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如果你紧张时手会抖，那最好用卡片，不要用纸张，并把卡片放在讲桌上。如果没有讲桌，那就在桌上把几本书叠到适当的高度。
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练 习
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两个做法可以让“紧张”保持在一定的限度内：
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充分的准备；
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大量的练习。
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所以，大声练习整篇演讲：
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在大小类似的房间里；
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同时录音下来；
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确认一下时间的分配。
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在讲稿上相应的地方记一下，讲完该单元要花掉多少时间。不妨在同事面前“排练”一下，尤其是重要的演讲。不过记住，由于是排练，你可能反而更紧张不自然。
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沟通圣经：听说读写全方位沟通技巧（修订第5版） 10.9 演讲厅和讲台
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演讲厅
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有空去看看空闲时的演讲厅。考虑一下：
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座位的安排：听众之间的距离近时，反应会更热烈；半圆形的座位安排优于“教室型”的座位安排。
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窗户：注意开些窗户让新鲜空气进来，但不要让会议厅里产生穿堂风。
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灯光：找出灯光的开关在哪里；演讲人背后不要有灯光。
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视觉辅助设备
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投影机：插上插头；开关的位置；白板笔或马克笔；如何对焦；备用灯泡。
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白板：确定有笔（数目和颜色）和板擦。
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