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自我袒露的正面效益固然十分重要，但也会带来一些风险。自我袒露的风险大致包括下列几种：
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▲拒绝：约翰·鲍威尔（JohnPowell）以他的书的名字《为什么我不敢告诉你我是谁？》来总结自我袒露的风险。他说“我不敢告诉你我是谁，因为假如我告诉你我是谁，你可能会不喜欢我，而那却是我全部所有。”对不被赞许的恐惧威力很大，有时候它太过夸大不实或不合逻辑，但是揭露自我信息确实存在着一些风险。
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A：我觉得对我而言你好像不只是一个朋友而己，跟你说实话，我爱你。
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B：我想我们不要再见面了。
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▲负面印象：即使揭露自己不会导致拒绝也可能会制造负面印象。
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A：我一直在想我们应该再养一只狗。
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B：跟你说句实话，我真的不喜欢狗，我之前一直没告诉你是因为我知道你非常喜欢狗。
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A：真的吗？我无法想象跟一个不爱狗的人住在一起。
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▲降低关系满意感：除了受到别人对你所持意见的影响以外，揭露自己还可能导致降低关系的满意感。
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A：我必须告诉你，我真的不喜欢你整天紧贴着秸在我身边。
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B：但是我想更亲近你啊！
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▲丧失影响力：另外一个揭露自己的风险是丧失影响力。一旦你坦承了一个私密的弱点，你就不可能继续像以前一样制造形象来控制别人看待你的方式了。
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A：（经理对雇员）我是很想让你们周六放假，但是跟你们说实话——我不是要在这里大肆批评或怎样——其实董事长才决定一切，而他根本就不尊重我的意见。
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B：你不是开玩笑吧！我以为我知道当我需要解决问题时要找谁呢！
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▲伤害别人：揭露隐藏的信息也许会使你觉得好过一些，但却可能伤及他人，因为她们可能觉得沮丧。
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A：我长得好丑，我想任何方法都无法改变我的长相。
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B：这我也没办法。
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自我袒露的原则
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什么时候应该袒露，要袒露多少内容，想要清楚地了解这些并不是一件容易的事情。以下的原则可以帮助你决定在特定情境中应该自我袒露到什么程度。
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你在道德上有义务袒露吗？
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有时候我们在道德上有义务必须袒露个人资讯，例如，调查显示大多数HIV带原者认为他们“有义务”告知医护人员和伴侣他们的状况，即使他们知道这将有损他们的形象、尊严或让他们被贴上标签。
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这个人对你而言重要吗？
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就某些方面而言，这个人对你来说也许很重要。假如你有一段正在持续且够深厚的关系，分享关于自己特别的事情也许正好可让你们现在的关系更加稳固。或者你正想亲近某个先前与你互动较少人，现在你觉得有个建立更亲密关系的机会，自我袒露或许就是帮助人际关系建立的方法。
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袒露的量与方式合适吗？
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分享太快又太多的信息通常是个冒险的行为，研究显示：在大多数的关系中自我袒露的过程都是渐进式的，在初期阶段大多数交换的信息都流于肤浅，当双方进入强化阶段、整合阶段或结合阶段的关系中，自我袒露的比率随之增加，但也不是所有情境都一样。假如我们认为别人给出的对待之道合乎我们的期待，我们就会觉得满意，过度与不及的相待之道我们都会觉得不对劲。
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