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旋压关元。关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。“任脉”与男女生殖系统都有密切关系，具有强精壮阳效果。
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刺激三阴交。三阴交，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。针灸该穴是增强性功能最常用的穴位之一。（《时尚健康》男士版，2010年第9期）
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对上面所介绍的穴位进行适当的刺激，对于增强性能力确实有较明显的作用。关键是要持之以恒，且刺激一定要适度，不能过分。
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中国古代性学报告（增补版） [:1703170579]
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中国古代性学报告（增补版） 二、气功修炼
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气功是我国特有的一种修身养性、强健体魄的方法，分为静功和动功两类。静功采取坐、站、卧等姿势，全身放松，排除杂念，或意念集中于一处，并采用特殊的呼吸方式；动功由一套设计好的动作组成，锻炼时动作舒缓，或以意引气，或按摩身体的某些部位。经常锻炼气功，可起到增强体质、减少疾病的作用。
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人们在经过一段时间的气功修炼后，通常会感到性欲增强，性能力比以前有所提高，这是因为气功修炼时全身放松，排除杂念，使人体的机能得到了很好的调节。当然，常见的气功修炼的主要目的并不是提高性能力，不过，在中国古代，确实有一些通过气功修炼来提高性能力的特殊功法。
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在《紫闺秘书》中，介绍了一种性交结束后通过气功修炼来“兴阳”的功法：
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人如油灯一般，油尽则灯灭，气短则易亡，亡则不能复，岂可不明此理？下马仰卧，用手于胸腹上掺擦五脏还位，及均匀于气；亦不可缩脚侧卧，免致下疾之患。次早起来，更以养神法助之，望东方取气三口，咽之，用手阥气，亦按至丹田，三存三跳，伸缩提掇百骨，插手过头，坠手合掌，热索出气三口，背手闭眼，井花水半口灌漱，以舌团围和津液作丸咽之，乃名神火能取阳法。毕，然后洗面盥漱。每日更取子午正气，以补元阳，邪魔不敢近，寒暑不能侵。此诀能近道兴阳，明此三者，虽曰非通仙，足可延年而益寿也。（《紫闺秘书·素女房中交战秘诀·总论》）
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这种功法的特点是：性交结束后，仰卧，用手按摩胸腹，调匀呼吸。第二天起床后，吸东方之气，咽入丹田，再配以导引、咽津等动作。至于效果如何，则需尝试后才知。
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另在明代岳甫嘉的《种子编》中，介绍了一种炼精之法，据称可以使精气旺盛，提高性能力。具体做法是：在半夜子时，披衣而坐，先把两手搓热，然后用右手兜住睾丸，用左手按住肚脐，把意念集中于肾脏部位，端坐1个小时左右：
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炼精之法，全在肾家下手。内肾一窍，名玄关；外肾一窍，名牝户。真精未泄，乾体未破，则外肾阳气至子时而兴，人身之气与天地之气两相吻合。精泄体破，而吾身阳生之候渐晓，有导而生者，次则寅而生者，又次则卯而生者。有终不生者，始与天地不相应矣。炼之之诀，须半夜子时，即披衣起坐，两手搓极热，以右手将外肾兜住，以左手掩脐而凝神于内肾约半个时。久久习之，而精自旺矣。
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在上面介绍的两种气功修炼方法中，第一种方法自称能“近道兴阳”，第二种方法的效果是“精自旺”，相比之下，第一种方法的效果似乎更好一些，但这种方法操作起来过于麻烦，一般人很难真正照此去实行。因此，还是第二种方法方便易行，若能持之以恒，自会有明显的效果。
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除此之外，中国古代气功中还有一种通过撮谷道来壮阳的做法。谷道是中医学术语，指直肠到肛门的一部分。具体做法是：端坐，全身放松，意念集中于肛门部位，吸气时提肛，呼气时放松肛门部位的肌肉。久久练习，可使肛门、会阴等部位的肌肉发达，并能受意念控制，从而提高性能力。
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中国古代性学报告（增补版） [:1703170580]
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中国古代性学报告（增补版） 三、春药
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在中国古代性学中，把能刺激人的性欲，使性器官的形状、功能发生某种程度的变化并能使人更好地获得性快感的药物称为春药。春药名目繁多，如先天丸、颤声娇、紧牝丸、相思锁、红铅丸，等等；制作手段各异，或取动物的某个部位制成，或以某些草药合成，或用各种药石炼成；使用方法不一，或事前吞服，或临阵搽抹，或置于马口，或放入阴道；所起功效各不相同，或能使阴茎变粗变长，或能使阴道变窄变紧，或能使男子久交不泄，或能使女子纵欲无度。然而，历史上对春药的争议也最多，或奉之为房中神药，或斥之为催命毒药，或称之为无稽之谈，或视之为有待发掘之宝藏。为了对春药问题有一个较为完整、科学的认识，在此力图全面而客观地呈现中国古代春药的种类、成分、作用、在社会生活中的影响及现代性科学对春药的认识。
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中国古代性学报告（增补版） [:1703170581]
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1.春药的种类
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春药在中国有悠久的历史，早在马王堆汉墓出土的帛书《十问》中，就记载了黄帝与大成关于吃动物的睾丸等来增强性功能的讨论：
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君必食阴以为常，助以柏实盛良，饮走兽泉英，可以却老复壮，泽曼有光。接阴将众，继以蜚虫，春爵员骀，兴彼鸣雄，鸣雄有精，诚能服此，玉策复生。太上执遇，廱彼玉窦，盛乃从之，员骀送之；若不执遇，置之以。诚能服此，可以起死。
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意思是，你一定要经常服用一些滋阴的东西，再加上一些柏实就更好，喝牛羊奶或以动物的睾丸、阴茎煎汤喝，就可以由衰老恢复健壮，使容颜润泽有光彩。如果要多次和女子交合，就要吃飞鸟、雀卵等，还有公鸡，公鸡有睾丸，如能服食这些东西，性机能就会恢复。体质好的人阴茎能进入阴道与女子性交，可以顺其自然，用雀卵补益即可；如果阴茎不能勃起，就吃麦粥和雀卵。如果能服用这些东西，就可以治好阳痿。
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在此后的历史中，关于春药的记述不绝于书。如在《后汉书》中，有甘始、东郭延年、封君达等方士“饮小便”（即回龙汤，用童男童女的小便提炼而成）的记载；在《三国志》中，有关于名士何晏服用“五石散”（用丹砂、雄黄、云母、石英、石钟乳五种矿石制成，服后能使体内大热）的记载；在魏晋时期的《神仙传》、《列仙传》等书中，有关于方术之士服五加皮酒、五味子等以壮阳、长寿的记述，等等。因为春药的名目过于繁多，为了使对春药的介绍呈现某种系统性，在此主要以春药的功能为依据来展开介绍。
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