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需要注意的是，当我们在说“不”的时候，切不可干涉了对方的课题。己所不欲，勿施于人。“以眼还眼，以牙还牙”断不可取。
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“多管闲事！我的工作轮不到你指手画脚！”
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倘若你如此粗暴回应，保持合理的距离也就无从谈起。究其原因，是否干预了你的工作，这是对方的问题。因此，与其来指责对方，倒不如把注意力集中到自身：“在别人干涉我时我该怎么办？”
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学过阿德勒心理学的人们通常会这么回应：“感谢你的建议，不过我想坚持自己的方法。”
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果断否决，毫不拖泥带水。这样的风格有利于保持合理距离的沟通，避免靠得太近而纠缠不清。
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好好说话：跟阿德勒学沟通 2.不纠结“胜负”，舍弃“纵向关系”
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┇舍弃“纵向关系”
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为了保持合理的距离，舍弃“纵向关系”必不可少。所谓“纵向关系”，指的是将事物分出“上下”“优劣”“胜负”“对错”。在日常生活中，尤其身处职场时，我们往往不经意地从纵向关系的角度去思考，全然不知这会影响沟通的顺畅。
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你是否在工作中，听过这样的话？
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“他完全不了解现场情况，还嫩得很呢。”
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这类言论明显体现出说话人的“纵向关系”思维，即按照“上下”“优劣”“胜负”“对错”等评点人和事。“上”“优”“胜”“对”，就予以肯定。反之，就会不屑一顾。
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然而，正如引言所说，沟通的词源是“分享”。一旦给交流设置了前提条件，“上”“优”“胜”“对”的肯定因素和“下”“劣”“负”“错”的否定因素势必水火不容，调和并实现“分享”谈何容易？
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阿德勒心理学不仅舍弃纵向关系的思维，而且认为人与人之间不易相处。由此，沟通的前提应是横向关系，不再比较上下、优劣、胜负、对错，只看“有益”还是“无益”、是否具有“建设性”。纵向关系的思路极易导致在沟通中抬高自身，使得相互之间的尊重和信任降到最低。与之相反，横向关系着眼于解决课题，重视过程中的协调和发展，尽可能地避免对立冲突。
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纵向关系的上下比较：
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“你的想法太天真，还是太嫩了。”
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纵向关系的优劣比较：
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“你的见解太糟糕，不能和我相比。”
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纵向关系的对错比较：
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“你这么想不对，我才是正确的。”
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横向关系的建设性比较：
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“你的观点不错。但是，不觉得我说的更有效吗？”
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哪种表达方式更能推进交流？
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答案一目了然：摒弃纵向关系，横向比较的效果更胜一筹。
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