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范·撒普的超级交易员训练法 笑对人生
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《疾病的剖析》（Norman Cousins,Anatomy of an illness,Norton,New York,1979.）一书作者诺尔曼·卡森斯认为，他通过“欢笑疗法”治好了自己的癌症。他发现了好多好多有趣的事情，欢笑度日，并享受这种感觉。幽默的人生态度似乎在他的身上产生了神奇的治愈效果。但是，没有必要等到身患重疾时才去使用心灵良药。
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我喜欢听笑话，看到好笑的事情就想笑。但直到最近，我才开始有意识地让自己的生活充满更多的欢笑。如果有意识地制定每天的计划，这其实是一件非常容易的事情。所以，不妨试一试。
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去看一些非常搞笑的电影，如果能邀请一些朋友共同观看就更好了。观看电影时只需要遵循一个原则：尽可能多笑。如果某件事情不是那么好笑，也强迫自己笑出声来。欢笑其实并不难，而且很有感染力。此外，保存网上的笑话。你身边可能有些朋友，他们总能从网上找到一大堆笑话，而且很乐意发给你。我身边就至少有四个这样的朋友，他们不停地发送笑话给我，而我会把笑话存起来。这样，我就可以在任一时间看看保存的笑话，其中一些会让人笑掉大牙。让你的朋友开始发些笑话给你（你也可以发给他们），然后把它们存起来吧。记下这些笑话，然后经常讲给身边的人听。你会发现，当别人听到笑话后大声欢笑时，你也会和他们一起大笑。即便早就知道这个笑话，对其中的笑点也早已熟悉，但你还是能通过讲笑话获得无穷的乐趣和欢乐。
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下面是几个简单的例子。大约10年前，一个朋友在晚餐时给我讲了个笑话。笑话内容和一个牛仔撒的三大谎言有关：
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我的货车已经付清款。
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我在马术比赛中赢得了这个皮带扣。
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我只是在帮那只羊跨过栅栏。
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当时我的妻子刚从国外过来，还不太习惯美式幽默。当她听到最后一个谎言时，完全摸不着头脑。在我向她解释笑话的过程中，在座的所有人都忍不住哈哈大笑。其实我甚至都不觉得这个笑话有多么好笑，但妻子的反应一直让我对它印象极深。讲笑话能让你的内心更加阳光。试着去做吧。
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健康的心灵通常是经历着喜悦、欢笑和阳光的快乐心灵。这并不意味着你必须逃避身边的所有痛苦，而是在强调不能让痛苦剥夺上帝呈现的所有祝福所带给你的欢乐。快乐的反面并不一定是悲伤，而是对自己内心的真实本质或上帝精髓的怀疑。在现实生活中，所有的痛苦都源自简单地相信浮现在脑海中的想法。
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许多成年人都必须重新学习如何微笑，学会微笑始于想要微笑的简单欲望。我妻子最棒的一点就是她的欢笑。几乎任何事情都能让她欢笑，她每次接电话时都会噗嗤噗嗤地笑好几次。听到她的笑声会让我发自内心地感到快乐，这也正是她如此深深吸引我的原因之一。但笑的真正秘诀是想笑就笑。如果某件事情只有那么一点好笑，也要试着笑出声来，即便起初你会感觉有点勉强。一旦开始这么做，你就会逐渐爱上这种感觉。
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网上曾经有过一段名为《地铁趣事》的视频，不过YouTube网站上已经找不到了。视频的大致内容是：一个人上了地铁，发现所有人都非常严肃——要么在睡觉、要么在思索问题。然后，这个人开始大笑。一开始，其他人似乎对他莫名其妙地大笑感到恼怒（当然，这只是我的猜测），但很快他们也开始暗自发笑。过了一小段时间，笑声淹没了整节车厢。接着，这个人下了车，又走上另一趟车。每次看到这段视频，我都会忍俊不禁。
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每晚睡觉前都可以看一些搞笑的书。可以在床头摆放一些漫画书或者笑话书，哪怕只看到有一点点好笑的东西，也要笑出声来。你会发现笑声是可以感染的，事情也会因此变得越来越好笑。
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最终你会发现，小孩子笑起来比成年人更自然。所以，要多花时间和孩子们在一起，看看孩子们会因什么事情而发笑。去和孩子们一起看电影或看动画片吧，跟着他们一起笑。
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接下来是你这周每天必须完成的任务：每晚睡觉前找一些好笑的事情，让自己乐一乐。此外，本月至少每周看一部搞笑的电影，好好享受其中的乐趣。
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交给上帝
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大约10年前，我遭受了一次重大的打击，我的很多价值观也因此发生变化。我变得内心抑郁，甚至杞人忧天，而且总是备感自责。我的生活发生了很大的变化，而且主要是受我内心的原因影响。我讨厌生活的变化，对自己感到很担心。每天醒来我都会为接下来的一天感到忧虑，过得非常辛苦。
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颇为讽刺的是，此前我花了四年时间研究《奇迹课程》（A Course in Miracles,Foundation for Inner Peace,Mill Valley,Calif.,1975.），也明白我对现实的解读不过是一种幻想。但尽管如此，我还是忧虑重重，即便结果什么也没有发生。我的价值观发生了改变，旧习惯也发生了改变，但实际上外物皆未改变，只是因为我不断创造出了新的幻象。
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以上两段对你而言可能并无意义，但接下来提出的对策肯定是颇有裨益的。我的解决方法是制作一个神盒，把它放在家里某个特定的位置。每当我感到苦恼时，都会这么做：
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首先，我会注意到自己正把大量时间浪费在幻想上，这对我的内心修炼毫无益处。
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一旦发现某件事情对自己的生活造成影响，我就拿出一张纸，把这件事情写下来。
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在写下这件事情的同时，我把它交给上帝。
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然后，我感谢上帝，相信上帝会让它离我而去。
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接下来，我把纸放到神盒里，把烦恼抛到脑后。
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根据我的观察，一旦进行上述练习，一切都会茅塞顿开。曾经让我痛苦纠缠的某个问题瞬间都会消失不见。如果没有消失不见，问题也通常会在一定程度上发生变化，然后我再以同样的方法把新的问题交给上帝。截至目前，我从未在交给上帝两次之后再遇到相同的一个问题。
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