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我站在怎样的大环境下看待自己的交易？
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交易如何与我的生活规划相适应？
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在这些问题中，如果我转变其中一个问题的大环境，会发生怎样的变化？
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重过程轻结果
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人们可以想象自己一步步向上攀登，但制高点似乎完全遥不可及。不过，只要脚踏实地，步步为营，你就可以到达制高点。
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如果总是关心最后的结果，你可能无法实现目标。然而，如果你专注于实现目标的过程，抵达最终目的地的概率反而会大大提高。
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结果的创造需要一个过程。除非你预先制定计划，并遵循计划，否则肯定无法通过交易赚钱。正因为如此，若每天都能百分之百地遵循既定规则，你才能问心无愧，算是功课做到位。每位超级交易员都是通过一笔一笔的交易登上财富之巅，他们与等闲之辈的最大区别在于，超级交易员可能每天都会完全遵守计划，他们很少犯错。
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如何做到“用心”交易？
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（1）每周至少抽出一天进行20分钟的用心冥想。若能梳理自己的想法，在脑海中过一遍后立即将其释放，就说明你找到了正确的方法。
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（2）定期写日记。在用心冥想几天之前开始写日记，并坚持下去。完成一周的用心冥想之后再看看日记，并观察自己的生活发生了怎样的变化。
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（3）通过以下方法用心交易和投资：
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想想自己就是交易的对手盘。你对这笔交易感想如何？再设想你是一个中立的旁观者，你又会怎么想？
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寻找关于每笔新交易的新信息。你通常会接受什么信息，杜绝什么信息？
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交易中做出某种自己不喜欢的行为时，注意一下你认为自己不喜欢的这种情景。你还会以哪种不同的方式诠释这一行为？还有其他哪些动机可能导致这一行为？可能这些“其他的动机”恰恰是你非常看重的方面。
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高度关注交易过程——遵循你设定的规则。每天行将结束时自问：“我有没有遵守自己的规则？”如果答案肯定，那就赞扬一下自己。如果你还没有设定任何规则，那么遵守规则显然也就无从谈起。仔细想想吧。
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如果坚决执行，这些练习非常有效，但若得不到执行，它们就失去了意义。你会不会执行呢？如果不会，那就问自己为什么不去做。原因可能是你认为它们未必能提供帮助，那就用前文提到的“信念检验法”进行分析。如果你觉得这种方法毫无用处，那么你想怎么做？你喜欢怎么做？
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范·撒普的超级交易员训练法 用心交易（示例）
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最近我在一个讲习班上向所有交易员讲授了提高“用心”交易水平的一套方法。一位曾在越南接受过一些佛教培训的女学员说，通过这一方法，她的心理达到一种非常平静的状态，这让她想起了在越南时的培训。
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我问她：“那你为什么不在这种状态下交易呢？”她回到家，接受了更多培训，以使自己能够定期地进入这种状态，然后开始在这种状态下交易，效果非常显著。
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她对市场抱有以下看法：
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如果股票在数次触及低点后再次跌至新低，就表明股市将创新高。反之亦然。
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我不会在开盘后五分钟内开始交易。
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做空熊市反弹行情中表现最强劲的股票，以及牛市中表现最疲软的股票。
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