意感也会暂时缓解这个部分的缺失。但是从长远来说，幸福感取决于这6个部分的和谐运转。总之，这里再次强调了本书的主题：工作和个人生活是需要相互支持的。图4-4呈现了幸福感在日常生活领域的模型：
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图4-4 生活领域中的幸福感模型
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人与人之间的差异主要体现在人们对上述每一部分所赋予的权重。例如，相比于追求安逸的人而言，有更强烈职业抱负的人可能会对业余兴趣看得更轻。然而，如果其中任一部分出现很大的缺失时，总体的幸福感就不会降临。出现差异的另一个原因是：人们在生命的不同阶段，对于这6个部分所赋予的权重会发生改变。例如，如果你是一名全职学生，你会觉得钱足够日常所用就好，但再过10年当你有了工作以后，你的开销就会达到高峰，这时你可能就会对个人财产部分赋予更高的权重。
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