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通过对这个网络进行数学分析，我们可以计算出：如果一个人与一个快乐的人有直接连接关系，那么这个人也快乐的概率大约增加15%。而且，快乐的传播并不会在那里停止。对二度分隔的人（朋友的朋友）来说，快乐效应是10%。对三度分隔的人（朋友的朋友的朋友）来说，快乐效应是6%。在四度分隔的情况下，快乐效应就很微弱了。于是，我们找到了“三度影响力”的第一个证据：情绪可以在社会网络上从一个人传播到另一个人，再传播到下一个人，但是不会传播到每一个人。就像池塘里的涟漪终要消失一样，一个人的快乐所引发的涟漪，在社会网络上也将逐渐减弱，直至消失。
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粗略一看，这些效应好像意义不大。但是只要将它们与高收入的效应做个比较，我们就明白了。在1984年，额外得到5000美元（相当于2009年的10000美元），仅仅能使一个人快乐的概率增加2%。因此，与挣更多的钱相比，拥有快乐的朋友和亲戚更能给你带来快乐。令人感到惊讶的是，与口袋里大把大把的钞票相比，一个素未谋面的三度分隔的人会对你的快乐产生更大的影响。在社会网络上某一个特定位置的人，只要在网络上传播情绪，就可能对你的生活产生非常重要的影响。
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众所周知，朋友多、亲戚多比金钱多更有可能带给你快乐。但是，过去所进行的研究从未考虑为什么朋友有那么大的影响力。至少存在两种可能性。
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● 仅仅是社会关系的存在就会让你更快乐——这是网络对你产生的结构效应（第1章讨论的社会网络的连接规则2）。我们在第7章将要讨论，我们天生就离不开社会网络，所以跟朋友、家人在一起感到快乐毫不奇怪。
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● 我们更容易受到朋友、亲戚的情绪传染，所以朋友的情绪状态会直接影响到我们自己情绪的好坏（社会网络的连接规则3）。
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这两种机制都可能引发人的快乐，但无论是哪种情况，情绪传染的作用都非常重要。我们发现，每一个快乐的朋友，让你也快乐的概率约增加9%；每个不快乐的朋友，让你也快乐的概率减少7%。只要计算一下平均值，就知道多一个朋友更可能给我们带来快乐。假设你对于刚认识的一个人的情绪状态一无所知，你可能想跟她建立朋友关系。她可能让你不快乐，但更可能给你带来快乐。这就很好地解释了研究人员之前发现的一个规律：快乐与朋友和家人的数量之间具有相关关系。但是，一旦我们受制于朋友的情绪状态，我们就会认识到，仅仅有很多朋友是不够的——为了让自身有一个良好的情绪状态，拥有更多快乐的朋友才是最重要的。
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这并不是说社会网络的结构就不重要了。让人意想不到的是，不仅双向连接关系的数量会影响一个人的快乐，多向连接关系的数量也会对人的快乐产生影响。在测量一个人在社会网络中的中心性时，我们发现，这个人的朋友的朋友越多，他就越有可能是快乐的。而且更为明显的是，即便是直接社会关系数量相同的人，拥有更多朋友的朋友的人，也更有可能是快乐的。这就意味着，如果你的朋友拥有更多的朋友（不管他们的情绪状态如何），你就更有可能是快乐的。
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是因为快乐而拥有了更多的朋友，还是因为朋友多了而快乐，这个问题有点像“先有鸡，还是先有蛋？”不管怎么说，我们可以想象一下。如果我们是很快乐的人，我们一定会吸引很多的朋友，包括拥有很多朋友的朋友。这意味着，是快乐驱动着网络，而不是反过来。但是，在观察网络怎样随着时间而变化时，我们发现快乐的人并没有占据网络中心位置的倾向。尽管范围广阔的社交圈有可能让你快乐，但是，快乐并不一定能帮你扩大你的社交圈。相对而言，处于网络的中间位置更有可能让你快乐，你的网络结构及你在其中的位置，对你快乐与否有重要的影响。
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关于直接交往对于情绪传染的发生究竟有怎样重要的作用，我们从研究中得出了以下结论：你在社会网络上接触到的快乐对你情绪状态的影响程度，取决于他们与你之间的距离。这就是说，居所离得近的人，更可能有面对面的接触，因此彼此更有可能受到对方情绪的影响。我们可以把空间距离当做衡量社会交往频次的指标。在我们的研究中，大约有三分之一的人跟自己最近的朋友相距不到1.6公里，而有些朋友则住在几千公里之外，远近差别很大。
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我们发现，如果你朋友的家离你家不到1.6公里，那么，你朋友的快乐将会让你也快乐的概率增加25%。与此相比较，如果你朋友的家离你超过1.6公里，你朋友的快乐对你就没什么影响了。类似地，如果你的丈夫或妻子跟你生活在一起，他或她快乐，你快乐的概率就会增加。但是，如果夫妻双方没有生活在一起（由于分居），相互之间就没有这样的影响。假如你的兄弟姐妹住在离你不到1.6公里的地方，如果他或她快乐，你快乐的概率就会增加14%。但是，如果你兄弟姐妹的家离你家的距离超过1.6公里，他或她的快乐对你基本上就没什么影响了。隔壁邻居的快乐也会增加你快乐的概率，而居住地离你稍远的邻居（即便在同一个街区），对你的影响也微乎其微。
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所有这些发现都表明，对于这些彼此间有情绪影响的人来说，距离远近起着非常重要的作用。近邻对情绪的重要影响告诉我们这样一个事实：在传播快乐方面，频繁的面对面交流一点也不逊色于人与人之间的深度沟通。在上面这个例子中，我们只是在探讨某种特定的情绪状态在某一段时间内的传播。这些发现与我们前面讨论的面部表情模仿的效果是一致的。
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如此说来，快乐就不仅仅是个人的体验或选择，也是一群人的共同财富。个人情绪的变化能够通过社会连接关系进行传播，并在这一网络上产生大范围的模式，最终形成快乐的人群和不快乐的人群。在我们的研究成果发表后，对中国10万农村居民样本的快乐传播研究也得出了类似的结论。尽管我们无法找到引起快乐传播的真正原因，但我们相信快乐有很多种传播方式。快乐的人可能会将自己的好运气分享给别人（例如，为别人提供一些实际的帮助，或在钱财上表现得慷慨一些），改善自己对待他人的态度（例如，对别人更友好，或者说不带敌意），或者仅仅是显露出一种能够传染的快乐情绪。被快乐的人包围可能还有生物学上的好处。但不管快乐究竟是怎样传播的，有一点确定无疑：我们要改变对快乐和其他情绪的认识。
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|我们都生活在“快乐水车”上|
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我们都知道有一群人叫“享乐主义者”。他们从不满足于已经拥有的好日子。实际上，长久的快乐是难以得到的，因为，我们都生活在“快乐水车”上。尽管人文环境发生变化能让人们更快乐（如找到伴侣、彩票中奖），或更悲伤（如失业、瘫痪），但大量研究结果表明：在这些事情发生之后，人们倾向于回归原来的快乐水平。事实上，对彩票中奖者和脊髓病患者的研究表明，事情发生一两年后，他们往往就不比我们更快乐或更悲伤了。
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我们之所以会对此感到惊讶，是因为我们没想到有些事情是恒久不变的。中了彩票的人会多一些恼怒的亲戚，而瘫痪病人仍可坠入爱河。就像心理学家丹尼尔·吉尔伯特（Daniel Gilbert）说的那样：“如果有事情降临到我们头上，我们倾向于仅仅关注其最突出的影响。”而且，我们忽视了自身对环境的适应能力。所以，努力想快乐的人就像某个沿着下行的自动扶梯向上行走的人。尽管向上爬和想快乐都是有益的，但是这种努力被适应过程抵消了，我们被拖回到原来的状态。
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很多人都试图通过有意识地参加一些活动让自己更快乐。我们可以改变自己的行为，比如，有规律地锻炼，努力对他人友好，甚至避免过长的上下班距离（过长的上下班距离对快乐是非常有害的）。我们可以改变我们的态度，珍惜所拥有的，或者用最积极的态度去思考所经历的事情。我们还可以投身于我们认为有意义的事业，或者努力去实现重要的个人目标。我们有理由相信：坚持这些能产生快乐的行动，有助于我们在下行的自动扶梯上行。
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但是，尽管我们做出了这些努力，我们还是倾向于保持在一个特定的、长久的情绪状态中。每个人好像都有一个设定好的快乐点。事实上，就像其他个性一样，人的快乐在很大程度上受到基因的影响。
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▲大连接实践▲
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对同卵双胞胎和异卵双胞胎进行的研究表明，与异卵双胞胎或普通的兄弟姐妹相比，同卵双胞胎极有可能会表现出完全相同的快乐水平。行为遗传学家已经在应用这些研究成果评估基因对行为的影响究竟有多大。他们所做的估计是：在理想情况下，长期快乐有50%取决于这个人的基因设定点，有10%取决于他们所处的环境（例如，他们住在哪里，他们的富裕程度如何，他们的健康状况如何），有40%取决于他们思考和行动时所做的选择。
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当然，我们的生活经历能够在一段时间里改变我们的情绪，但大多数情况下，这些改变都是暂时的。
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快乐在网络上传播的情况又如何呢？是否也有这样的限制，让我们只能快乐一阵子？因拥有一个朋友而变得快乐的效果会趋于消失吗？
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