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短期负预期
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我所谓的短期负预期意指不管何时我开始进行交易，我总是预计自身会失利，怀疑我的举措失当。因而，毫无疑问，交易将被搁置。所以，每当我有交易计划，在开始之前我就会被记入借方的利润和记满预期损失的电子表格所累。在实际交易之前这样做，便于我了解到预期损失，并且消除与交易有关的负面情绪。
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我神乎其神地发现，在交易时我毫无惧意。这或许听起来很奇特，但是每当在交易时，因为之前合理的损失预期，我已然预见到失利时将可能有的最坏后果。通过对惧意的认识，我渐而学会主宰这种情绪，因此，我能及时地跟进每一个交易计划。而通过对损失的预期，对未来的不确定感随之淡去。我能够预见到将可能有的损失。我知道未来所向而毫无惧意。我惊讶当我对损失有一定的预期时，既定的交易损失对我情绪影响甚少。另外，这对我成为短时间的失利者而长时间的赢家助益良多。
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我鼓励你学会面对损失，甚至欢迎损失这一现象的发生。通过损失预期，你将消除对未来的不确定感，并使你在交易中不以物喜，不以己悲。换言之，你不会仅仅着眼于如何减少所带来的损失，而你本身虽然跻身短期失败者之伍，却将忝列长期赢家之列。
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中期负预期
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我的负预期并不取决于任何单笔交易。在计划运转之时，我就预见到有一天将会有的损失，并且我也相信我正在迎来长期的交易损失。如果这之前的交易收入为负，我深信我正处于交易最糟糕的缩水时期。
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我相信持续而巨大的损失正对我虎视眈眈。我铭记着市场困难重重法则，通过这种方式，使我自身对不可预见的情况有所准备。这就意味着，我不间断地给自己“防御、防御、防御”的心理暗示。只有敢于面对失利的恐惧，你才会从根源上克服对失败的惧惮。
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利用短期负预期和中期负预期，有利于消除未来不确定性的影响，有利于交易计划毫无偏差地有序实行，有利于交易者成功地贯彻其交易计划。
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交易圣经：系统交易赢利要诀 痛苦管理
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现在，我想为交易心理学贡献一己之力。使我惊讶的是，很多人士主张心理因素是通往成功交易道路上的障碍，而在“期望”、“恐惧”、“贪婪”被一一提及之时，“痛苦”却少有耳闻。我将改变这种境况。
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通过对非常重要、富有实效的关于“痛苦”这一情绪的探讨，实际交易的三大支柱在这里会画上一个完美的句点。我相信，如果你对交易中的“痛苦”毫无应对之策，那么书写至此的所有关于成功交易的普遍性原则毫无意义可言。
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尽管，交易相对而言较为简单易行，但不会那么轻易地一蹴而就。一旦你开始实际交易，痛苦便随之而来。如此深切的痛苦杂糅其中，可如此多的交易类书籍、DVD、研讨会竟均未提及。
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请允许我向你说明我的痛苦之一就是活跃的交易。现在你会明白趋势交易者的生活非常痛苦。如你所知，市场趋势较难料及，因而趋势交易者67%的交易是失败的。趋势交易者的生活很悲惨。然而，痛苦并非局限于趋势交易者。
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交易的世界里满载着痛苦，兴许你可以对市场困难重重法则致以谢意。困难重重法则不会轻易地使交易者赚取金钱。正因如此，你有着从事交易活动的诉求。倘若你认同并且已然准备好领会我到目前为止所说过的内容，那么作为一个交易者，你已经做好“制胜的准备”。然而，你最终仍需要面对和适应这个最大的障碍持久的痛苦。
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因此，你认为自身已经具备管理持久性痛苦的能力？你认为自身已然能够忍受绝大多人不能承受的阵痛？你看，活跃的交易者需要合乎我所提到的每一点。但是，为了长期交易活动的成功进行，你同样需要学习如何忍耐持久性痛苦。相信我，与成功相伴相生的也有痛苦。这的确让人头疼。
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你的痛苦需要用心去管理。因而，你需要管理期望、恐惧和贪婪的同时，对痛苦加以关注。我相信，当人们谈及成功交易中的心理因素时，不应该仅仅是指期望、恐惧和贪婪这三种主要情感，而应包括心理层面的痛苦管理绝口不提。
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尽管我已尽我所能地与你分享了我个人所知的成功交易的普遍性原则，而对于你们中的大多数人来说，虽然你认同我所撰写的观点，但你可能忽视了我给出的种种建议而直接进行交易。这是人的天性——紧随你的内心，紧随你的直觉，做你想做的。我仅仅只是期望在读完此书的一年或者更长时间里，你记得你在本书中所读到的细枝末节，已然聆听、理解、领会我所写的实质内容，而不是停留在浅尝辄止、不求甚解的层面。从一开始，你就要全身心地投入。
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根据我的经验，倘若未曾经历交易失败，绝大多数人很难打定主意学习情绪管理。他们会继续对市场交易简单易行的炒作宣传深信不疑。当然，在认真处理交易例行方法和决策执行的前提下，交易行为是简单的，然而，正如俗话说“想来容易做来难”，交易活动未必就容易上手、轻而易举即能解决。交易活动对初来乍到者而言，是纯粹的新兵训练营，是完全透顶的失望和自伤，亦是层出不穷的十足的痛苦。
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交易是一个痛苦之地。当你失利时，痛苦随之而来。当你连续数月挫败，损金折银，痛苦挥之不去。你会设想如果你在交易中保留仓位稍长一段时间，是否正如你所认为的将赚取更多金钱。当你下班后还惦记着交易桌上的虚拟货币时，痛苦如影随形。当你耗费了大量的财力、精力去学习一个看似头头是道的交易理论，这个理论却对你的赢利毫无助益。这种疼痛难以言说。当你花费大量金钱去赶赴一个在你看来声名卓著的研讨会，正因贯彻与会理念而遭受损失，这种苦痛痛彻心扉。当大量的时间和精力消耗在一个方案的调查、拓展、计划和测试，随消极预期而来的更有万分的悔恨。
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当你和你的贸易伙伴耗费大量时间和精力，通过TEST规程验证交易方法预期，颓势初现，遗恨万分。
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当你多年如一日地耗费大量时间和精力来弥补自身的缺陷与不足，而最终虽付出诸多，一无所获，恐怕只能饮恨以对吧。当你交易之时，错失67%的交易，这时候痛苦侵袭。当你看好的、花费最多心血的、采用高精度交易方法的如绩优股之流，难掩下跌之势，此时痛苦如影随形。当你游离于交易市场，持币观望，那种立于市场之外的紧张和对下一个大动作的期待，令忍耐的苦痛暗生。因此我曾说，交易是充盈着痛苦和伤害的世界。
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成功的交易者由以往的经验而来，了然以上种种。自然而然，他们懂得如何去管理、调控痛苦，如何面对痛苦保持淡定。你永远不会懂得如何排解这种情绪，除非你有应对持续性痛苦的经历。你需要学习如何对痛苦保有“钝感力”，以坚持交易活动到底。持续性痛苦对执行交易计划、践行交易方法构成了威胁。你需要学会忍耐长时间的交易失败和学习如何处理和掌控如此切肤之痛。在相当长一段时间内，你的交易将保持持续性下降，亏损时大时小，你要学会忍耐接近极限的痛苦。
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然而，没有经验的交易者对这些苦痛毫无准备，而且他们认为交易和赢利是唾手可得的。他们企图依靠捷径进行交易，以为交易活动是轻松可以完成的。如果，他们看到关于恐惧情绪导向的建议，他们选择远远地避开，而没有真正意识到这就是引领你走向持续性成功交易和攻克交易中痛苦情绪的要义所在。
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