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从上列三表中可以看出，“九法”是模仿九种动物的动作特点设计出来的性交姿势和方法，中国古代性学家认为它们有可以使“百病不生”、“百病消亡”、“精力百倍”等作用；“八益”是指八种不同的性交姿势和方法可以给身体带来的八个方面的益处；“七损”则是指性交不当给身体造成的七种伤害以及通过性交来对治的方法。“九法”、“八益”和“七损”有一个共同的特点，即都是通过设定某些特殊的性交姿势和方法，来治疗疾病，强身健体。
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那么，《素女经》中介绍的上述内容有没有道理呢？通过不同姿势和方法进行的性交，真的能起到治病健身的作用吗？
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我认为，“九法”、“八益”、“七损”的内容十分丰富，是古代性学家关于性交“能杀人，能活人”以及男子久交不泄可强身健体等理论的具体化，其中既有不少有价值的内容，也有牵强附会或夸大其词的地方，需要我们仔细甄别。
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首先，认为通过某种特殊的性交姿势和方法可以治病防病，寓健身于享乐，无疑是很有创意的想法。尤其是“九法”中模仿猿、蝉、鹤等动物的动作来设计性交姿势，并冠以“猿搏”、“蝉附”、“鹤交颈”等充满诗意的名字，给人以耳目一新的感觉。从动物的动作特征中汲取智慧，这其实是古代哲人关于天人合一的理论在性学上的运用，由此，我们很容易想到东汉末年华佗创制的五禽戏。
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华佗是中国历史上著名的医生，擅长外科手术，倡导运动养生。他在长期观察的基础上，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的活动形态和特点，创作了一套健身体操，并名之为“五禽戏”。
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从晋时陶弘景的《养性延命录》中，我们可以了解五禽戏的一些大致内容：
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虎戏者，四肢距地，前三踯，却二踯，长引腰，侧脚，仰天，即返距行，前，却，各七过也。
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鹿戏者，四肢距地，引项反顾，左三右二，伸左右脚，伸缩亦三亦二也。
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熊戏者，正仰，以双手抱膝下，举头，左擗地七，右亦七，蹲地，以手左右托地。
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猿戏者，攀物自悬，伸缩身体，上下一七，以脚拘物自悬，左右七，手钩却立按头各七。
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鸟戏者，双立手，翘一足，伸两臂，扬眉用力，各二七，坐，伸脚，手挽足趾各七，缩伸二臂各七也。
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从上述内容来看，五禽戏主要是一种伸缩四肢、转动身体的运动，与现在流行的各种健身操极为相似。据称，五禽戏中每一禽戏的功能各不相同，经常练虎戏可增长气力，使精力旺盛；经常练鹿戏能使腰肾坚固，利于长距离行走；经常练熊戏能增强脾胃功能，利于消化；经常练猿戏能增强人的灵活性，并利于智力开发；经常练鸟戏则利于提高人的平衡能力。
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华佗发明五禽戏后，首先在他的弟子中推广，并且取得了明显成效。如他的一个名叫吴普的弟子坚持练五禽戏，到90多岁时，仍然耳聪目明，牙齿坚固；他的另一个弟子樊阿则因练五禽戏，活到100多岁时，仍然精力旺盛。
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从以上介绍中，我们可以发现，华佗发明的五禽戏与“九法”中介绍的内容具有同构性，既然华佗的五禽戏的效果已为实践所证明，那么“九法”的有效性也是值得我们重视的。退一步来说，对于这些方法是否真的能像其介绍的那样可以使人“百病消亡”、“七伤自愈”，我们可以存疑，但是，它们对身体健康会带来一定的好处，应是无疑的。而且，现代性学研究也已经证实，不同的性交姿势与人体健康之间确实存在一定的联系，如吴阶平编译的《性医学》一书中说：“健康人性交时，采取男的在上面或男的在下面的姿势对心率和血压的影响差别不大；但是需要双方用力的那些姿势应当避免，否则容易增加心率，而且容易促发冠心病患者的心律不齐。”（吴阶平等编译：《性医学》，第136页）“采取坐位或立位姿势性交可减少心绞痛发作的次数或减轻疼痛的程度。据推测，卧位姿势可能减少了左室舒张程度。”（同上，第137～138页）“各种原因的慢性关节炎都可能对性功能产生不良影响。……当患者性交姿势轻、中度受限时，医生应简略地介绍如何尽量减少关节过度负重引起的不适和减少关节大幅度运动。例如，女性关节炎患者髋外展或外旋困难时，则可采用后进位姿势；若男性有中度髋部疾患，可采用侧位或女跨位姿势。”（同上，第204～205页）
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五禽戏图
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其次，中国古代性学家认为不同的性交姿势和方法可以治疗疾病、强身健体，但他们没有说哪些性交姿势和方法会导致疾病，由此我们可以得出一个结论：从总体上来说，中国古代性学家认为性交是有益于健康的，“是养人的物事”。关于性交的治病功能，清代的《埋忧集》中记载了这样一则有趣的故事：
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京师有富家子周某者，娶妻某氏，有殊色，情好颇笃。其后专务娈童，常数月不进内。妻为之饮食俱废，恹恹寝疾，某始入视，命召大夫视之。大夫至，某适他往，一老妪导之入房。诊视毕，出语妪曰：“病由幽闭日久，郁火不舒，治宜越鞠丸以发其郁。但其始并非由外感寒湿积食所致，必得精壮少年侍之，俾悦而好之，以快其气；融而化之，以调其血；投以所好，以悦其胃；畅其所欲，以夺其火。然后导之于窍，以利其湿；补之以阳，以解其寒。半月后，病当自愈。此真万金良药也。不然，恐非丸散所能奏功。”言毕，更不书方而去。妪反述于其妻，妻以为然，密倩妪觅得少年数辈，如法治之，病若失。月余，某入，见其妻光艳焕发，如晨葩着雨，神采倍常，大喜。拥之入帷，将与之狎，忽见帐后数人，皆面黄肌瘦，形如枯腊，骈肩而立。惊问若辈何来，其妻遑遽对曰：“药渣药渣。”（朱翊清：《埋忧集·卷五·药渣》）
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现代性学借助科学的手段，对性交的利弊展开了研究，研究结果显示，性交对于人类来说，不仅是利大于弊，而且是好处多多，不胜枚举。在此择要进行介绍。
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一是可以降低死亡率，延年益寿。
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研究表明，缺乏性爱会损害健康，甚至缩短寿命；另一项研究表明，45～59岁的男子，每周有两次性事的人的死亡率，比那些每月只有一次甚至更少的人要低50%；还有研究结果表示，那些至少一周发生一次性行为的大学生免疫系统明显比那些不这么活跃的学生强得多。“性行为是一种提升健康水平的方法，类似于服用维生素、运动以及营养均衡的节食”，Stein（美国性学专家）说，“这不仅是关于婚姻的问题，对公众健康也有重大意义。”（《时尚健康》男士版，2004年第1期）
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