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假设你思索了大概5分钟，写下了以下答案：
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我是一名相当出色的交易员。
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我相信自己很有潜力。
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我喜欢我自己。
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我对市场非常敏感。
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我很勤奋。
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我很有创造力。
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你知道还有很多可以写，但思索了15～20分钟，却似乎只能写下这些。好了，现在我们已经完成了第一步，接下来我希望你们每次交易时（无论是建立头寸还是解除头寸）都能继续做这一练习。
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假设今天是周一上午，你建了四个仓。然后，你开始进行自我评估，并产生了以下想法：
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我感到非常兴奋。
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我喜欢快速波动的股票。
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这说明你对自己有了更多的认识。
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到后市中段，市场暴跌，你有三只股票较前一日跌了500美元。此时你的想法可能是：
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太郁闷了，我竟然会买这些股票，一进场就亏损。
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我这次绝不会再上当，不反弹回来老子绝不放手。
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这下，你又对自己有了新的认识。继续记录能体现你的看法和想法的句子，至少写下100个。通过这一过程，你会对自己创造交易结果的方法有进一步的认识，并开始入门，通往超级交易员的成功之路。
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写下100个想法之后，请针对每个想法自问六个问题。我将这一方法称为“信念检验法”：
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谁赋予我这种想法？是我的父母、同龄人、媒体、学校，还是我自己选择的？
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这种想法推动我做了什么（写下至少五件事情）？
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这种想法阻止我做什么了（写下至少五件事情）？
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这种想法对我施加了什么限制？
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我认为这是一种有益的想法，希望予以保持，抑或我认为它限制了自己，因此设法摆脱？（值得一提的是，说到底所有想法都会或多或少地对你施加限制，但从你目前所处的水平而言，某些想法的确是有益的，因此值得你保留。）
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如果这种想法是无益的，我可以立即放弃，换以更好的想法，还是说有一股强大的能量（或情绪）让你无法摒弃这一想法。
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如果在回答上述问题时，有一股强大的能量让你的想法根深蒂固，那么你需要释放这些能量，以摆脱这一想法的影响。后面将对此予以详述。
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接下来我们以这样一个想法为例：选对股票是决定收益的前提条件，然后用“信念检验法”对其进行分析。
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