1703585870
大多数决定都是基于恐惧和担忧做出的。我仍然清楚地记得，自己过去曾不止一次地遇到计划开办的讲习班报名人数很少的情况。我的第一反应就是开始为此惴惴不安。如果没有人报名了怎么办？如果报名费用不足以抵消授课考试的薪酬（更不用说授课酒店的场地租赁费）怎么办？如果取消课程会怎么样？这会给酒店留下很差的印象，它们以后肯定信不过我们了。我们还会损失掉课程营销宣传的所有成本。这些想法会持续浮现在我的脑海中，让我坐立不安。如果取消课程的话，就代表我是出于恐惧行事，这根本无济于事。因此，我转而选择出于关爱行事。
1703585871
1703585872
出于关爱行事的一个方法是大声宣布自己是谁。例如，你可以高声说道：“我是一个富有爱心、善心和同情心的人。”把这句话写下来吧！将它牢记在心，然后在心中默念，直到把它们培养成自己的第二天性。这样一来，每次做决定的时候，你就会想，“在这种情况下，一个富有爱心、善心和同情心的人会怎么做呢？”他显然不会基于恐惧行事，而会基于同情心和关爱行事。当然，此时首先浮现在我脑海中的一个问题是，“我怎样处理这种情况才能让所有人实现共赢？”我还能够做些什么来增加报名人数？我怎样才能让讲习班增值，以吸引更多的人报名？与灰头土脸地承认“即便取消课程我们还是会亏一大笔钱”相比，这种做法带来的结果显然会大不相同。
1703585873
1703585874
接下来再给你安排一项任务：弄明白自己是谁，然后在此基础上写出一句个人宣言，如“我是一个强大、慷慨、友善的领导者”，或“我是一个勇敢、富有爱心和同情心的女人”。写下任何你觉得适合自己的话，然后铭记于心。当你需要做决定的时候，就读一遍自己的个人宣言，以宣言的标准要求自己，然后迅速做出决定。一旦付诸行动，你可能发现自己生活中的方方面面都全然不同了。
1703585875
1703585876
冥想与倾听
1703585877
1703585878
当你结束一天的活动之后，可以投入一些时间进行冥想。如果你愿意的话，也可以在开始一天的工作和学习之前进行冥想。我相信冥想是至关重要的，冥想同样是一剂心灵良药。
1703585879
1703585880
坐直，如果是坐在椅子上的话就双脚着地，如果是坐在地上的话就双腿交叉。缓慢地呼吸，感受空气进入并填满自己的胸腔，感受空气缓慢流动的感觉。你可能会想通过深呼吸及让空气充满肺部来控制气流，或者可能希望让肺部自由呼吸。体会这种感觉。
1703585881
1703585882
在感受呼吸的同时，压制或清除内心的杂念。全身心关注自己的呼吸。随着练习次数的增加，集中精力会变得越来越容易。如果发现自己杂念良多，不必管它，把注意力收回来，放到呼吸上。
1703585883
1703585884
如果能有规律地进行上述练习，你会有以下几个发现：
1703585885
1703585886
首先，你会发现自己杂念繁多。很好，把这些杂念从思绪中清除，让自己平静下来。如果发现有些想法在脑海中徘徊，告诉自己这些只是意识而已，完全与你无关。你只是知道有某些想法正经过自己的大脑，仅此而已。
1703585887
1703585888
其次，你可能发现自己很容易睡着。这就对了！你正需要睡觉，小憩一会儿能让你神清气爽。
1703585889
1703585890
你还会发现脑海里的杂念并不是自己发出的，但你对它的存在清清楚楚。
1703585891
1703585892
最后，你可能发现自己滑入呼吸间隙的空间。
1703585893
1703585894
这个空间能激发你的创造性，让你与更深层次的意念沟通，并带来你可能需要知道的信息。侧耳倾听吧。我建议你用一周，每天练习大约20分钟。如果能坚持一周，我相信你至少会发现自己变得更富创造力。创新的想法可能并不会在冥想时出现，但可能在其他时候滔滔不绝地涌现。这些想法可能会帮助你成为超级交易员。
1703585895
1703585896
1703585897
1703585898
1703585899
感受你的呼吸
1703585900
1703585901
当然，冥想还能带来其他好处，如果投入了足够的时间，你很快就会注意到以下两点：
1703585902
1703585903
脑海中会不由自主地涌现各种想法，而你未必主动去思考了。
1703585904
1703585905
你和这些想法完全无关，只是知道它们的存在。
1703585906
1703585907
当你开始发现自己与这些想法无关，新的点子如泉水般自由地涌动时，你会触及一种极强的自我实现状态。从此以后，交易会变得容易得多。
1703585908
1703585909
1990年前后，我曾经和一位退休的工程学老教授共事。我们一起做过一些思想清理工作，我教授给他遵循内心指引的方法。此后的18年内，他追随内心指引走过了一段漫长的人生旅程。前不久，我再次碰到了他，只不过，这一次我是学生，而他是心理课程的指导老师。
1703585910
1703585911
让我印象最深的是，他始终都能执著地关注市场，并根据市场情况行事。也就是说，他会在看涨时买入，停涨时卖出；同时，他会在看跌时卖空，并在触底时买入。18年间，他的个人账户资金规模已经相当于一家大型对冲基金的资产规模。所有的钱都是通过遵循简单的交易原则赚来的。所以，千万不要丢弃心灵的良药。
1703585912
1703585913
深呼吸
1703585914
1703585915
什么才是生命中不可缺少的元素呢？一个人可以在没有食物的情况下生活至少一个月，可以在不喝水的情况下生活好几天，但如果没有空气，你恐怕连几分钟都活不了。空气绝对是生命不可或缺的基础，为什么不好好利用呢？
1703585916
1703585917
许多古老的冥想技巧都与呼吸相关，这么做并非没有根据。哈利·格尔德布拉特（Harry Goldblatt and Gladys Caeron,“Induced Malingancy in Cells from Rat Myocardium Subjected to Intermittent Anerobiosis during Long Propagation In Vitro”,Journal of Experimental Medicine,Vol.97,4.pp.525-552.）博士发现，缺氧的老鼠细胞很容易诱发恶性肿瘤，而正常的细胞就不会。运动员通常比普通人获得的氧气更多，他们患癌症的概率仅为普通美国人的1/7。
1703585918
1703585919
免疫学家杰克·希尔兹（Clydette Clayton,http://www.articlesbase.com/health-articles/why-deep-breathing-for-fast-back-painrelief-582458.html.）的研究表明，深度的隔膜呼吸是刺激和清理淋巴系统的最有效方法，并能刺激免疫系统。深呼吸还能加快身体排毒。