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▲关系的维持和增强：有大量的研究支持，自我袒露在成功的关系中所占有的角色。举例来说，自我袒露的品质和婚姻满足之间有很强的关系，同样的关系也适用于人际关系中。当祖父母和孙辈子女真诚且深度分享时，他们之间的联系就会更强。
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▲社会控制：袒露个人的信息会增加你对他人的控制，有时也会增加你对情况的控制。举例来说，当一个职员告诉老板另外一个公司已经跟他主动接头并有意挖墙脚时，他便可能是希望因此而获得晋升并改善工作环境。
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虽然上述种种似乎使你的袒露充满心机，但事实上大多数的自我袒露都无法事先预谋。的确有些在谋划后通过自我袒露来达成某种结果的事例，但是如果自我袒露的隐藏动机被对方清楚地看穿，通常会导致负面的结果。
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自我袒露的动机随着情境差异而各有不同，通常伴随许多因素，影响我们愿意自我袒露的最强烈因素似乎是我们对对方了解的程度。当我们自我袒露的对象是朋友时，最重要的理由是想要维持与增进关系。换句话说，我们对朋友自我开放是为了强化友谊关系的品质，第二重要的理由是自我澄清，厘清自己模糊的部分以便加了解自己。
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对于陌生人，互惠是自我袒露最常见的理由。我们提供自己的信息给陌生人，以便更加了解对方，然后才能够决定要不要及如何维持这段关系，第二重要的理由是树立形象。换句话说，我们会为了使自己看起来不错而给陌生人提供自己的信息，至少在朋友交往的初期阶段，这类信息通常都是正面的。
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自我袒露的风险
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自我袒露的正面效益固然十分重要，但也会带来一些风险。自我袒露的风险大致包括下列几种：
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▲拒绝：约翰·鲍威尔（JohnPowell）以他的书的名字《为什么我不敢告诉你我是谁？》来总结自我袒露的风险。他说“我不敢告诉你我是谁，因为假如我告诉你我是谁，你可能会不喜欢我，而那却是我全部所有。”对不被赞许的恐惧威力很大，有时候它太过夸大不实或不合逻辑，但是揭露自我信息确实存在着一些风险。
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A：我觉得对我而言你好像不只是一个朋友而己，跟你说实话，我爱你。
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B：我想我们不要再见面了。
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▲负面印象：即使揭露自己不会导致拒绝也可能会制造负面印象。
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A：我一直在想我们应该再养一只狗。
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B：跟你说句实话，我真的不喜欢狗，我之前一直没告诉你是因为我知道你非常喜欢狗。
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A：真的吗？我无法想象跟一个不爱狗的人住在一起。
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▲降低关系满意感：除了受到别人对你所持意见的影响以外，揭露自己还可能导致降低关系的满意感。
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A：我必须告诉你，我真的不喜欢你整天紧贴着秸在我身边。
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B：但是我想更亲近你啊！
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▲丧失影响力：另外一个揭露自己的风险是丧失影响力。一旦你坦承了一个私密的弱点，你就不可能继续像以前一样制造形象来控制别人看待你的方式了。
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A：（经理对雇员）我是很想让你们周六放假，但是跟你们说实话——我不是要在这里大肆批评或怎样——其实董事长才决定一切，而他根本就不尊重我的意见。
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B：你不是开玩笑吧！我以为我知道当我需要解决问题时要找谁呢！
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▲伤害别人：揭露隐藏的信息也许会使你觉得好过一些，但却可能伤及他人，因为她们可能觉得沮丧。
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A：我长得好丑，我想任何方法都无法改变我的长相。
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B：这我也没办法。
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自我袒露的原则
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什么时候应该袒露，要袒露多少内容，想要清楚地了解这些并不是一件容易的事情。以下的原则可以帮助你决定在特定情境中应该自我袒露到什么程度。
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