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1703585870 大多数决定都是基于恐惧和担忧做出的。我仍然清楚地记得,自己过去曾不止一次地遇到计划开办的讲习班报名人数很少的情况。我的第一反应就是开始为此惴惴不安。如果没有人报名了怎么办?如果报名费用不足以抵消授课考试的薪酬(更不用说授课酒店的场地租赁费)怎么办?如果取消课程会怎么样?这会给酒店留下很差的印象,它们以后肯定信不过我们了。我们还会损失掉课程营销宣传的所有成本。这些想法会持续浮现在我的脑海中,让我坐立不安。如果取消课程的话,就代表我是出于恐惧行事,这根本无济于事。因此,我转而选择出于关爱行事。
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1703585872 出于关爱行事的一个方法是大声宣布自己是谁。例如,你可以高声说道:“我是一个富有爱心、善心和同情心的人。”把这句话写下来吧!将它牢记在心,然后在心中默念,直到把它们培养成自己的第二天性。这样一来,每次做决定的时候,你就会想,“在这种情况下,一个富有爱心、善心和同情心的人会怎么做呢?”他显然不会基于恐惧行事,而会基于同情心和关爱行事。当然,此时首先浮现在我脑海中的一个问题是,“我怎样处理这种情况才能让所有人实现共赢?”我还能够做些什么来增加报名人数?我怎样才能让讲习班增值,以吸引更多的人报名?与灰头土脸地承认“即便取消课程我们还是会亏一大笔钱”相比,这种做法带来的结果显然会大不相同。
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1703585874 接下来再给你安排一项任务:弄明白自己是谁,然后在此基础上写出一句个人宣言,如“我是一个强大、慷慨、友善的领导者”,或“我是一个勇敢、富有爱心和同情心的女人”。写下任何你觉得适合自己的话,然后铭记于心。当你需要做决定的时候,就读一遍自己的个人宣言,以宣言的标准要求自己,然后迅速做出决定。一旦付诸行动,你可能发现自己生活中的方方面面都全然不同了。
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1703585876 冥想与倾听
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1703585878 当你结束一天的活动之后,可以投入一些时间进行冥想。如果你愿意的话,也可以在开始一天的工作和学习之前进行冥想。我相信冥想是至关重要的,冥想同样是一剂心灵良药。
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1703585880 坐直,如果是坐在椅子上的话就双脚着地,如果是坐在地上的话就双腿交叉。缓慢地呼吸,感受空气进入并填满自己的胸腔,感受空气缓慢流动的感觉。你可能会想通过深呼吸及让空气充满肺部来控制气流,或者可能希望让肺部自由呼吸。体会这种感觉。
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1703585882 在感受呼吸的同时,压制或清除内心的杂念。全身心关注自己的呼吸。随着练习次数的增加,集中精力会变得越来越容易。如果发现自己杂念良多,不必管它,把注意力收回来,放到呼吸上。
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1703585884 如果能有规律地进行上述练习,你会有以下几个发现:
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1703585886 首先,你会发现自己杂念繁多。很好,把这些杂念从思绪中清除,让自己平静下来。如果发现有些想法在脑海中徘徊,告诉自己这些只是意识而已,完全与你无关。你只是知道有某些想法正经过自己的大脑,仅此而已。
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1703585888 其次,你可能发现自己很容易睡着。这就对了!你正需要睡觉,小憩一会儿能让你神清气爽。
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1703585890 你还会发现脑海里的杂念并不是自己发出的,但你对它的存在清清楚楚。
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1703585892 最后,你可能发现自己滑入呼吸间隙的空间。
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1703585894 这个空间能激发你的创造性,让你与更深层次的意念沟通,并带来你可能需要知道的信息。侧耳倾听吧。我建议你用一周,每天练习大约20分钟。如果能坚持一周,我相信你至少会发现自己变得更富创造力。创新的想法可能并不会在冥想时出现,但可能在其他时候滔滔不绝地涌现。这些想法可能会帮助你成为超级交易员。
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1703585899 感受你的呼吸
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1703585901 当然,冥想还能带来其他好处,如果投入了足够的时间,你很快就会注意到以下两点:
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1703585903 脑海中会不由自主地涌现各种想法,而你未必主动去思考了。
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1703585905 你和这些想法完全无关,只是知道它们的存在。
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1703585907 当你开始发现自己与这些想法无关,新的点子如泉水般自由地涌动时,你会触及一种极强的自我实现状态。从此以后,交易会变得容易得多。
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1703585909 1990年前后,我曾经和一位退休的工程学老教授共事。我们一起做过一些思想清理工作,我教授给他遵循内心指引的方法。此后的18年内,他追随内心指引走过了一段漫长的人生旅程。前不久,我再次碰到了他,只不过,这一次我是学生,而他是心理课程的指导老师。
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1703585911 让我印象最深的是,他始终都能执著地关注市场,并根据市场情况行事。也就是说,他会在看涨时买入,停涨时卖出;同时,他会在看跌时卖空,并在触底时买入。18年间,他的个人账户资金规模已经相当于一家大型对冲基金的资产规模。所有的钱都是通过遵循简单的交易原则赚来的。所以,千万不要丢弃心灵的良药。
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1703585913 深呼吸
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1703585915 什么才是生命中不可缺少的元素呢?一个人可以在没有食物的情况下生活至少一个月,可以在不喝水的情况下生活好几天,但如果没有空气,你恐怕连几分钟都活不了。空气绝对是生命不可或缺的基础,为什么不好好利用呢?
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1703585917 许多古老的冥想技巧都与呼吸相关,这么做并非没有根据。哈利·格尔德布拉特(Harry Goldblatt and Gladys Caeron,“Induced Malingancy in Cells from Rat Myocardium Subjected to Intermittent Anerobiosis during Long Propagation In Vitro”,Journal of Experimental Medicine,Vol.97,4.pp.525-552.)博士发现,缺氧的老鼠细胞很容易诱发恶性肿瘤,而正常的细胞就不会。运动员通常比普通人获得的氧气更多,他们患癌症的概率仅为普通美国人的1/7。
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1703585919 免疫学家杰克·希尔兹(Clydette Clayton,http://www.articlesbase.com/health-articles/why-deep-breathing-for-fast-back-painrelief-582458.html.)的研究表明,深度的隔膜呼吸是刺激和清理淋巴系统的最有效方法,并能刺激免疫系统。深呼吸还能加快身体排毒。
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